Чи справді працюють ігри з тренування мозку?
З огляду на недавній сплеск програм для тренування мозку, доступних для кожного користувача смартфона, варто запитати - чи мають ігри для тренування мозку якусь справжню когнітивну користь? Нове дослідження досліджує.
Додатки для тренування мозку, такі як Lumosity або Elevate, використовуються десятками мільйонів людей у всьому світі. Але коли вони потрапляють під науковий контроль, переваги таких ігор для тренування мозку виявляються суперечливими.
Наприклад, деякі дослідження виявили, що ігри для тренування мозку покращують "виконавчі функції, робочу пам'ять і швидкість обробки" молодих людей, тоді як інші вітають переваги таких ігор для збереження когнітивного здоров'я у людей похилого віку.
Однак з іншого боку дискусії ми знаходимо тих, хто каже, що таких переваг не існує. Наприклад, у звіті, опублікованому минулого року, відстежувались діяльність мозку, когнітивні навички та здібності молодих людей до прийняття рішень, лише для того, щоб зробити висновок, що ігри з тренування мозку „не сприяють підвищенню пізнання”.
Тепер нове дослідження підтримує останній табір. Неврологи із Західного університету в Онтаріо, Канада, мали на меті дослідити, чи можна передбачувані когнітивні переваги завдань тренування мозку можна перенести на інші завдання, для яких користувачі спеціально не навчені, але які стосуються тих самих областей мозку.
Боббі Стояноскі, науковий співробітник Інституту мозку та розуму Західного університету, є провідним автором статті, яка була опублікована в журналі Нейропсихологія.
Перевірка переваг тренування мозку
Стояноскі та його колеги пояснюють у своїй роботі, що суперечка навколо когнітивних переваг програм для тренування мозку пов'язана головним чином з тим, що більшість досліджень не обрали точних когнітивних навичок та вимірювання результатів послідовно.
Щоб виправити це, вони застосували «цілеспрямований навчальний підхід», в рамках якого 72 учасники пройшли навчання щодо «двох різних, але пов’язаних із собою завдань робочої пам’яті».
Робоча пам’ять стосується здатності мозку зберігати нову інформацію - наприклад, нове ім’я, список покупок або номер телефону - протягом короткого періоду часу.
Учасники взяли участь у двох експериментах. Один перевіряв свою робочу пам’ять за певним завданням, над яким вони навчались, а другий - за іншим, пов’язаним із цим завданням, в якому вони не пройшли спеціального навчання. Друге завдання стосувалося тих самих областей мозку, що й перше.
Дослідники порівняли результати з результатами контрольної групи, яка не пройшла ніякого навчання, але учасників якої тестували лише за другим завданням.
Сон, фізичні вправи, друзі - кращі за програми
Дослідницька група виявила, що високі бали в першій грі не сприяли підвищенню результативності учасників у другій грі.
«Ми висунули гіпотезу, що якщо ви отримаєте справді, дуже хороший результат одного тесту, тренуючись дуже довго, можливо, тоді ви отримаєте вдосконалення в тестах, які є досить подібними. На жаль, ми не знайшли жодних доказів, що підтверджують це твердження », - говорить Стояноскі.
"Незважаючи на години тренувань мозку в цій одній грі, учасники не були кращими у другій грі, ніж люди, які тестували у другій грі, але не тренувалися в першій грі", - пояснює дослідник.
«З точки зору споживача, - продовжує Стояноскі, - якщо ви почуєте компанію чи рекламу [кажуть],« тренуйтеся до мозку, робіть це протягом півгодини, і ви отримаєте вищий IQ »- це дуже, дуже привабливий. На жаль, просто немає доказів, що підтверджують це твердження ".
Однак є й інші речі, які ви можете зробити, щоб залишатися розумово спритними. "Спіть краще, регулярно тренуйтеся, їжте краще, освіта чудова - саме на цьому ми повинні бути зосереджені", - говорить провідний автор.
«Якщо ви хочете покращити своє пізнавальне Я, замість того, щоб грати у відеоігру або протягом години проводити тест на тренування мозку, гуляйте, бігайте, спілкуйтеся з другом. Для вас це набагато кращі речі ".
Боббі Стояноскі
