Топ-5 природних антигістамінних препаратів від алергії
Ми включаємо товари, які ми вважаємо корисними для наших читачів. Якщо ви купуєте за посиланнями на цій сторінці, ми можемо заробити невелику комісію. Ось наш процес.
Люди з алергією можуть знайти полегшення, використовуючи натуральні рослинні екстракти та продукти, що діють як антигістамінні препарати.
Антигістамінні препарати - це речовини, що блокують активність гістаміну в організмі. Гістамін - це білок, який викликає симптоми алергії, такі як чхання, свербіж в очах та подряпина в горлі.
Безрецептурні та безрецептурні антигістамінні препарати ефективні для полегшення симптомів, але вони можуть спричинити побічні ефекти, такі як сонливість та нудота. Як результат, деякі люди хочуть спробувати природні альтернативи.
У цій статті ми описуємо п’ять найкращих природних антигістамінних препаратів і подивимось на науку, яка стоїть за ними.
1. Вітамін С
Вітамін С підвищує імунну систему. Він також діє як природний антигістамінний засіб.
Згідно з дослідженням 2018 року щодо вітаміну С у лікуванні алергії, окислювальний стрес відіграє ключову роль при алергічних захворюваннях. Оскільки вітамін С є потужним антиоксидантом та протизапальним засобом, він може діяти як засіб для лікування алергії.
Дослідники помітили, що високі дози внутрішньовенного введення вітаміну С зменшують симптоми алергії. Вони також повідомили, що дефіцит вітаміну С може призвести до алергічних захворювань.
В іншому дослідженні 2000 року пропонується приймати 2 г (г) вітаміну С щодня, щоб діяти як антигістамінний засіб.
Вітамін присутній у багатьох фруктах та овочах, зокрема:
- солодкі перці
- брокколі
- диня дині
- цвітна капуста
- цитрусові фрукти
- ківі
- полуниця
- помідори та томатний сік
- зимовий кабачок
Добавки вітаміну С, з біофлавоноїдами та без них, можна придбати в санаторіях, аптеках та в Інтернеті.
2. Лютик
Butterbur - це рослинний екстракт з чагарника, який росте в Азії, Європі та деяких районах Північної Америки. Люди часто використовують жовтець для лікування мігрені та сінної лихоманки, також відомої як алергічний риніт.
За даними Національного центру додаткового та інтегративного здоров’я (NCCIH), жовтець може мати антигістамінні ефекти.
Огляд 2007 року 16 рандомізованих контрольованих випробувань, випробування 10 рослинних продуктів, свідчить про те, що білокопитник може бути ефективним трав'яним засобом від сінної лихоманки.
Цей огляд припустив, що жовтець кращий за плацебо або такий же ефективний, як антигістамінні препарати, для полегшення симптомів алергії.
Однак автори огляду зазначають, що деякі великі дослідження отримували фінансування від промислових виробників, і тому необхідні подальші незалежні дослідження.
За даними NCCIH, більшість людей добре переносять жовтець, але це може спричинити такі побічні ефекти, як:
- утруднене дихання
- діарея
- сонливість
- втома
- головний біль
- свербіж очей
Сирі екстракти білокрилки містять певні сполуки, звані алкалоїдами, які можуть спричинити пошкодження печінки та рак. Доступні екстракти білокрилу, які не містять цих речовин. Однак жодні дослідження не вивчали довгострокових наслідків використання цих продуктів.
Екстракт рослини також може викликати алергічні реакції у людей із чутливістю до амброзії, хризантем, чорнобривців та маргариток.
3. Бромелайн
Бромелайн - це фермент, що міститься в серцевині та соку ананасів, а також доступний як добавка.
Бромелайн - популярний природний засіб від набряків або запалень, особливо пазух і після травм або операцій.
Дослідження на мишах свідчать про те, що бромелайн може зменшити алергічну сенсибілізацію та алергічні захворювання дихальних шляхів завдяки своїм протизапальним та протиалергічним властивостям.
У деяких людей пероральні добавки бромелаїну можуть викликати такі побічні реакції, як:
- зміни менструації
- розлад травлення
- почастішання серцебиття
Людям, які страждають алергією на ананас, слід уникати бромелаїну.
Бромелеїнові добавки можна придбати в салонах здоров'я та в Інтернеті.
4. Пробіотики
Пробіотики - це мікроорганізми, які можуть принести користь для здоров’я, допомагаючи організму підтримувати здоровий баланс кишкових бактерій.
Пробіотики можуть підсилити імунну систему людини, що може допомогти організму боротися з алергією.
NCCIH заявляє, що дані про пробіотики неоднозначні, і що деякі пробіотики можуть допомогти, а інші - ні.
5. Кверцетин
Кверцетин - антиоксидант флавоноїд, який міститься в багатьох рослинах і продуктах харчування. Дослідження показують, що додавання кверцетину в раціон може допомогти полегшити симптоми алергії.
Дослідження повідомляють, що кверцетин може мати протиалергічні та антигістамінні властивості.
В одному дослідженні на тваринах дослідники виявили, що кверцетин може зменшити респіраторний ефект алергії на мишах, зменшуючи запалення дихальних шляхів.
Однак докази його ефективності неоднозначні, і за даними NCCIH, недостатньо доказів того, що кверцетин може полегшити алергічний риніт.
Кверцетин природним чином присутній у багатьох продуктах харчування та травах, включаючи:
- яблука
- ягоди
- чорний чай
- брокколі
- гречаний чай
- виноград
- Гінкго білоба
- зелений чай
- перець
- червона цибуля
- червоне вино
Однак прийом добавок кверцетину буде працювати ефективніше при лікуванні алергії, ніж вживання продуктів, що містять його. Це пов’язано з тим, що продукти містять значно нижчий рівень флавоноїдів.
Кверцетин, як правило, безпечний для більшості людей. У деяких людей це може спричинити головний біль і поколювання в руках і ногах. Дуже високі дози, особливо при тривалому прийомі, можуть спричинити пошкодження нирок.
Люди можуть купувати кверцетинові добавки в оздоровчих магазинах або в Інтернеті.
Інші природні засоби
NCCIH заявляє, що недостатньо доказів того, що наступні натуральні продукти можуть допомогти при симптомах алергічного риніту:
- астрагал
- екстракт виноградних кісточок
- омега-3 жирні кислоти
- кропива пекуча
- Екстракт кори сосни французької морської
- спіруліна
Альтернативні методи лікування алергії
Якщо природні антигістамінні препарати не зменшують симптоми алергії у людини, можливо, їм доведеться шукати альтернативи.
Інші методи лікування та профілактики симптомів алергії включають:
Уникання алергену
Уникнення алергії, як правило, є першою лінією захисту від симптомів. Спробуйте визначити алерген, яким може бути пилок, лупа домашніх тварин або спори цвілі, і максимально зменшіть його вплив.
Ліки
Ліки від алергії можуть спричинити заспокоєння реакції імунної системи на алерген. Антигістамінні препарати діють, розщеплюючи гістамін в організмі.
Антигістамінні препарати можуть зменшити такі симптоми, як чхання, свербіж в очах та синусовий тиск.
Ліки від алергії відпускаються поза рецептом або за рецептом і включають:
- пероральні ліки
- рідини
- назальні спреї
- очні краплі
Імунотерапія
Люди з важкою алергією можуть отримати користь від імунотерапії. Це лікування також підходить, якщо ліки від алергії не знімають симптомів.
Під час імунотерапії медичний працівник робить людині серію ін’єкцій, які містять незначну кількість алергену. Це лікування може проводитися протягом декількох років і спрямоване на десенсибілізацію організму до алергену.
Людям з алергією на пилок лікарі можуть рекомендувати сублінгвальну імунотерапію. Це передбачає підкладання таблетки під язик, поки він не розчиниться.
Лікування адреналіну
Тим, хто страждає серйозною алергією, можливо, доведеться постійно мати при собі екстрений укол з адреналіном (Auvi-Q, EpiPen). Застосування такого лікування на початку алергічної реакції може зменшити симптоми і може врятувати життя людини.
Винос
Жити з алергією може бути складним завданням, особливо коли симптоми найгірші. Звертайтеся за допомогою та порадою до лікаря, маючи справу з симптомами алергії.
Деякі природні речовини можуть мати антигістамінні властивості, тобто вони можуть розщеплювати хімічні речовини, що викликають симптоми алергії. Потрібно більше доказів, щоб з’ясувати, наскільки ефективні ці природні засоби.
Для кращого шансу на полегшення спробуйте обмежити або уникати впливу алергену. Практикуйте хороші техніки самообслуговування та розгляньте можливість використання природних антигістамінних препаратів.
Оскільки Адміністрація США з питань харчових продуктів і медикаментів (FDA) не регулює добавки, а природні засоби можуть впливати на певні ліки, дуже важливо поговорити з лікарем перед тим, як почати приймати будь-які нові добавки чи рослинні засоби.
