Чи може гарячий малюк допомогти при застуді?

Багато людей вірять у цілющі здібності гарячого малюка від застуди та грипу, але чи працює це популярне домашнє засіб?

Гарячий тедді - це суміш гарячої води, меду, лимона та віскі. Деякі з цих інгредієнтів можуть мати сприятливий вплив, але дослідження не розглядало конкретно ефективність гарячих малюків щодо симптомів застуди.

Ця стаття розповідає, чи може гарячий малюк допомогти при застуді, як його приготувати та альтернативні напої, які можуть допомогти полегшити симптоми.

Чи може гарячий малюк допомогти?

Гарячий тодді - це напій, що поєднує в собі віскі, лимон і мед.

В даний час не існує ліків від застуди. Однак люди зазвичай можуть впоратися зі своїми симптомами, використовуючи домашні методи лікування та приймаючи безрецептурні ліки.

Мед має протизапальні властивості, а лимон містить потужні антиоксиданти. Незважаючи на це, жодне дослідження конкретно не пов’язує гарячих малюків із полегшенням застуди.

Багато людей вважають, що вживання гарячого малюка може полегшити симптоми застуди, серед яких:

• нежить
• біль у горлі
• чхання
• лихоманка
• болі в тілі
• головний біль
• втома
• кашель

Гарячі напої є одними з найпоширеніших домашніх засобів від застуди та грипу. Одне дослідження 2008 року повідомило, що вживання гарячого фруктового напою зменшує біль у горлі, озноб та втому порівняно з вживанням напоїв кімнатної температури у 30 людей, хворих на застуду чи грип.

Щоб отримати більше інформації та ресурсів, які допоможуть вам та вашим близьким бути здоровими цього сезону грипу, відвідайте наш спеціальний центр.

Ефекти кожного інгредієнта

Окремі інгредієнти гарячого малюка можуть мати благотворний ефект, який може покращити симптоми застуди. Багато людей готують гарячі цукерки, використовуючи лимон, мед, імбир та віскі.

Лимон

Лимон багатий вітаміном С, антиоксидантом, який може бути корисним для лікування застуди. В одному систематичному огляді 2013 року висловлено думку, що регулярні дози вітаміну С можуть зменшити тривалість та тяжкість застуди. Однак огляд також виявив, що вітамін С зменшує ризик застуди.

Лимон також є активним інгредієнтом кількох ліків від болю в горлі. Біль у горлі - загальний симптом застуди.

Однак наразі існує мало наукових доказів того, що лимон може лікувати біль у горлі.

Мед

Мед має давню історію в медицині, особливо для лікування симптомів застуди, таких як біль у горлі.

Існує достатня кількість доказів того, що прийом дози меду перед сном може зменшити симптоми застуди у дітей старше 1 року. Це включає зменшення кашлю та поліпшення якості сну.

Однак даних щодо цих наслідків у дорослих мало.

Імбир

Деякі люди додають до гострого малюка інші спеції, наприклад імбир. Імбир - це рослина, яка широко використовується у традиційній медицині.

Імбир має певні властивості, які можуть бути корисні при лікуванні ангіни. Наприклад, імбир має протизапальну дію, що може допомогти полегшити біль у горлі.

Однак немає доказів, що підтверджують ефективність самого імбиру для лікування ангіни.

Тим не менш, є кілька доказів того, що імбир може бути корисним для лікування нудоти та блювоти. Ці симптоми можуть виникати при деяких застудах, але це рідше.

Віскі

Хоча деякі інгредієнти гарячого малюка можуть, отже, самостійно покращити симптоми застуди, незрозуміло, чи зможе поєднання гарячого малюка зменшити симптоми застуди.

Можливо, елемент віскі протидіє деяким із цих ефектів або викликає негативні наслідки. Алкоголь може спричинити зневоднення та знизити роботу імунної системи, що може погіршити симптоми застуди.

Алкоголь також може взаємодіяти з популярними ліками від застуди та грипу, тому людина повинна бути обережною при змішуванні алкоголю та ліків.

Як зробити гарячого малюка

Людина може замінити віскі чаєм на безалкогольний варіант.

Існує багато різновидів гарячого малюка та кілька різних способів приготування. Класичний гарячий малюк включає:

• води
• віскі
• меду
• лимонний сік
• шматочок лимона і палички кориці для гарніру

Щоб зробити гарячий малюк, закип’ятіть воду в чайнику або каструлі. Змішайте 25–50 мілілітрів віскі з 3 чайними ложками меду та сплеском лимонного соку в термостійкій ємності.

Додайте окріп і змішайте всі інгредієнти між собою. Нарешті, прикрасьте шматочком лимона та паличкою кориці.

Щоб зробити безалкогольну версію, поміняйте віскі на чай. Це може бути чорний, зелений або будь-який тип фруктового чаю.

Альтернативи

Багато подібних альтернатив гарячому малюкові можуть допомогти зменшити симптоми застуди. Вони можуть включати:

• лимонно-імбирний чай
• меду і лимонного чаю
• зелений чай
• чорний чай
• фруктовий смузі
• грейпфрутовий або апельсиновий сік
• води

Резюме

Хоча лікування застуди не існує, люди можуть лікувати деякі симптоми. Гарячий малюк містить кілька інгредієнтів, які можуть зменшити симптоми застуди, такі як лимон, мед та гаряча вода.

Додавання спецій, таких як імбир, до гарячого малюка також може мати користь. Однак немає жодних доказів того, що алкоголь може допомогти в симптомах.

Лікарі часто рекомендують людям уникати вживання алкоголю при застуді чи грипі. Це пов’язано з тим, що це може зменшити функцію імунної системи і може погіршити застуду.

Загалом, хоча деякі люди вважають цей засіб корисним, дослідження ще не підтвердили, чи може гарячий малюк надійно допомогти при симптомах застуди.