Причини та лікування набряклості сосків у чоловіків
Ми включаємо товари, які ми вважаємо корисними для наших читачів. Якщо ви купуєте за посиланнями на цій сторінці, ми можемо заробити невелику комісію. Ось наш процес.
У деяких чоловіків можуть виникати запалені або набряклі соски.Кілька факторів можуть призвести до набряків сосків у чоловіків, включаючи гормональний дисбаланс, певні вправи та надлишок жиру в організмі.
Хоча вони можуть бути незручними, опухлі соски рідко вказують на невідкладну медичну допомогу.
У більшості випадків допоможуть зміни в дієті та фізичні вправи. Однак, якщо внесення цих змін не допомагає, може знадобитися хірургічне втручання, щоб зменшити набряк і повернути соски у попередній стан.
У цій статті ми розглянемо причини набряків сосків у чоловіків. Ми також розглядаємо кілька способів зменшити їх зовнішній вигляд.
Причини
Деякі причини набряків сосків у чоловіків включають гормональний дисбаланс, вживання стероїдів та певні вправи.
Кредит зображення: JMZ1122, 2009
Деякі можливі причини запалення або набряків сосків у чоловіків включають:
- гормональний дисбаланс
- використання стероїдів
- певні вправи
- мають надлишок жиру в організмі
Гормональний дисбаланс
У кожного є обидва статеві гормони: тестостерон і естроген. У чоловіків зазвичай рівень тестостерону вищий.
Однак наявність рівня естрогену, що перевищує норму, може спричинити ріст молочних залоз, що призводить до захворювання, яке називається гінекомастія. Набряк молочних залоз і сосків зазвичай зникає, коли рівень естрогену нормалізується.
Використання стероїдів
Використання анаболічних стероїдів може призвести до гормонального дисбалансу.
В одному з тематичних досліджень 2010 року дослідники описали двох чоловіків, які регулярно вживали анаболічні стероїди. У обох спостерігалася гінекомастія, набряк соска та сусідніх тканин.
Певні вправи
У людини можуть розвиватися набряклі соски після бігу або бігу довгий час. Повторюваний рух бігу може спричинити тертя між шкірою соска та тканиною одягу, що може призвести до потертості, інакше званої "соском бігуна".
Надлишок жиру в організмі
Надлишок жиру в організмі може вплинути на форму та зовнішній вигляд грудей та сосків. Якщо у чоловіка утворюється надлишок жирової тканини в грудях, це може призвести до того, що соски здаються більшими, ніж зазвичай.
Надмірна вага також може спричинити гормональний дисбаланс у чоловіків. В одному з досліджень 2017 року дослідники виявили, що чоловіки з більшою кількістю жиру в організмі демонстрували нижчий рівень тестостерону та більш високий рівень естрогену.
Зменшення жиру в організмі може повернути рівень гормонів до норми і зменшити набряк грудей і сосків.
Поради щодо вправ
Виконання певних вправ на грудну клітку може допомогти зменшити набряклість сосків і набряк грудей у чоловіків. Наступні вправи спрямовані на зміцнення та тонізацію м’язів грудей:
- жим штанги
- грудний прес
- опускання вперед
- нахилити стендовий трос
- віджимання
Люди можуть включати ці вправи в свої тренувальні процедури. Не забувайте використовувати більше однієї вправи на грудну клітку для націлювання на кілька м’язів.
Для людей, які вперше підняли важку атлетику, спробуйте виконати від одного до трьох підходів з восьми до 12 повторень, використовуючи легкі ваги. З часом поступово збільшуйте кількість наборів або збільшуйте вагу та зменшуйте кількість наборів.
Пошук ідеального режиму вправ може зайняти час. Люди повинні слухати своє тіло і уникати напруження м’язів аж до травми.
Для максимального ефекту люди також повинні робити вправи, що зміцнюють м’язи спини і плечей. Зміцнення цих м’язів може покращити поставу і збалансувати певну грудну клітку, надаючи тілу симетричний вигляд.
Люди також повинні прагнути додати аеробні вправи до своїх тренувань. Приклади включають:
- біг
- біг підтюпцем
- їзда на велосипеді
- плавання
- стрибки через мотузку
Хоча біг і біг підтюпцем можуть сприяти розвитку набряклих сосків, важливо включати деякі аеробні заходи в кожну програму вправ. Може допомогти використання насадок для запобігання потертості в цій області. Чохли для сосків для вправ можна придбати в Інтернеті.
Департамент охорони здоров’я та соціальних служб рекомендує активним дорослим виконувати щонайменше 150 хвилин аеробної діяльності середньої інтенсивності на тиждень. Вони також пропонують робити силові тренування 2 і більше днів на тиждень.
Людина, можливо, захоче зробити 15–20 хвилин кардіо вправ до і після рутинного підйому ваги. Інший варіант - виконувати 45–60 хвилин кардіо в дні між тренуваннями з підняття тяжкості.
Дієтні поради
Надлишок жиру в організмі може спричинити набряклість сосків та інші зміни грудей у чоловіків. Для зниження жиру в організмі:
- Їжте більше сирих фруктів і овочів.
- Їжте більше продуктів з високим вмістом клітковини, таких як бобові, висівки, горіхи та насіння.
- Їжте менше обробленої їжі з додаванням цукру.
- Обмежте споживання рафінованих вуглеводів, таких як макарони, білий хліб та випічка.
Чоловіки, які вважають, що у них може бути гормональний дисбаланс, можуть уникати продуктів, багатих естрогеном, і збільшити споживання продуктів, багатих тестостероном.
Продукти, багаті естрогеном, яких слід уникати, включають:
- соєві продукти
- колотий горох
- квасоля пінто
- квасоля ліма
- люцерна
- паростки конюшини
Продукти, які можуть підвищити рівень тестостерону, включають:
- часник
- імбир
- риба і молюски
- хрестоцвіті овочі
- цибуля
- оливкова олія
Дізнайтеся більше про продукти, які можуть підвищити рівень тестостерону тут.
Чоловіки можуть також побажати обмежити вживання алкоголю. Вживання занадто великої кількості алкоголю може вплинути на фертильність.
Крім того, за даними Національного інституту зловживання алкоголем та алкоголізму, вживання алкоголю може спричинити підвищений окислювальний стрес, пошкодження клітин та низький рівень тестостерону.
Додатки, щоб спробувати
Рослинні добавки можуть допомогти зменшити набряклі соски, підвищуючи рівень тестостерону. Деякі з них включають:
Імбир
Імбир - це квітучий корінь, що містить численні антиоксиданти, такі як гінгероли, зингерон та флавоноїди.
Згідно з оглядовою статтею 2018 року, ці антиоксиданти пропонують численні переваги для здоров’я, зокрема:
- захист репродуктивних органів від окисних пошкоджень
- зменшення запалення
- збалансування рівня цукру в крові
Ці ефекти можуть означати, що сполуки в корені імбиру можуть допомогти зменшити набряклі соски, які виникають в результаті запалення або гормонального дисбалансу.
Однак ці результати отримані в результаті досліджень на тваринах, а це означає, що результати не обов'язково можуть передбачати однакові результати у людей.
Куркума
Куркума - ще одна коренева рослина. Він містить потужну сполуку під назвою куркумін, яка може сприяти підвищенню рівня тестостерону.
Згідно з недавнім дослідженням на тваринах, дослідники виявили, що високі дози куркуміну призвели до значного поліпшення рівня тестостерону та вироблення сперми серед мишей з дисфункцією нейротестикулів.
Пажитник
Пажитник - звичайна кулінарна трава. Насіння багате клітковиною і містить численні вітаміни та мінерали, включаючи залізо та вітаміни А, В-6, В-12 та D.
В одному з досліджень 2017 року дослідники вивчали ефекти збагаченого екстракту пажитника, який називається Фуросап, у 50 добровольців чоловічої статі протягом 12 тижнів.
Згідно з їхніми висновками, 90% добровольців мали значне підвищення рівня тестостерону. Більшість добровольців також продемонстрували покращення кількості сперми, настрою та психічної настороженості.
Однак, хоча рослинні добавки можуть пропонувати природні альтернативи традиційній медицині, вони можуть спричинити неприємні побічні ефекти або мати небезпечні взаємодії з ліками.
З цієї причини важливо проконсультуватися з лікарем щодо можливих ризиків, які може спричинити прийом добавок.
Коли може знадобитися операція?
Хірургічне втручання може знадобитися для лікування захворювань молочної залози, таких як гінекомастія, якщо внесення змін до дієти та фізичних вправ не допомагає.
Хірургічні процедури для лікування збільшених грудей або набряків сосків у чоловіків включають:
- Ліпосакція: Ця процедура видаляє жир з тіла за допомогою маленької трубки, яка називається канюлею, яка підключена до вакууму високого тиску.
- Мастектомія: Мастектомія передбачає видалення зайвої тканини молочної залози або ракових новоутворень із грудей.
- Висічення тканин: Під час цієї процедури хірург видалить залозисту тканину молочної залози та зайву шкіру для корекції гінекомастії. Хірург може зменшити розмір соска для більш природного вигляду.
Огляд гінекомастії
Гінекомастія - це стан, що характеризується збільшенням тканин молочної залози і вражає близько 32–65% чоловіків. У чоловіків будь-якого віку може розвинутися гінекомастія. Однак цей стан частіше трапляється у літніх чоловіків.
Гінекомастія часто виникає, коли у чоловіків підвищений рівень естрогену через:
- генетика та сімейна історія
- старіння
- ліки за рецептом та вживання незаконних наркотиків
- хвороба печінки
- захворювання печінки
- гіпогонадизм або дефіцит тестостерону
- стан спинного мозку
- пухлини яєчок
- рак молочної залози
На додаток до збільшення грудей, гінекомастія може викликати:
- набряк або болючість молочної залози або соска
- незвичні виділення з сосків з однієї або обох грудей
Варіанти лікування
Лікування гінекомастії залежить від причини.
Однак перший крок, як правило, включає лікування будь-яких існуючих захворювань, які можуть призвести до надлишку естрогену.
Ліки, які люди використовують для лікування раку молочної залози, можуть допомогти зменшити симптоми гінекомастії.
Замісна терапія тестостероном може допомогти підвищити рівень тестостерону та зменшити ріст тканин молочної залози у літніх чоловіків із гінекомастією.
Змінення дієти та способу життя також може допомогти лікувати гінекомастію. До них можна віднести:
- регулярніші фізичні вправи
- обмеження споживання обробленої їжі
- їжте більше фруктів, овочів та іншої їжі з високим вмістом клітковини
- уникати соєвих продуктів
Хірургічне втручання може знадобитися, якщо ліки, дієта та спосіб життя не зменшують симптоми.
Дізнайтеся більше про гінекомастію тут.
Коли звертатися до лікаря
Чоловіки, які помічають, що їх соски здаються більшими, ніж зазвичай, можуть захотіти поговорити з лікарем.
Деякі причини набряків грудей та гінекомастії можуть бути серйозними. Раннє виявлення таких станів може призвести до кращих результатів лікування, тому важливо, щоб люди якомога швидше звертались до професійної медичної думки.
Лікар зможе визначити основну причину та запропонувати можливі варіанти лікування на основі індивідуальної історії хвороби людини.
Outlook
Зміни грудей стосуються як чоловіків, так і жінок.
Хоча обговорення захворювань, пов’язаних із грудьми, може бути незручним або незручним, люди можуть поговорити зі своїм лікарем щодо будь-яких симптомів, які вони можуть відчувати.
Люди, які помічають запалення або біль у своїх сосках, можуть змінити дієту та спосіб життя, щоб зменшити ці симптоми. Деякі види фізичних вправ, такі як біг, можуть спричинити тертя, яке може призвести до потертості сосків.
Неправильне харчування та відсутність фізичних вправ можуть призвести до надлишку жиру в організмі, що, як показали дослідження, підвищує рівень естрогену. У чоловіків, які мають високий рівень естрогену, може спостерігатися ненормальний ріст тканин молочної залози, що може призвести до стану, який називається гінекомастія.
Люди можуть обговорити свої симптоми та переваги лікування з медичним працівником.
