Що потрібно знати про полоскання горла солоною водою

Біль у горлі та роті є загальним станом, з яким стикається більшість людей. Полоскання водою з морської води може бути дешевим, безпечним та ефективним способом полегшення болю та полегшення симптомів при станах, що впливають на рот і горло.

Хоча в аптеках та інших магазинах продаються лікувальні засоби для полоскання рота та подібні продукти, деякі люди віддають перевагу полоскання з морської води та інші домашні засоби.

У цій статті ми обговоримо, що таке полоскання морською водою та які умови вони можуть допомогти лікувати та запобігати. Ми також висвітлюємо, як зробити і використовувати солону гірку, а також ризики та міркування.

Використовує

Полоскання з морської води може бути ефективним для лікування м’якого болю, дискомфорту та лоскоту в роті та горлі. Нижче ми обговорюємо деякі умови, за допомогою яких полоскання морською водою може допомогти лікувати та запобігати.

Хворе горло

Полоскання з морської води може бути ефективним способом зняти дискомфорт при ангіні.

І Інститут поліпшення клінічних систем, і Американське онкологічне товариство (ACS) рекомендують полоскати горло солоною водою, щоб заспокоїти біль у горлі. За даними ACS, регулярне вживання солоних водних полоскань може допомогти підтримувати порожнину рота та запобігати інфекціям, особливо у людей, які проходять хіміо- або променеву терапію.

Болячка

Афти - це болючі виразки, які можуть розвинутися в роті. Полоскання горла солоною водою може полегшити біль і сприяти загоєнню болячок.

Алергія

Деякі алергії, такі як сінна лихоманка, можуть спричинити набряк носових ходів та горла людини, що може бути незручно. Хоча полоскання горла солоною водою не запобіжить алергії, це може полегшити частину дискомфорту в горлі.

Респіраторні інфекції

Полоскання горла солоною водою може допомогти полегшити симптоми застуди.

Характерні інфекції верхніх дихальних шляхів, які включають простудні захворювання, грип, мононуклеоз та синусові інфекції. Деякі дослідження показують, що полоскання горла солоною водою може полегшити симптоми і навіть допомогти запобігти інфекціям верхніх дихальних шляхів.

Наприклад, дослідження 2013 року, в якому взяли участь 338 учасників, показало, що ті, хто полоскав горло солоною водою, рідше хворіли на інфекції верхніх дихальних шляхів.

Стоматологічне здоров'я

Регулярне полоскання горла солоною водою може допомогти видалити бактерії з ясен, що допомагає очистити та запобігти накопиченню нальоту та зубного каменю. Скупчення бактерій у роті може призвести до захворювань ясен та карієсу.

Американська стоматологічна асоціація (ADA) рекомендує людям акуратно прополіскувати рот теплим розчином морської води після стоматологічної процедури. Це може допомогти забезпечити чистоту місця видобутку та запобігти зараженню.mm

Що це?

Полоскання солоною водою - це суміш солі, води та харчової соди.

Полоскання солоною водою - це домашній засіб від ангіни та інших причин болю в роті. Рішення для морської води - це проста суміш води та кухонної солі і може бути дешевою, безпечною та ефективною альтернативою ополіскувачам для полоскання рота.

Розчини морської води недостатньо вивчені. Невелике дослідження 2010 року, проведене серед 45 дітей, досліджувало ефективність солоного солоного води для полоскання горла та ополіскувача для рота, що містить галун.

Дослідники повідомили, що діти, які використовували одне з полоскань з морською водою двічі на день протягом 21 дня, значно знизили рівень бактерій у роті порівняно з дітьми, які застосовували плацебо.

Однак полоскання солоною водою не було таким ефективним у зниженні бактерій, як промивання рота галуном. Квасцы, що є сульфатом алюмінію калію, є активним інгредієнтом деяких лікувальних ополіскувачів для рота.

Лікарі та стоматологи часто рекомендують полоскання водою з морської води, щоб полегшити біль у роті та горлі.

Солона вода вбиває бактерії?

Солона вода може вбити деяких, але не знищує всіх бактерій у роті та горлі. Однак розчини солі можуть допомогти вивести бактерії на поверхню ясен, зубів та горла. Як тільки бактерії виходять на поверхню, частина з них змивається, коли людина виплюває солону воду.

Рецепт

Полоскання на морській воді зробити просто і дешево. ADA рекомендує додавати половину чайної ложки (чайної ложки) солі в 8 унцій теплої води, потім перемішувати, поки вони не поєднаються.

Альтернативний рецепт передбачає додавання харчової соди до розчину з морською водою. Наприклад, САУ рекомендує поєднати наступне, щоб зробити гірлянку з морською водою:

• 1 qt води
• 1 ч. Ложка солі
• 1 ч. Ложка харчової соди

Як ефективно полоскати горло

Полоскання горла якомога довше може допомогти забезпечити ефективність полоскання рота.

Для використання солоної води для полоскання горла:

1. Візьміть у рот стільки розчину, скільки вам зручно.
2. Полоскайте горло солоною водою навколо задньої частини горла.
3. Полоскати рот, зуби та ясна.
4. Виплюньте розчин.

Людина повинна намагатися полоскати горло розчином води якомога довше. Хоча розчин з морською водою, як правило, безпечний для ковтання, найкраще виплюнути його.

Для максимальної ефективності людина повинна полоскати горло солоною водою один-два рази на день.

Люди, що одужують після стоматологічних процедур, можуть використовувати розчин для солоної води для полоскання рота. Однак протягом перших кількох днів їм слід полоскати дуже обережно, щоб запобігти розкриттю струпів, і слідувати вказівкам свого стоматолога.

Ризики та міркування

Полоскання горла солоною водою вважається безпечним як для дітей, так і для дорослих. Однак людям, які мають проблеми з полосканням горла, не слід користуватися солоною водою для полоскання горла.

Деякі маленькі діти також не можуть ефективно полоскати горло. Педіатр може дати пораду, коли дитина готова полоскати горло.

Полоскання з морської води безпечно використовувати кілька разів на день за бажанням, і для більшості немає побічних ефектів. Люди з високим кров'яним тиском або ті, хто має інші захворювання, яким потрібно обмежити споживання натрію, перед тим, як полоскати горло солоною водою, слід поговорити з лікарем або стоматологом.

Люди, яким не подобається смак розчинів з морською водою, можуть спробувати додати мед або часник, щоб поліпшити смак.

Резюме

Полоскання горла солоною водою може допомогти утримати рот людини чистим, а також полегшити біль і дискомфорт від ангіни, ранів у роті та стоматологічних процедур. Полоскання на морській воді швидко і легко зробити, і це дешева і природна альтернатива лікувальним ополіскувачам для рота.

Людина може спокійно полоскати горло солоною водою кілька разів на день. Як правило, побічних ефектів немає. Однак люди з високим кров'яним тиском або ті, кому потрібно обмежити споживання натрію, повинні поговорити з лікарем, перш ніж полоскати горло солоною водою.