Що таке мізофонія?
Мізофонія - це розлад, коли люди мають надзвичайно сильні та негативні реакції на звичайні звуки, що видаються людьми, такі як жування або дихання.
Незвично, що людей часом дратують якісь повсякденні звуки. Але у людей з мізофонією звук того, як хтось цмокає губами або клацає ручкою, може викликати у них бажання закричати або вдарити.
Ці фізичні та емоційні реакції на невинні повсякденні звуки схожі на реакцію "бій або втеча" і можуть призвести до почуття тривоги, паніки та люті.
Швидкі факти про мізофонію:
- Реакція людини може бути настільки потужною, що заважає її здатності нормально жити.
- Оскільки мізофонія є нещодавно виявленим розладом здоров’я, можливості лікування все ще обмежені.
- Цей термін означає "ненависть до звуку", але не всі звуки є проблемою для людей із чутливістю до звуку.
Як ви ставитесь до цього?
Мізофонія характеризується тим, що людина має негативну реакцію на повсякденні звуки.
Спеціальних ліків та методів лікування мізофонії поки що не виявлено.
Імітація образливих звуків - це несвідома реакція деяких людей на звуки, які викликають їх стан. Ця мімікрія може допомогти їм краще справлятися з незручними ситуаціями, в яких вони опиняються.
Люди, які страждають мізофонією, також розробили інші механізми подолання, щоб полегшити себе.
Поради щодо управління чутливістю звуку включають:
- за допомогою навушників та музики заглушити тригерні звуки
- носіння берушів, щоб обмежити проникнення шуму
- обираючи місця для сидіння в автобусах та ресторанах, які віддалять звукові сигнали
- практикуйте самообслуговування з відпочинком, розслабленням та медитацією, щоб зменшити стрес
- по можливості залиште ситуації, коли лунають звуки спрацьовування
- зверніться за підтримкою до лікаря або терапевта
- розмовляйте спокійно і відверто з друзями та коханими, щоб пояснити мізофонію
Спроба сказати людині, що страждає мізофонією, «просто ігнорувати» їхні звуки, що викликають, подібна до того, як сказати людині, що страждає депресією, «вирватися з неї» і настільки ж навряд чи буде корисною.
Симптоми
Ключовою характеристикою мізофонії є екстремальна реакція, така як гнів чи агресія, на людей, що видають певні звуки.
Сила реакції та те, як реагує на неї людина, що страждає, надзвичайно різняться. Деякі люди можуть відчувати досаду і роздратування, а інші можуть впасти у повну лють.
І у чоловіків, і у жінок мізофонія може розвинутися в будь-якому віці, хоча, як правило, люди починають проявляти симптоми ще в пізньому дитинстві або ранньому підлітковому віці.
Для багатьох людей перші епізоди мізофонії викликаються одним конкретним звуком, але додаткові звуки можуть викликати реакцію з часом.
Люди з мізофонією розуміють, що їх реакція на звуки надмірна, і інтенсивність їхніх почуттів може змусити їх думати, що вони втрачають контроль.
Дослідження виявили наступні реакції як симптоми мізофонії:
- роздратування, що переходить у гнів
- огида переходить у гнів
- стати словесно агресивним до того, хто видає шум
- отримання фізичної агресивності з предметами через шум
- фізично кидаючись на людину, що видає шум
- вживати ухиляються від людей, що видають тригерні звуки
Деякі люди з таким видом звукової чутливості можуть почати імітувати шуми, що викликають їхні гнівні, агресивні реакції.
Просто подумати про те, щоб зустріти звуки, які викликають їх мізофонію, може змусити людей із таким захворюванням відчувати себе стресом і погано почуватися. Загалом, вони можуть мати більше симптомів тривоги, депресії та неврозів, ніж інші.
На додаток до емоційних реакцій, дослідження виявили, що люди з мізофонією зазвичай відчувають ряд фізичних реакцій, включаючи:
- тиск на все тіло, особливо на грудну клітку
- м’язова напруженість
- підвищення артеріального тиску
- прискорене серцебиття
- підвищення температури тіла
Одне дослідження показало, що 52,4 відсотка його учасників з мізофонією також можуть діагностувати обсесивно-компульсивний розлад особистості (OCPD).
Які найпоширеніші тригери?
Деякі звуки частіше за інших викликають мізофонічну реакцію. Дослідники з Амстердаму визначили такі найпоширеніші фактори виникнення мізофонії:
- їдять звуки, що впливає на 81 відсоток досліджуваних
- гучне дихання або звуки в носі, що впливає на 64,3 відсотка
- звуки пальців або рук, що впливає на 59,5 відсотка
Близько 11,9 відсотків учасників мали таку ж гнівну та агресивну реакцію на погляд когось, що повторював певні фізичні дії, наприклад, похитування колін.
Цікаво, що люди видають більшість звуків і звуків, які викликають мізофонію. Собака, що шльопає миску з їжею або подібним, зазвичай не викликає мізофонічної реакції.
Посилання на аутизм?
Оскільки деякі діти з аутизмом можуть важко переживати сенсорну стимуляцію, і особливо гучні звуки, існують припущення, що мізофонія та аутизм можуть бути пов’язані між собою.
На даний момент зарано говорити, чи існує прямий зв’язок, оскільки вчені недостатньо знають, що змушує людей з будь-яким із таких станів так сильно реагувати на звуки.
Класифікація
Вперше мізофонія розглядалася як розлад відносно недавно, коли термін мізофонія вперше був використаний у 2000 році.
Мізофонія вважається хронічним станом та первинним розладом, тобто вона не розвивається разом з іншими захворюваннями.
Однак мізофонія в даний час не входить до списку DSM-5, головного ресурсу для класифікації захворювань на психічне здоров'я в США.
Деякі дослідники припускають, що мізофонічна реакція - це несвідома або вегетативна реакція нервової системи. Цей висновок зроблений через фізичні реакції людей, які відчувають звукову чутливість, і той факт, що такі речовини, як кофеїн або алкоголь, можуть погіршити або покращити стан.
Як працює хімія мозку?
Є схожість між мізофонією та шумом у вухах, відчуттям дзвону у вухах.
Отже, деякі дослідники припускають, що мізофонія пов'язана з гіперзв'язаністю слухової та лімбічної систем головного мозку.
Ця гіперзв’язаність означає, що між нейронами мозку є занадто багато зв’язків, які регулюють слух та емоції.
Дослідження з використанням МРТ для аналізу мозку осіб з мізофонією виявило, що звуки тригера викликають "сильно перебільшені" реакції в передній корі острова острова (AIC), частині мозку, відповідальній за обробку емоцій.
Дослідження виявило більший зв’язок між AIC та мережею режиму за замовчуванням (DMN), що може викликати спогади та асоціації.
У конкретних відділах мозку нервові клітини людей, які страждають мізофонією, мали вищу мієлінізацію, ніж середня людина, що могло сприяти підвищенню рівня їх зв’язку.
Дослідники припустили, що високий рівень активності, який спостерігається в АІК, який бере участь у взаємодії або сприйнятті внутрішніх функцій організму, сприяв похилому сприйняттю людей з мізофонією.
Діагностика
Основним ресурсом для діагностики розладів психічного здоров'я в США є DSM-5, і в ньому немає мізофонії. Технічно це означає, що людині неможливо діагностувати цей стан.
Тим не менше, Міжнародна мережа мізофонії розробила мережу постачальників мізофонії, включивши до списку спеціалістів, включаючи аудіологів, медиків та психіатрів, які знають про мізофонію та зацікавлені у допомозі людям із захворюванням.
Як це управляється?
Люди, які страждають мізофонією, часто намагаються уникати ситуацій, таких як світські зібрання, де вони, ймовірно, стикаються зі своїми тригерами.
Деякі люди також носять навушники або намагаються знайти інші способи заглушити образливі звуки. Деякі імітують звуки, що викликають.
Це може допомогти знайти підтримку для складного стану. Міжнародна організація "Місофонія", яка займається адвокацією та створенням мереж, прагне надати корисну інформацію та подолати розрив між дослідженнями та тими, хто постраждав від цього захворювання.
