Помилки можуть призвести до зневоднення у людей похилого віку
Нове дослідження розглядає, що заважає літнім людям отримувати достатню кількість рідини, щоб уникнути негативних наслідків для здоров’я.
Залишатися зволоженим здається досить простим. Проте дослідження показали, що десь приблизно одна третина і половина людей похилого віку можуть зневоднюватися, збільшуючи ризик проблем зі здоров'ям.
У зневоднених людей, госпіталізованих з інсультом, удвічі частіше спостерігаються порушення.
Відповідно до статті, що з'явилася в Вік і старіння, частково винні широко поширені помилки про підтримку належної гідратації.
Сіні Бхану з Департаменту первинної медичної допомоги та охорони населення в Університетському коледжі Лондона, Великобританія, є першим і відповідним автором нового дослідження.
“Підтримка гідратації є ключовим фактором доброго здоров’я людей похилого віку, зменшення ризику госпіталізації та інших поганих наслідків для здоров’я. Однак багато хто не пов’язує гідратацію із міцним здоров’ям і не впевнені, скільки пити ”.
Чіні Бхану
Учасники дослідження
Метою дослідження було вивчити фактори, які можуть заважати людям похилого віку вживати достатню кількість рідини.
Дослідники опитали 24 здорових людей віком від 75 років, які проживають у власних будинках на півночі та в центральній частині Лондона у Великобританії.
Команда виключила людей, які проживають у будинках для престарілих, та тих, хто отримує лікування від раку чи паліативної допомоги. Вони також вирішили не включати людей, які не мали можливості надати згоду або мали ознаки деменції.
Так само вони не проводили інтерв'ю з тими, хто мав дієтичні обмеження, не міг ковтати або не міг прогодуватися.
Бхану та команда також взяли інтерв'ю у дев'яти вихователів.
Здавалося б, неможливість гідратації
Дослідження виявило кілька непорозумінь щодо гідратації, що відмовляло респондентів навіть намагатися пити достатню кількість рідини.
Скільки вистачає?
Ряд учасників виявили плутанину щодо рекомендованого рівня рідини, необхідного для підтримки здорової гідратації. Люди похилого віку, безумовно, бачили, як протягом багатьох років мінливі думки змінювались щодо того, що є здоровим, а що ні.
"Чесно кажучи, я не знаю. Я знаю, що все змінилося: іноді це три чи чотири, [і] на одному етапі нам сказали, що ми повинні випивати 3 літри води на день або щось подібне ".
Інтерв'юйований чоловік, вік 80–84 років
В даний час лікарі рекомендують жінкам старшого віку випивати вісім склянок води на день, тоді як чоловікам - 10.
Вода, вода, скрізь
Хоча люди часто думають, що достатня гідратація досяжна лише при споживанні води, це не так. Приємні рідини майже будь-якого виду - включаючи каву, чай, газовану воду та навіть деякі типи алкоголю - роблять підтримання гідратації простішим та приємнішим, ніж деякі можуть припустити.
Автори припускають, що надання можливості літнім людям пити напої, які вони віддають перевагу і відповідають їхньому способу життя, може полегшити збереження гідратації.
Вирішивши випити
За словами Бхану, поширеною помилкою є думка, що "спрага є надійним показником того, коли потрібно пити, коли це може бути не для старших людей".
Хоча потяг до рідини, як правило, зменшується з віком, потреби в них немає. Як результат, людям може знадобитися починати розглядати своє споживання як питання дисципліни більше, ніж як бажання.
«Всі кажуть мені, що я повинен пити більше. Але, чесно кажучи, я не можу сказати, що мені потрібно ... іноді я змушую себе. Окрім прийому таблеток сьогодні вранці, у мене було дві чорні кави; Я більше не пив ".
Інтерв'юйована жінка, вік 90+ років
Вікові перешкоди
Один вихователь розповідає про свого клієнта, кажучи: "У її покоління є хронічна паніка з приводу того, що їй не вдається достатньо швидко дістатись до туалету, оскільки вона рухається повільно, ось у чому річ, хоча вона повністю континентна".
Результати дослідження вказують на те, що літні люди можуть турбуватися про стигму, пов’язану з втратою контролю над сечовим міхуром, і що це спонукає деяких людей уникати свідомості через страх.
Очевидно, що для тих, хто нестримний, споживання достатньої кількості рідини, щоб залишатися зволоженою, вимагає запобіжних заходів, щоб уникнути нещасних випадків.
Одна з опитаних в дослідженні зазначила страшну кількість сходів, якою їй потрібно було піднятися, щоб дістатися до своєї ванної, як причину того, що вона випивала менше, ніж повинна.
Рекомендації
У статті йдеться, що очевидно, що існує потреба у "кращій освіті щодо здорового пиття для людей похилого віку".
"Освіта повинна орієнтуватися на те, на яку кількість рідини зараховують, погану надійність сприйняття спраги в подальшому житті, а також коли навмисне потрібно збільшити споживання рідини (наприклад, гостра хвороба) і як цього можна досягти".
Тим, хто стурбований нетриманням або має справу з нетриманням, консультація може допомогти заохотити достатнє споживання рідини.
Автори також зазначають, що засоби масової інформації, як правило, публікують публічні попередження про небезпеку зневоднення лише в надзвичайні ситуації, наприклад, під час спеки.
Більш часті, послідовні повідомлення про громадське здоров’я про важливість гідратації можуть допомогти подолати хибні уявлення, які ставлять дорослих людей під непотрібний ризик.
