Десять домашніх засобів від хрипів
Ми включаємо товари, які ми вважаємо корисними для наших читачів. Якщо ви купуєте за посиланнями на цій сторінці, ми можемо заробити невелику комісію. Ось наш процес.
Хрипи - це загальний симптом різних респіраторних розладів, що викликають затягування горла. Є кілька способів, як людина може зупинити хрипи вдома, не використовуючи інгалятор, але це залежатиме від причини.
Хрипи трапляються, коли дихальні шляхи затягуються, закупорюються або запалюються, і при цьому дихання людини звучить як свист чи скрип. Загальні причини включають застуду, астму, алергію або більш серйозні захворювання, такі як хронічна обструктивна хвороба легень (ХОЗЛ).
Десять домашніх засобів від хрипів
Наступні домашні методи лікування хрипів мають на меті відкрити дихальні шляхи, зменшити подразники або забруднення, якими вдихає людина, або лікувати основні причини хрипів.
Якщо людина страждає на астму або іншим захворюванням, що викликає хрипи, їм слід поговорити зі своїм лікарем та використовувати призначені для цього ліки, наприклад, інгалятор для астми.
Ефективні домашні засоби від хрипів включають:
1. Парова інгаляція
Вдихання теплого, багатого вологою повітря може бути дуже ефективним для очищення пазух і розкриття дихальних шляхів.
Для цього людина може використовувати такий спосіб:
- Налийте гарячої води у велику миску і вдихніть пару.
- Покладіть рушник над головою, щоб затримати зайву вологу.
- Додайте у воду кілька крапель ментолу або евкаліптової олії, щоб зробити потік потужнішим.
М’ятна ефірна олія може мати знеболювальну та протизапальну дію. Дослідження 2013 року показують, що це може розслабити м’язи дихальної системи, що може допомогти полегшити хрипи та інші проблеми з диханням.
М’ятну ефірну олію можна придбати в аптеках або в Інтернеті.
Якщо парова лазня вас не приваблює, кімната сауни або гарячий душ також можуть допомогти послабити затори. Акуратне постукування по спині або грудях і глибоке дихання може допомогти парові працювати ще краще.
2. Гарячі напої
Теплі та гарячі напої можуть допомогти послабити дихальні шляхи та полегшити застійні явища.
Мед є природним протизапальним та протимікробним засобом, тому додавання чайної ложки меду до гарячого напою може ще більше поліпшити симптоми у людини.
Дослідження 2017 року показало, що вживання однієї столової ложки меду двічі на день, разом з іншими методами лікування, допомогло полегшити застій в горлі.
Деякі люди вважають, що перцева м’ята або інші ментолові чаї добре працюють. Людина може спробувати експериментувати з різними чаями, щоб знайти той, який допомагає.
3. Дихальні вправи
Дихальні вправи можуть допомогти при ХОЗЛ, бронхіті, алергії та інших поширених причинах хрипів.
Дослідження 2009 року показало, що певні методи дихання, натхненні йогою, можуть допомогти при труднощах дихання, пов’язаних з бронхіальною астмою, включаючи хрипи.
Дихальні вправи часто включають глибокі, регулярні вдихи та видихи. Лікар або респіратор може допомогти у визначенні найбільш ефективних технік дихання.
Людина може виявити, що у неї виникають проблеми з диханням під час нападу паніки. Тут можуть допомогти і глибокі дихальні вправи. Може допомогти спробувати повільне дихання, зосередившись на глибокому вдиху шлунку та підрахуванні дихання.
4. Зволожувачі повітря
У сухі зимові місяці хрипи часто посилюються. Зволожувач повітря в спальні може допомогти послабити затори і зменшити важкість хрипів.
Людина може додавати м’яту перцевої м’яти або інші масла у воду в зволожувачі, хоча перед додаванням будь-чого іншого, окрім води, вона повинна перевірити інструкції зволожувача.
Зволожувачі повітря можна знайти в деяких супермаркетах або Інтернет-магазинах.
5. Повітряні фільтри
Багато станів, що викликають хрипи, можуть погіршитися, коли забруднене повітря або реакція на алергени. Домашній повітряний фільтр може зменшити наявність подразників, які можуть спричинити хрипи та проблеми з диханням.
6. Виявлення та видалення тригерів
Хронічні захворювання, такі як астма та алергія, можуть погіршуватися у відповідь на певні причини, такі як стрес або алергени. Наскільки це можливо, керування цими тригерами може допомогти.
Наприклад, людина з хронічним респіраторним захворюванням, яка також має алергію, може приймати ліки від алергії та уникати збудників алергії.
7. Ліки від алергії
Люди, які страждають алергією, можуть скористатися широким вибором препаратів від алергії, включаючи протинабрякові засоби, кортикостероїдні таблетки та антигістамінні препарати.
Назальні спреї можуть бути особливо корисними для полегшення стискання грудної клітки, закладеності та запалення, які можуть спричинити хрипи.
Для більш серйозної алергії можуть знадобитися ліки від алергії за рецептом.
8. Імунотерапія алергії
Імунотерапія - це процес перекваліфікації імунної системи, щоб не реагувати на алергени.
Найпоширенішою формою імунотерапії є уколи від алергії. Людині може знадобитися кілька процедур, але з часом імунотерапія може зменшити частоту хрипів.
Імунотерапія також може бути корисною людям з іншими хронічними захворюваннями, такими як ХОЗЛ, які також мають алергію.
9. Бронходилататори
Бронходилататори - це ліки, які допомагають розслабити легені і запобігають звуженню дихальних шляхів. Вони можуть допомогти при хрипах, викликаних ХОЗЛ та астмою.
Бронходилататори бувають двох форм:
- Бронходилататори короткої дії. Іноді відомі як рятувальні інгалятори, вони можуть зупинити астму або напад ХОЗЛ.
- Бронходилататори тривалої дії. Цей різновид допомагає довго розслабляти дихальні шляхи, зменшуючи частоту та тяжкість епізодів хрипів.
Бронходилататори слід отримати у лікаря, а потім їх можна застосовувати вдома, за потреби.
10. Інші ліки
Широкий спектр ліків може лікувати хрипи, які виникають внаслідок основного захворювання. Наприклад, людині, яка відчуває хрипи через важку алергічну реакцію, може знадобитися адреналін або кортикостероїди.
Люди з проблемами здоров'я серця можуть приймати ліки від артеріального тиску або розріджувачі крові, щоб запобігти подальшому пошкодженню серця.
Дуже важливо обговорити з лікарем, чи можуть ліки допомогти, і як різні ліки можуть взаємодіяти один з одним.
Коли звертатися до лікаря
Часто важко діагностувати причину хрипів лише на основі симптомів, і людина повинна звернутися до лікаря, якщо хрипи викликають занепокоєння.
Якщо людина відчуває щось із наступного, їй слід звернутися до відділення швидкої допомоги:
- бореться з диханням
- хрипи, які виникають раптово
- інші симптоми, такі як біль у грудях
- ознаки анафілаксії
Людина, яка відчуває хрипи, але яка в іншому випадку не може дихати, може зажадати почекати кілька днів, перш ніж звернутися до лікаря. Якщо хрипи погіршуються, вони повинні звернутися до лікаря приблизно через день.
Причини хрипів у немовлят та дітей
Новонароджені дихають тільки носом, тому, коли вони перевантажені або знаходяться в неправильному положенні, вони можуть видавати хрипи або писк.
Поки вони дихають нормально, а грудна клітка не заглиблюється, це не про що турбуватися.
Якщо грудна клітка дитини починає печеритися, вона прискорено дихає або хрипи пов’язані з хворобою, їх слід віднести до лікаря або педіатра.
Причини хрипів у дорослих
Коли дихальні шляхи звужуються внаслідок подразнення, хвороби або закупорки, повітря, що рухається через них, може видавати писк.
Деякі люди також відчувають інші симптоми, включаючи дискомфорт при диханні або відчуття задухи.
Причини включають:
- Астма. Хронічне розлад дихання, яке призводить до звуження дихальних шляхів і запалення.
- Алергія. Сезонна алергія та харчова алергія можуть викликати подразнення дихальних шляхів, закладеність і утруднене дихання.
- Фізична блокада. Коли дихальна труба людини перекривається їжею або іншим предметом, це, як правило, вважається невідкладною медичною допомогою.
- Хронічна обструктивна хвороба легень (ХОЗЛ). ХОЗЛ - це група запальних захворювань, включаючи хронічний бронхіт та емфізему.
- Паніка. Напад паніки може призвести до того, що горло людини затягнеться і ускладнить дихання.
- Бронхіт. Бронхіт - це запалення бронхів, яке часто викликане вірусною або бактеріальною інфекцією.
- Застуда та грип. Інфекції, які викликають застуду або грип, можуть спричинити запалення та проблеми з диханням.
- Пневмонія. Пневмонія - це інфекція легенів.
- Хвороба серця. Хвороби серця можуть спричинити проблеми з диханням, кашель та рідину в легенях.
Outlook
Довгостроковий прогноз хрипів, зрештою, залежить від його причини. Навіть коли хрипи викликані хронічною хворобою, їх часто можна добре впоратись за допомогою ліків та домашніх процедур.
Однак постійне медичне обслуговування залишається важливим, і люди, симптоми яких не покращуються, повинні проконсультуватися з лікарем. Розгляньте можливість відстеження симптомів, щоб визначити основні тригери для симптомів.
Якщо хрипи викликають занепокоєння, дуже важливо зберігати спокій, оскільки паніка може погіршити хрипи. Зберігайте повільне та регулярне дихання і зверніться за медичною допомогою, коли це доречно.
Навіть коли хрипи обумовлені серйозним захворюванням, ліки можуть покращити симптоми.
