Що таке словесне зловживання?
Словесне зловживання відбувається, коли хтось неодноразово використовує негативні або принизливі слова, щоб набути чи зберегти владу та контроль над кимось іншим.
Словесне насильство саме по собі може не передбачати фізичного контакту, але воно все одно може завдати емоційної чи психологічної шкоди та прогресувати до насильства.
Продовжуйте читати, щоб дізнатись більше про словесне насильство, включаючи різні типи, як його розпізнати, стосунки та середовище, на яке воно може вплинути, і як з цим боротися.
Що таке словесне зловживання?
Вербальне насильство - це форма емоційного насильства, коли людина використовує слова або загрози, щоб отримати чи зберегти владу та контроль над кимось. Перебування словесного зловживання може змусити людину поставити під сумнів власний інтелект, цінність чи власну гідність.
Словесне насильство зазвичай трапляється, коли двоє людей перебувають наодинці або коли інші не можуть побачити чи зупинити зловживання. Словесне насильство може траплятися в будь-яких відносинах, і це, як правило, обчисливий, підступний процес, який з часом посилюється. Іноді може не бути попереджувальних знаків.
Щойно воно починається, воно, як правило, стає звичною формою спілкування у стосунках. Словесне насильство може також супроводжувати або переходити до інших видів емоційного чи психічного насильства.
Види словесного знущання
Вербальне насильство існує у декількох формах. Однак це може бути важче помітити, ніж інші типи зловживань, оскільки воно не залишає видимих ознак пошкодження і може бути дуже тонким.
У багатьох випадках особи, які вчинили словесні зловживання, піднімуть або відновлять іншу особу. Це може призвести до того, що людина, яка приймає, вважає, що така поведінка є нормальною, що також може ускладнити розпізнавання.
Деякі найпоширеніші типи словесного насильства включають:
Знижки та підсвічування
"Знижка" означає заперечення чужих прав на власні думки, емоції чи переживання. Зазвичай це передбачає багаторазове зниження чи відкидання чужих почуттів.
Це може означати сказати комусь, що він:
- занадто чутливі
- є дитячими
- не мають хорошого почуття гумору
- стають драматичними
Тому знижка може призвести до того, що хтось ставить під сумнів власну версію реальності і не впевнений у тому, що, на їхню думку, є правильним чи неправильним.
Це може також передбачати газове освітлення, коли винний заперечує події або описує їх таким чином, що відрізняється від реальності, що особа, яка приймає, починає думати, що вона втрачає пам'ять або розум.
Судити
Це передбачає повторювані негативні та осудні оцінки, які кидають виклик почуттю власної гідності.
Як правило, судження про поведінку передбачає, що винний використовує заяви "ти", такі як:
- "Ти ніколи не щасливий".
- "Тобі цього ніколи не вистачає".
- "Ви завжди засмучені без причини".
- "Ти такий негативний".
- "Люди вас не люблять".
Використання слова "ти" у цьому контексті може ізолювати людину та мати дуже емоційні збитки.
Звинувачення
Людина, яка використовує цей тип словесного насильства, зосереджується на звинуваченні когось у речах, які вони не можуть розумно контролювати. Звинувачення як форма зловживання може проявлятися одним із кількох способів.
Наприклад, людина може звинуватити в цьому свого партнера:
- не отримуючи підвищення
- забуваючи речі
- руйнуючи їх репутацію
- не закінчуючи університет
Називання імен
Цей тип словесного насильства передбачає, що хтось називає когось іншого негативним, принизливим або принижуючим, наприклад:
- дурний
- ідіот
- нікчемний
- німий
Зловмисник може спробувати замаскувати це зловживання як "дражнити" або "використовувати імена домашніх тварин".
Людина може також використовувати заклички, щоб негативно посилатися на чиюсь етнічну приналежність, стать, расу, релігію чи стан здоров’я.
Наприклад, вони можуть сказати: "Жінки завжди такі емоційні" або "Ви старі, хто про вас дбає?"
Нездорові аргументи
Усі час від часу не погоджуються чи сперечаються.
Однак, при вербальних зловживаннях стосунки, суперечки або незгоди зазвичай переростають у крик і включають агресивні коментарі. Одна людина може також кричати, погрожувати або принижувати іншу, поки не влаштується по-своєму або не відчує, що «перемогла».
Утримання
Утримання відбувається, коли хтось відмовляється поділитися своїми думками, почуттями або важливою чи особистою інформацією з іншим, часто для того, щоб привернути більше уваги.
Це також може включати "мовчазне поводження", коли хтось відходить від суперечки чи незгоди і відмовляється відповідати на дзвінки чи текстові повідомлення, ігноруючи когось через незначні проблеми.
Поблажливість
Поблажливість відбувається, коли хтось неодноразово робить образливі заяви, які, на їх думку, є просто «жартами» або «сарказмом». Іноді ці «жарти» можуть починатися так само смішно, але з часом стають принизливими.
Прикладами є твердження на кшталт: "Ви завжди в такому безладді ... я жартую!" або: "Ох, вау, це вам чудово виглядає, це справді підкреслює ваші великі стегна".
Маніпуляція
Маніпуляція відбувається, коли людина неодноразово чинить тиск на когось іншого, часто тонко. Вони можуть відчувати, що це дозволяє їм наказати комусь щось робити, не залишаючи цього безпосередньо.
Приклади маніпулятивних заяв включають: "Якщо ви дійсно піклуєтесь про мене, ви зробите це", і "Якщо ви це зробите, всі будуть думати, що ви погана людина".
Загрози
Загрози є більш прямою формою словесного зловживання. Часто загрози - це спосіб привернути увагу когось або контролювати свою поведінку.
Деякі приклади загрозливих заяв включають:
- "Якщо ви коли-небудь залишите мене, я нашкоджу собі або заберу дітей".
- "Я віддам твого собаку, якщо ти це зробиш".
- "Ви залишитесь без роботи, якщо будете продовжувати так емоційно ставитися до нічого".
Помилкові звинувачення
Помилкові звинувачення трапляються, коли людина неодноразово звинувачує когось у тому, що він не робив. Зловмисник також може підняти ситуації, які були давно вирішені.
Наприклад, вони можуть сказати:
- "Ви, мабуть, затримаєтеся допізна, бо у вас роман".
- "Ви завжди розважаєтесь без мене".
- "Б'юся об заклад, ви носили це, щоб привернути увагу".
Баналізація та підрив
Це трапляється, коли людина неодноразово робить заяви чи коментарі, які применшують чи підривають чужі:
- думки
- інтереси
- окупація
- стиль
- особисті переваги
Це може також передбачати підрив злочину або незгоду практично з усім, що інша людина говорить, пропонує, робить або відчуває. Наприклад, вони можуть сказати щось на кшталт: "Ваша робота насправді не має значення, то кому цікаво, якщо ви спізнилися?" або: "Вам насправді це подобається? У вас такий поганий смак ".
З часом подібні твердження можуть змусити когось сумніватися у власній здатності робити правильний вибір. Це може спричинити у них відчуття, ніби їм слід вдатися до прийняття рішень іншої людини.
Заперечення або виправдання
Зловмисник може також постійно заперечувати, виправдовувати або обґрунтовувати свою образливу поведінку. Вони можуть навіть відмовитись визнати, що їхня поведінка є образливою, шкідливою або непідконтрольною їм.
Наприклад, вони можуть сказати: "У мене короткий характер, я не можу не розсердитися", або "Я не жорстокий, я просто занадто люблю тебе".
Кругові аргументи
Іноді для вирішення аргументів може знадобитися трохи часу. Однак у вербально-образливих стосунках вони можуть обертатися, здавалося б, нескінченними колами, не маючи жодної роздільної здатності.
Ці аргументи можуть бути виснажливими і викликати у людини занепокоєння, що будь-яка дія чи подія може перезапустити весь процес. Це може змінити їхні дії або призвести до згоди з усім, що говорить або робить інша людина, щоб уникнути подальших конфліктів.
Дізнайтеся більше про ознаки емоційного насильства тут.
Відносини, в яких можуть відбуватися словесні зловживання
Словесне насильство може статися практично в будь-яких відносинах. Наприклад, це може відбуватися вдома та на робочому місці, в освітніх та соціальних умовах. Тим не менш, словесне насильство здається найпоширенішим у романтичних стосунках з дисбалансом сил.
Відносини, на які часто впливає словесне насильство, включають відносини між:
- батьків та їх дітей
- романтичні партнери
- начальників та службовців
- колеги по роботі
- родичі
- медичних працівників та їх пацієнтів або клієнтів
- викладачів чи викладачів та їх учнів
- друзі
- співмешканці
Ознаки словесного знущання
Словесне насильство важко виявити з кількох причин.
Наприклад, більшість видів жорстокого поводження відбувається за закритими дверима і включає стратегії, які приховують або дискредитують жорстоке поводження, заохочуючи особу, яка приймає, відчувати, що жорстоке поводження є їх виною, заслуженим або поза контролем зловмисника.
Дискредитація та приховування зловживання може навіть викликати у того, хто отримує його, відчуття, ніби цього взагалі ніколи не було.
Однак, як правило, людина, яка неодноразово використовує слова, щоб налякати, підірвати, принизити, принизити чи дискредитувати когось, зазнає словесної жорстокості.
Деякі загальні ознаки словесного насильства включають:
- сказати комусь, що вони «завжди помиляються», або не погодитися з усім, що вони говорять або роблять
- неодноразові негативні коментарі чи приниження чиїхось особистих уподобань, почуттів чи думок
- звинувачувати іншу людину в її власній поведінці, вчинках або речах, які вона не може контролювати
- неодноразово звинувачуючи когось у тому, що вони не зробили
- починаючи суперечки чи розмови, які ніколи, здається, не мають розв’язання, що може затриматися та створити напругу
- погрожуючи комусь
- говорити комусь, що вони можуть, а що не можуть, прямо чи опосередковано
- називати когось негативними іменами або використовувати зниження чи образи, іноді на основі таких факторів, як стать, вік чи рівень освіти
- намагаючись керувати рішеннями, діями чи іншими елементами того, як вона живе своїм життям
- змушуючи когось ставити під сумнів власну власну цінність, думки та переконання
Хоча така поведінка, як правило, відбувається за закритими дверима, деякі також можуть проявлятися відкрито, хоча вони можуть бути дуже тонкими.
Дізнайтеся про те, як розпізнати ознаки жорстокого поводження з дітьми тут.
Шляхи подолання словесного знущання
Словесне насильство може бути важко вирішити. Щойно вони починаються, вони, як правило, стають зразком у стосунках, і більшість винуватців знеохочують, фізично перешкоджають чи погрожують комусь, щоб зупинити їх у розмові з іншими про проблему.
З часом словесне насильство може вплинути на самооцінку когось та ізолювати його, ускладнюючи їм звернення за допомогою.
Важливо пам’ятати, що найкращий спосіб подолання словесного зловживання залежатиме від різноманітних індивідуальних та ситуативних факторів. Наприклад, якщо колега здається жорстоким зловмисним, хтось може повідомити про це у відділ кадрів своєї компанії для отримання поради щодо вирішення ситуації.
Однак, як правило, незалежно від обставин, коли словесне насильство починається, воно з часом погіршується. Іноді це може перерости у фізичне насильство чи інші типи емоційного насильства. Важливо також пам’ятати, що люди, які словесно зловживають іншими, зазвичай роблять це, щоб отримати владу або контроль над ними.
Люди, які жорстоко ображаються, також схильні переживати численні почуття у формі гніву. Вони часто заперечують або пригнічують свої справжні почуття, тому зіткнення з ними щодо своєї поведінки рідко спрацьовує.
Шаблон словесного насильства може бути дуже важко зламати без сторонньої допомоги або обмеження контактів. Люди, які зазнають будь-якого типу словесного насильства, повинні намагатись якомога швидше отримати допомогу, щоб зупинити цю закономірність і не допустити її прогресування до інших форм жорстокого поводження та розвитку таких станів, як депресія чи тривога.
Це може включати встановлення чітких меж, наприклад, відмову брати участь у жорстоких суперечках або зменшення контакту з людиною. Людям, які планують вирішити стосунки, пов’язані з жорстоким зловживанням, слід також скласти план безпеки або виходу з кимось, кому вони довіряють, хто повністю розуміє ситуацію, особливо у випадках, пов’язаних із дітьми та домашніми партнерами.
Люди, які зазнають словесного насильства, часто можуть також отримати користь від терапії, яку проводить сертифікований психотерапевт-консультант - особливо той, хто спеціалізується на травмах, посттравматичному стресовому розладі, тривозі чи емоційному насильстві.
Існує також багато організацій, спрямованих на керівництво людьми у процесі вирішення стосунків, що викликають жорстокість. За допомогою люди можуть звернутися до:
- Національна гаряча лінія домашнього насильства (для зловживань партнерами): зателефонуйте за номером 1-800-799-7233 або 1-800-787-3224 або скористайтесь LiveChat
- loveisrespect.org (для розширення прав і можливостей молоді): зателефонуйте за номером 1-866-331-9474, надішліть текст LOVEIS на номер 22522 або скористайтеся цілодобовим чатом
- Інститут знущань на робочому місці
- Запобігання жорстокому поводженню з дітьми Америка (для батьків та вихователів): телефонуйте за номером 1-800-244-5373
- Допомога дітям (для дітей): зателефонуйте за номером 1-800-422-4453
Резюме
Словесне зловживання відбувається, коли людина використовує слова, щоб налякати, принизити, принизити або ізолювати когось іншого, як правило, в спробі отримати або зберегти контроль над ними чи владу над ними.
Це може завдати психологічної шкоди і, як правило, проявляється менш очевидними способами, ніж інші форми жорстокого поводження.
Люди, які вважають, що вони зазнають словесного насильства, повинні спробувати безпечно звернутися за допомогою, щоб зупинити модель зловживання та не допустити її прогресування.
Це може включати розмову з дорослим дорослим або владою, звернення за консультацією, встановлення меж стосунків або використання мереж або організацій підтримки зловживань.
