Пот внизу: Чому це відбувається і як від нього позбутися

Пот внизу - це універсальний, хоча і незручний факт життя. Той, хто провів надто багато часу на вулиці в чорний день або носив тугі гетри під час занять у тренажерному залі, мабуть, відчував піт внизу.

Хоча піт внизу може викликати незручність або дискомфорт, це цілком нормальне явище.

У цій статті ми описуємо причини виникнення піт внизу та стратегії його запобігання.

Причини

Розподіл потових залоз, генетика та гормони можуть визначати частоту та кількість сідничого поту.

Кожен відчуває піт внизу, але деякі люди пітніють більше, ніж інші. Частота та кількість поту може залежати від:

• розподіл потових залоз
• генетика
• вага тіла
• гормони

Тіло має два типи потових залоз:

• еккринні залози виробляють рідину без запаху, яка допомагає регулювати температуру тіла. Ці залози є майже на всіх ділянках шкіри, включаючи сідниці.
• апокринні залози не регулюють температуру тіла, і вони існують здебільшого в області статевих органів, навколо пупка та в пахвових западинах, грудях та деяких інших областях. Вони виділяють пахучу рідину з води, білків та ліпідів.

Секреція або піт апокринових залоз може змінюватися бактеріями на поверхні шкіри, що призводить до появи неприємного запаху. Цього не відбувається при еккринній секреції, наприклад, на сідницях.

Кількість еккринової секреції може збільшитися з ряду причин, наприклад, коли температура тіла людини підвищується.

Як результат, людина може помітити більше поту на сідницях, коли вона:

• носіння товстих або звужуючих тканин
• під впливом високих температур
• вправи

Потовиділення в певних ситуаціях

Люди можуть пітніти більше, ніж зазвичай, у певних ситуаціях, наприклад під час тренування.

Фізичні навантаження, такі як ходьба, біг та підняття важкої атлетики, підвищують температуру тіла, викликаючи еккринні залози, що виділяють піт.

Зазвичай це не обмежується лише сідницями. Під час фізичних вправ багато людей помічають, що у них спітнілі долоні, в яких найбільша концентрація еккринових залоз в організмі.

Випаровування поту з шкіри допомагає виділяти тепло тіла і запобігати перегріванню.

Потовиділення може виникати також з інших причин, таких як стрес або страх. Коли мозок сприймає стрес або потенційну загрозу, він викликає прилив гормонів стресу, включаючи кортизол та адреналін. Стрес також збільшує частоту серцевих скорочень, перенаправляє приплив крові до м’язів і підвищує температуру тіла.

Потій, викликаний стресом, зазвичай походить з апокринових потових залоз, згідно з однією медичною статтею 2019 року. Це означає, що стрес може не впливати на потові залози на попі, які є еккринними, а не апокринними.

Однак стрес може вплинути на апокринні потові залози поблизу статевих органів та заднього проходу. Піт у цій області може відчуватися як піт внизу.

Хоча потовиділення є нормальною реакцією на стрес, надмірне потовиділення - або гіпергідроз - може свідчити про наявність основного захворювання, такого як гіпертиреоз.

Або гіпергідроз може розвинутися без будь-якої основної причини. У цьому випадку медична назва - ідіопатичний гіпергідроз.

Лікування

Хоча це може бути незручно, піт внизу не повинен викликати тривоги. Більшість людей час від часу відчувають це.

Потовий піт сам по собі не викликає жодних медичних проблем, але може збільшити ризик розвитку шкірних висипань та інфекцій.

Важливо якомога швидше витерти піт, щоб уникнути подразнення шкіри. Нижче знайдіть інші методи догляду за шкірою та коригування способу життя, які можуть допомогти.

Носіть дихаючу або зволожуючу білизну

Дихаюча нижня білизна може допомогти запобігти появі пітниці під час тренувань.

Правильно підібрана білизна може допомогти зменшити піт, забезпечуючи прохолоду шкіри.

Дихаючі природні волокна - наприклад, бавовна - сприяють поглинанню вологи і забезпечують більший потік повітря, ніж, наприклад, поліестер або віскоза.

Однак бавовна не розсіює вологу, вона лише поглинає її. Це означає, що бавовна швидко намокає і сушиться довше.

Вологозахисні тканини, такі як ті, що використовуються в спортивному одязі, видаляють вологу зі шкіри і переміщують її на поверхню тканини, щоб вона могла випаровуватися. Ці тканини висихають швидше, ніж бавовна.

Однак тканини, що відводять вологу, зазвичай містять синтетичні волокна. Люди, які шукають природні матеріали, можуть захотіти наклеїти бавовняну білизну.

Витріть або почистіть

Приклад не сильно потрапляє в повітря, оскільки кілька шарів одягу покривають його протягом більшої частини дня. Це означає, що поп внизу не буде швидко висихати сам по собі, і людина повинна вжити заходів для прискорення процесу.

Акуратно погладьте піт вологим рушником. Потім видаліть залишки вологи за допомогою сухого рушника. Уникайте натирання шкіри, що може спричинити роздратування.

Часто переодягайтеся

Людям, які регулярно відчувають пот внизу, слід переодягатися одразу після тренування, особливо якщо вони тренуються в вузьких або обмежувальних штанах, таких як гетри.

Зміна одягу часто може допомогти мінімізувати вогкість та запобігти інфекціям або висипанням.

Використовуйте антиперспірант

Антиперспіранти містять металеві солі, які утворюють неглибокі пробки всередині потових проток, зменшуючи потовиділення.

Людина може використовувати антиперспірант, що відпускається без рецепта або за рецептом, на більшості частин свого тіла.

Однак будь-який антиперспірант може викликати подразнювальний контактний дерматит. Це медична назва червоної роздратованої шкіри в результаті контакту з певною речовиною.

Використовуйте крохмальний порошок

Нанесіть легкий присипку порошку кукурудзяного крохмалю між сідницями, щоб допомогти поглинути надлишок вологи та запобігти подразненню шкіри.

Крем з оксиду цинку також може утримати піт від подразнення шкіри сідниць.

Можливо, найкраще уникати тальку, через його потенційні зв'язки з раком яєчників.

Коли звертатися до лікаря

Якщо потовиділення заважає повсякденному життю людини, їм слід поговорити зі своїм лікарем.

Якщо люди потіють через одяг, не займаючись інтенсивними фізичними навантаженнями, або якщо потовиділення заважає повсякденному життю, може бути гарною ідеєю проконсультуватися з медичним працівником.

Люди з цими симптомами можуть мати гіпергідроз або надмірну пітливість. Це може бути наслідком основного захворювання, такого як гіпертиреоз, це може бути побічним ефектом ліків, або у нього не може бути ідентифікованої причини.

За даними одного дослідження 2016 року, гіпергідроз вражає приблизно 15,3 мільйона людей у ​​Сполучених Штатах.

Крім гіпертиреозу, наступне також може спричинити надмірне потовиділення:

• менопауза
• різні ліки
• надмірне вживання алкоголю
• розлади нервової системи
• діабет
• певні типи раку

Надмірне потовиділення також може погіршити певні захворювання шкіри, такі як гнійний гідраденіт. Це може розвинутися, коли імунна система надмірно реагує на бактерії всередині волосяних фолікулів.

Гнійний гідраденіт може спричинити утворення на шкірі набряків, заповнених гноєм. Хоча ці горбки зазвичай розвиваються в пахвових западинах, люди можуть отримати їх на верхніх стегнах, грудях, паху і сідницях.

Outlook

Сідничний піт буває у кожного. Існує багато способів його зменшити та запобігти будь-якому подразненню шкіри та інфікуванню.

Якщо надмірне потовиділення викликає занепокоєння або заважає виконувати будь-які дії, лікар може надати поради та призначити лікування.