Що може викликати денний головний біль?

Полудневий головний біль нічим не відрізняється від інших видів головного болю. Будь-який головний біль може вразити у другій половині дня.

Однак люди, які регулярно відчувають головний біль у другій половині дня, можуть робити щось раніше цього дня, що викликає головний біль через кілька годин.

У цій статті ми розглянемо найпоширеніші причини головного болю у другій половині дня, а також способи їх лікування та час звернення до лікаря.

1. Дегідратація

Людина може відчувати головний біль через зневоднення.

Деякі люди відчувають головний біль дегідратації в другій половині дня. Головні болі від дегідратації можуть трапитися після того, як людина проводить тривалу зустріч без води, пропускає обідню перерву або п’є багато кави, але води немає.

Коли людина відчуває зневоднення, у нього можуть бути й інші симптоми, такі як:

• сухість у роті, губах та горлі
• темна сеча або рідкісне сечовипускання
• запаморочення
• дратівливість

2. Напруга м’язів

Головний біль при напрузі - найпоширеніший тип головного болю. Вони трапляються, коли м’язи шиї, плечей або щелепи напружені, що викликає біль, що іррадіює в голову.

Головні болі напруження, як правило, з’являються повільно і поступово погіршуються протягом декількох годин. Людина може помітити цей тип головного болю, провівши кілька годин у машині, за комп’ютером або в незручному положенні.

Людина з головним болем від напруги може помітити, що м’язи шиї або плечей відчувають напругу. Вони також можуть виявити, що масаж цих м’язів або полегшує головний біль, або посилює його.

Головні болі від напруги не небезпечні, але вони можуть тривати годинами або днями. Витягнення голови, шиї та плечей або часті перерви на екрані та тренування глибокого дихання можуть допомогти.

3. Мігрень

Мігрень - це різновид неврологічного головного болю. Зміни нервових шляхів, нейромедіаторів та інших хімічних речовин мозку можуть спричинити мігрень.

Деякі люди відчувають порушення зору, чутливість до світла та незвичні відчуття в організмі при мігрені. У деяких випадках люди відчувають нудоту і можуть зригувати.

Мігрень може статися в будь-який час доби. Деякі запахи, види, звуки або продукти можуть спричинити мігрень у деяких людей.

Люди, які відчувають головний біль при мігрені щодня в один і той же час, повинні реєструвати свої симптоми та дії, щоб допомогти виявити потенційні тригери.

4. Кофеїн

Кофеїн може бути причиною головного болю для деяких людей. Це також може сприяти зневодненню, потенційно посилюючи головний біль дегідратації. Для інших кофеїн може запобігти або полегшити симптоми головного болю.

Люди, які регулярно вживають кофеїн, можуть відчувати головний біль від відміни кофеїну, якщо вони скорочують кофеїн або пропускають рутинну ранкову або післяобідню чашку кави.

Головний біль від кофеїну часто виникає в другій половині дня, коли організм помічає, що він не отримав звичну дозу кофеїну.

5. Голод

У деяких людей болить голод, коли вони голодні через падіння рівня цукру в крові.

Людина, яка відчуває головний біль від голоду, також може відчувати втому, хиткість або запаморочення. Іноді люди з головним болем від голоду можуть знепритомніти.

Люди, які отримують ліки від діабету, можуть бути більш вразливими до головних болів, спричинених голодом, оскільки деякі ліки від діабету можуть спричинити різкий спад рівня цукру в крові між прийомами їжі.

6. Алкоголь

Алкоголь може стати причиною головного болю. Люди, які випивають алкогольний напій у другій половині дня, можуть помітити, що незабаром настає головний біль.

Люди, які страждають кластерними головними болями - типом інтенсивного головного болю, який зазвичай вражає передню частину голови - можуть відчувати біль після вживання алкоголю.

Люди з розладом вживання алкоголю, які кидають пити, зазвичай страждають від головного болю протягом декількох днів або тижнів після того, як організм переживає абстиненцію. Люди, які зазвичай пили в другій половині дня, можуть виявити, що біль посилюється приблизно в цей час доби, коли організм очікує отримати дозу алкоголю, але ні.

7. Високий кров'яний тиск

Високий кров'яний тиск зазвичай не викликає головного болю. Однак небезпечно високий кров'яний тиск 180/120 міліметрів ртутного стовпа (мм рт. Ст.) Або вище може спричинити біль у голові.

Людина з головним болем через високий кров'яний тиск може не мати інших симптомів, або вона може бачити плями, почервоніти шкіру або запаморочити.

Підвищений артеріальний тиск, що викликає головний біль, завжди є надзвичайною ситуацією, але особливо небезпечний для вагітних. Якщо артеріальний тиск залишається на рівні 180/120 мм рт. Ст. Або вище, людині слід зателефонувати до лікаря або звернутися до лікарні швидкої допомоги.

8. Напруження очей

Невиправлені проблеми із зором, перенапруження очей від тривалого дивлячись на комп’ютер та м’язовий дисбаланс в області обличчя чи шиї можуть спричинити головний біль від перенапруження очей.

Головні болі в області очей - це незвичайний тип головного болю, який викликає біль у передній частині голови. Людина може відчувати виснаження або помітити, що біль посилюється, коли вони проводять кілька годин за комп’ютером.

Носіння окулярів або контактів часто допомагає головним болям від напруження очей. Деякі люди також знаходять полегшення від виконання вправ для очей, частої перерви або носіння спеціальних окулярів, що зменшують напруження синього світла.

9. Алергія

Алергія може спричинити хворобливий тиск в голові та обличчі. Людина з алергією може:

• багато чхати
• відчувати себе розсіяним або втомленим
• зауважте, що у них сверблять очі
• відчувати, ніби вони хворіють

Алергія, як правило, вражає людину, коли вона потрапляє до алергену. Біль рідко обмежується певним часом доби. Однак можна відчувати головний біль від алергії вдень, коли алерген присутній протягом обіду. Наприклад, у людини може з’явитися головний біль після обідньої прогулянки на вулиці або післяобідньої зустрічі, на якій хтось був у важких духах.

10. Надзвичайні ситуації

Головні болі, які виникають внаслідок серйозних проблем зі здоров’ям, таких як інсульт або аневризма, можуть з’являтися в другій половині дня. Однак, на відміну від інших видів головного болю, вони, як правило, не зникають, а потім повертаються.

Людина, яка відчуває головний біль у другій половині дня, не повинна вважати, що саме час доби є пусковим механізмом. Сильний головний біль, що загрожує життю, може з’явитися в будь-який час доби.

Деякі ознаки того, що головний біль є надзвичайною ситуацією, включають:

• зміни зору або біль в оці
• сильний головний біль, який суттєво відрізняється від звичного головного болю людини
• головний біль, який сильний, з’являється раптово і не покращується за допомогою таких стратегій, як масаж, вода або темрява
• зміни пам'яті або особистості під час головного болю
• втрата свідомості
• раптовий шум у голові
• спантеличеність
• головний біль після дорожньо-транспортної пригоди або удару в голову
• дуже тверда шия з ознаками інфекції, такими як висока температура або біль у м’язах

Лікування

Тип лікування головного болю залежить від їх причини. Управління головним болем зазвичай таке просте, як зняття спускового гачка.

Деякі прості стратегії способу життя, які можуть зменшити ймовірність отримати головний біль, включають:

• робити часті перерви на роботі
• уникати сидіння в згорбленому або напруженому положенні
• розтягування та пересування якомога частіше
• пити багато води протягом дня
• їсти регулярно, здорову їжу
• уникати головних болів, таких як алкоголь
• регулярні огляди очей
• носіння лінз, що відпускаються за рецептом, призначених очним лікарем, якщо це можливо

Люди, які виявляють, що кофеїн знімає головний біль, зазвичай можуть уникнути цього симптому, випивши трохи кофеїну на початку дня. Тіло проходить через абстиненцію, коли відбувається порушення його звичного графіка.

Лікувати мігрень є складнішим завданням, але комбінація ліків та зміни способу життя часто може допомогти.

Головний біль, спричинений артеріальним тиском, може вимагати зміни способу життя, прийому ліків від артеріального тиску або іншого лікування.

Коли щось більш серйозне, наприклад, інсульт або аневризма, викликає головний біль, людині потрібна невідкладна допомога.

Коли звертатися до лікаря

Людина повинна звернутися за невідкладною допомогою до симптомів небезпечного головного болю, таких як:

• гіпертонія
• нестерпний біль
• раптовий інтенсивний головний біль
• головний біль після травми

Люди, які відчувають хронічний головний біль, повинні обговорити свої симптоми з лікарем, якщо:

• немає очевидного пускового механізму для болю
• зміни способу життя не допомагають
• головний біль з часом постійно посилюється
• характер головного болю змінюється

Резюме

Головні болі можуть турбувати і викликати неприємність, навіть коли вони не сигналізують про серйозні проблеми зі здоров’ям.

Хронічний головний біль може ускладнити роботу, захоплення або навіть виконання простих щоденних завдань. Однак більшість головних болів піддаються лікуванню, і багато з них можна запобігти.

Людина, яка відчуває часті головні болі, повинна реєструвати всі епізоди, щоб краще зрозуміти їх закономірність, а потім звернутися до лікаря для обговорення потенційних причин та стратегій управління.