ХОЛЕСТЕРИН: ЩО ВИКЛИКАЄ ВИСОКИЙ РІВЕНЬ ХОЛЕСТЕРИНУ? - ХОЛЕСТЕРИН

Що викликає високий рівень холестерину?

Ми включаємо товари, які ми вважаємо корисними для наших читачів. Якщо ви купуєте за посиланнями на цій сторінці, ми можемо заробити невелику комісію. Ось наш процес.

Холестерин - це і корисно, і погано. При нормальному рівні він є необхідною речовиною для організму. Однак, якщо концентрація в крові стає занадто високою, це стає тихою небезпекою, яка піддає людей ризику серцевого нападу.

Холестерин присутній у кожній клітині тіла і виконує важливі природні функції, коли йдеться про перетравлення їжі, вироблення гормонів та вироблення вітаміну D. Організм виробляє його, але люди також споживають його з їжею. Восковий і жироподібний на вигляд.

Існує два типи холестерину:

ліпопротеїди низької щільності (ЛПНЩ) або “поганий” холестерин
ліпопротеїни високої щільності (ЛПВЩ) або “хороший” холестерин

У цій статті ми пояснимо роль холестерину. Ми також обговоримо причини високого рівня холестерину, а також його симптоми, лікування та профілактику.

Швидкі факти про холестерин:

Холестерин є важливою речовиною, яку організм виробляє, але яку люди також вживають у їжу.
Фактори ризику високого рівня холестерину включають сімейну історію та модифікований спосіб життя, спосіб харчування та фізичних вправ.
Високий рівень холестерину зазвичай не викликає жодних симптомів.
Якщо зміни способу життя виявляються невдалими або рівень холестерину дуже високий, лікар може призначити препарат, що знижує ліпіди, наприклад, статин.

Що таке холестерин?

Вживання свіжої їжі та уникання тваринних жирів та перероблених продуктів може допомогти людям контролювати рівень холестерину.

Холестерин - речовина на масляній основі. Він не змішується з кров’ю на водній основі.

Він подорожує по тілу в ліпопротеїнах.

Два типи ліпопротеїнів містять посилки холестерину:

Ліпопротеїди низької щільності (ЛПНЩ): холестерин, який подорожує таким шляхом, є шкідливим або “поганим” холестерином.
Ліпопротеїни високої щільності (ЛПВЩ): холестерин, який присутній у ЛПВЩ, відомий як “хороший” холестерин.

Холестерин має чотири основні функції, без яких ми не змогли б вижити.

Це:

сприяючи структурі клітинних стінок
складання травних жовчних кислот у кишечнику
дозволяючи організму виробляти вітамін D
дозволяючи організму виробляти певні гормони

Причини високого рівня холестерину

Високий рівень холестерину є значним фактором ризику розвитку ішемічної хвороби серця та причиною інфарктів.

Накопичення холестерину є частиною процесу, який звужує артерії, і називається атеросклерозом. При атеросклерозі бляшки утворюються і викликають обмеження кровотоку.

Зменшення споживання жиру в раціоні допомагає контролювати рівень холестерину. Зокрема, корисно обмежити продукти, що містять:

Холестерин: він присутній у тваринній їжі, м’ясі та сирі.
Насичені жири: це відбувається в деяких видах м’яса, молочних продуктів, шоколаді, хлібобулочних виробах, смажених у фритюрі та оброблених продуктах.
Трансжири: Це відбувається в деяких смажених та оброблених продуктах.

Надмірна вага або ожиріння також можуть призвести до підвищення рівня ЛПНЩ у крові. Генетичні фактори можуть сприяти підвищенню рівня холестерину. Люди з успадкованим станом сімейної гіперхолестеринемії мають дуже високий рівень ЛПНЩ.

Інші стани, які можуть призвести до високого рівня холестерину, включають:

діабет
захворювання печінки або нирок
синдром полікістозу яєчників
вагітність та інші стани, що підвищують рівень жіночих гормонів
недостатня активність щитовидної залози
препарати, що підвищують рівень холестерину ЛПНЩ і знижують рівень холестерину ЛПВЩ, такі як прогестини, анаболічні стероїди та кортикостероїди

Симптоми високого холестерину

Людина з високим рівнем холестерину часто не має ознак або симптомів, але звичайний скринінг та регулярні аналізи крові можуть допомогти виявити високий рівень.

У людини, яка не проходить тестування, може бути серцевий напад без попередження, оскільки він не знав, що у них високий рівень холестерину. Регулярні тести можуть допомогти зменшити цей ризик.

Холестерин у продуктах

Показано, що така жирна риба, як лосось, активно знижує рівень холестерину.

У звіті Harvard Health було виявлено 11 продуктів, що знижують рівень холестерину, які активно знижують рівень холестерину:

овес
ячмінь і цільні зерна
квасоля
баклажани та бамія
горіхи
рослинна олія (ріпак, соняшникова)
фрукти (переважно яблука, виноград, полуниця та цитрусові)
соя та продукти на основі сої
жирна риба (особливо лосось, тунець і сардини)
їжа, багата клітковиною

Додавання їх до збалансованої дієти може допомогти контролювати рівень холестерину.

У цьому ж звіті також перелічені продукти, які шкідливі для рівня холестерину. До них належать:

червоне мясо
повножирні молочні продукти
маргарин
гідровані олії
випічка

Різні книги з рецептами з низьким рівнем холестерину можна придбати в Інтернеті.

Рівні та діапазони

У дорослих загальний рівень холестерину менше 200 міліграмів на децилітр (мг / дл) вважається здоровим.

Показник від 200 до 239 мг / дл є граничним.
Показники 240 мг / дл і вище вважаються високими.

Рівень холестерину ЛПНЩ повинен бути менше 100 мг / дл.

100–129 мг / дл є прийнятним для людей, які не мають проблем зі здоров’ям, але можуть турбувати тих, хто страждає на серцеві захворювання або фактори ризику серцевих захворювань.
130—159 мг / дл є граничним.
160–189 мг / дл - високий.
190 мг / дл або вище вважається дуже високим.

Рівень ЛПВЩ слід підтримувати вищим. Оптимальне значення для рівня ЛПВЩ становить 60 мг / дл або вище.

Показання менше 40 мг / дл можуть бути основним фактором ризику серцевих захворювань.
Показання від 41 мг / дл до 59 мг / дл є гранично низьким.

Запобігання підвищеному холестерину

Люди, які бажають знизити рівень холестерину або підтримувати відповідний рівень, можуть прийняти чотири основні рішення щодо способу життя.

харчуватися здоровою для серця дієтою
регулярно робити вправи
уникати куріння
досягти і підтримувати здорову вагу

Ці дії знизять ризик ішемічної хвороби серця та інфаркту.

З 2013 року керівні принципи щодо зниження або запобігання високого рівня холестерину зосереджуються на вирішенні ризиків способу життя навіть у молодому віці.

З 2018 року нові рекомендації опубліковані в Журнал Американського коледжу кардіологів також закликав лікарів також обговорити з особами такі фактори, які можуть збільшити ризик для людини:

сімейна історія та етнічна приналежність
певні захворювання, що підвищують ризик високого рівня холестерину, такі як хронічні захворювання нирок або хронічні запальні стани

Врахування цих факторів призведе до більш персоналізованого підходу до лікування та профілактики високого рівня холестерину.

Як можна лікувати високий рівень холестерину?

Існує ряд способів лікування високого рівня холестерину; до них належать:

Ліпідознижуюча терапія

Для людини з високим рівнем холестерину лікування ліками залежатиме від рівня холестерину та інших факторів ризику.

Рекомендації зазвичай починаються з дієти та фізичних вправ, але людям з більшим ризиком серцевого нападу може знадобитися вживання статинів або інших ліків.

Статини - провідна група препаратів, що знижують рівень холестерину. Статини, що відпускаються за рецептом у Сполучених Штатах, включають:

аторвастатин (торгова марка Lipitor)
флувастатин (лесколь)
ловастатин (Мевакор, Альтопрев)
правастатин (правахол)
розувастатин кальцій (Crestor)
симвастатин (зокор)

Окрім статинів, лікар може призначити:

селективні інгібітори всмоктування холестерину
смоли
фібрати
ніацин

У 2017 році дослідники відзначили, що новий препарат, езетиміб, може значно зменшити ризик серйозних серцево-судинних подій у людей з високим ризиком таких подій. Етезиміб знижує рівень ліпідів, обмежуючи всмоктування холестерину в кишечнику.

Автори оновленого також згадали про інший новий тип ліків: пробілкові конвертази субтилізин / кексин 9 (PCSK9). Є дані, що ці препарати ефективно знижують рівень холестерину, особливо коли людина використовує їх з езетимібом.

У 2018 році нові настанови рекомендували поетапний підхід, залежно від того, наскільки високий ризик людини.

Якщо у людини вже були серцево-судинні події, такі як інфаркт, лікар може рекомендувати використовувати езетиміб, а також статини. Для тих, хто має дуже високий ризик, рекомендації також рекомендують додати інгібітор PCSK9.

Однак в керівних принципах також зазначається, що інгібітори PCSK9 є дорогими, і страхові компанії можуть не покривати свою вартість. З цієї причини цей варіант, швидше за все, буде призначений лише для осіб з дуже високим ризиком.