Чому діабет викликає втому?
Втома є загальним симптомом діабету і може бути наслідком високого рівня цукру в крові та інших симптомів та ускладнень стану. Деякі зміни способу життя можуть допомогти людині впоратись із втомою від діабету.
Втома і втома - це не одне і те ж. Коли людина втомлюється, їй зазвичай стає легше після відпочинку. Коли людина має стійку втому, відпочинок може не полегшити почуття виснаження та млявості.
За даними Американської діабетичної асоціації, дослідження показують, що 61 відсоток людей із вперше діагностованим діабетом 2 типу повідомляє про втому як про симптом. Це ж дослідження показало, що втома є другим найпоширенішим симптомом у цій групі.
У цій статті ми розглядаємо зв’язок між діабетом та втомою. Ми також надаємо поради щодо того, як впоратись із цим потенційно руйнівним симптомом.
Чому діабет викликає втому?
Втома є загальним симптомом діабету. Існує багато причин, чому діабет може спричинити втому, зокрема:
- зміни рівня цукру в крові
- інші симптоми діабету
- ускладнення діабету
- психічні та емоційні проблеми внаслідок діабету
- надмірна вага
Зміни рівня цукру в крові
Діабет впливає на те, як організм регулює та використовує цукор у крові.
Коли людина їсть, організм розщеплює їжу до простих цукрів або глюкози. У людей, які страждають на діабет, підшлункова залоза не виробляє достатньо інсуліну, або організм ефективно не використовує інсулін. Клітинам потрібен інсулін для всмоктування глюкози з крові.
Якщо клітини не приймають достатню кількість глюкози, вона може накопичуватися в крові. Клітини потребують глюкози для забезпечення енергією.
Втома і слабкість можуть виникнути, коли клітини не отримують достатньої кількості глюкози. Ліки від діабету, такі як інсулін або метформін, допомагають більшій кількості цього цукру проникати в клітини та запобігати його підвищенню до шкідливого рівня в крові.
Потенційним побічним ефектом ліків від діабету є низький рівень цукру в крові або гіпоглікемія.
Низький рівень цукру в крові також може спричинити втому, особливо у людей, які недостатньо попереджають про те, що рівень цукру в крові падає. Людина також може відчувати втому після лікування низького рівня цукру в крові.
Інші симптоми діабету
Інші симптоми діабету також можуть сприяти тому, що людина відчуває втому, включаючи:
- часте сечовипускання
- надмірна спрага
- сильний голод, незважаючи на їжу
- незрозуміла втрата ваги
- затуманений зір
Хоча не всі ці симптоми безпосередньо пояснюють почуття втоми, багато з них можуть сприяти загальному відчуттю нездужання. Ці стійкі та незручні відчуття можуть мати серйозні психічні та фізичні наслідки, що можуть призвести до розвитку втоми.
Деякі симптоми діабету можуть також порушити режим сну людини. Наприклад, людина з таким захворюванням може виявитись, що кожен вечір прокидається кілька разів, щоб відвідати ванну або випити.
Подібним чином, дискомфорт в кінцівках, кистях і стопах може ускладнити хворий на цукровий діабет засинання і засинання.
Це порушення циклу сну людини може призвести до того, що він відчуває зростаючу втому.
Ускладнення діабету
У хворих на цукровий діабет можуть розвинутися ускладнення, які сприяють відчуттю втоми.
Ці ускладнення зазвичай розвиваються у людини, яка має стан, коли рівень цукру в крові залишається занадто високим.
Можливі ускладнення включають:
- проблеми з нирками, включаючи ниркову недостатність
- часті інфекції
- хвороба серця
- пошкодження нервів, також відоме як діабетична нейропатія
Тут ми пояснюємо ускладнення діабету.
Побічні ефекти ліків від діабету
Деякі ліки, які людина може використовувати для лікування ускладнень діабету та інших проблем зі здоров'ям, також можуть спричинити несприятливі наслідки, що сприяють втомі.
Ліки, які можуть призвести до втоми, включають наступне:
Кортикостероїди: Людині, яка страждає на діабет, може знадобитися приймати кортикостероїди, такі як преднізон, для лікування запалення, болю та дискомфорту, що розвиваються внаслідок інших станів та захворювань.
- Статини: Лікар може призначити статини для зниження рівня ліпопротеїдів низької щільності (ЛПНЩ) або “поганого” холестерину в крові.
- Діуретики: Люди в основному використовують діуретики для лікування високого кров’яного тиску. Вони змушують людей виділяти більше сечі, ніж зазвичай.
- Діабет іноді збільшує частоту сечовипускання, тому цей побічний ефект може бути особливо потужним для людей, які страждають на захворювання.
- Бета-адреноблокатори: Лікарі рекомендують бета-блокатори людям, які страждають від високого кров’яного тиску та тривоги. Однак їх уповільнюючий вплив на частоту серцевих скорочень людини може призвести до хронічної втоми як несприятливого впливу.
Поряд із симптомами діабету, що сприяють втомі, бета-блокатори можуть мати особливо потужні побічні ефекти у людей, які страждають на діабет.
Дізнайтеся більше про взаємозв’язок між стероїдами та діабетом тут.
Психічне та емоційне здоров’я
Життя з діабетом часто може вплинути на психічне та емоційне здоров’я людини.
Згідно з дослідженням 2016 року, в якому взяли участь 90 686 учасників, люди з діабетом можуть страждати від депресії приблизно в два-три рази частіше, ніж люди, які не страждають на цей стан.
Те саме дослідження показало, що тривожність була більш поширеною серед людей, які усвідомлювали, що страждають на діабет через проблеми зі здоров'ям.
Як депресія, так і тривога можуть також викликати посилення почуття втоми через порушення сну.
Депресія також може негативно вплинути на контроль рівня цукру в крові, що може збільшити ризик втоми.
Насправді багато симптомів депресії безпосередньо пов'язані з втомою, зокрема:
- зміни режиму сну
- прокидання занадто рано або неможливість повернутися спати
- втрата енергії
Дізнайтеся більше про вплив діабету на стосунки.
Надмірна вага
Багато хворих на діабет, особливо хворих на цукровий діабет 2 типу, страждають від надмірної ваги або ожиріння. Надмірна вага тіла також може сприяти втомі.
Причини зв'язку між надмірною вагою та втомою можуть включати:
- Вибір способу життя, який може призвести до збільшення ваги, наприклад, відсутність фізичних вправ або дієта, яка містить занадто багато обробленої або шкідливої їжі.
- Підвищена енергія, яку людина витрачає при переміщенні зайвої ваги тіла.
- Порушення сну внаслідок деяких ускладнень надмірної ваги, таких як апное уві сні.
Як боротися з втомою від діабету
Зміни способу життя можуть допомогти людині керувати як діабетом, так і симптомами втоми.
Ефективні корективи способу життя можуть включати:
- підтримання здорової ваги або схуднення при необхідності
- регулярно отримувати фізичні вправи
- харчуватися здоровою дієтою
- дотримуйтесь гігієни сну, регулярно спавши, від 7 до 9 годин сну та розслабляючись перед сном
- управління та обмеження стресу
- звернення за допомогою до друзів та рідних
Щоб зменшити втому, людині також важливо правильно управляти своїм діабетом та будь-якими пов’язаними станами. Для досягнення цього потрібні такі заходи:
- регулярно контролювати рівень цукру в крові
- дотримуючись дієти, яка обмежує рафіновані вуглеводи та прості цукри
- приймати всі призначені ліки від діабету та ретельно дотримуватися вказівок лікаря
- пошук відповідного лікування для будь-яких супутніх захворювань, таких як серцево-судинні захворювання, хвороби нирок та депресія
Інші можливі причини втоми
Деякі типи ліків можуть викликати втому як побічний ефект.
Людина, що страждає на діабет, може мати втому через фактори, що не входять до стану.
Втома може розвинутися з таких причин:
- гостре захворювання
- не пов’язаний стрес
- анемія
- артрит або інші хронічні стани, що викликають запалення
- гормональний дисбаланс
- апное сну
Коли звертатися до лікаря
Хворий на цукровий діабет повинен регулярно відвідувати свого лікаря для контролю та управління діабетом.
Вони можуть також бажати проконсультуватися з лікарем, який спеціалізується на лікуванні нової або погіршення втоми, яка заважає повсякденному життю.
Люди повинні звертатися за медичною допомогою щодо втоми, яка виникає поряд з іншими симптомами, такими як лихоманка, озноб або нездужання, оскільки це може свідчити про інфекцію.
Винос
Люди, які страждають на діабет, зазвичай відчувають стійку втому.
Причинами втоми можуть бути високий або низький рівень цукру в крові, депресія, надмірна вага, певні ліки та збіжні захворювання.
Хоча втома може перешкоджати повсякденному життю людини, контроль рівня цукру в крові та внесення змін до способу життя можуть покращити рівень енергії та зменшити втому та млявість.
Людині може бути корисно спілкуватися з людьми, які розуміють, що вони переживають. T2D Healthline - це безкоштовний додаток, який надає підтримку за допомогою індивідуальних бесід та групових обговорень з іншими людьми, які живуть із діабетом 2 типу. Завантажте програму для iPhone або Android.
Q:
Як я можу відрізнити втому від втоми?
A:
Втома, як правило, більш інтенсивна, ніж втома, і описується як невпинне виснаження, яке відпочинок не полегшує.
Це хронічне почуття може також означати виснаження, і воно часто розвивається з часом. Втома, крім низької енергії, може викликати додаткові симптоми, такі як головний біль, запаморочення, болі в м’язах і навіть дратівливість.
І навпаки, втома зазвичай покращується після відпочинку.
Дебора Везерспун, доктор філософії, РН, CRNA Відповіді представляють думку наших медичних експертів. Весь вміст суворо інформаційний і не повинен розглядатися як медична порада.
