Чи існує зв’язок між м’язовою масою та серцево-судинним ризиком?
Нове дослідження виявило зв’язок між меншою м’язовою масою та вищим ризиком серцево-судинних подій - принаймні у чоловіків віком від 45 років. Дослідження вказують, що ця асоціація дійсна навіть для чоловіків, у яких в анамнезі не було серцевих захворювань.
Деяка втрата маси скелетних м’язів відбувається природним чином із віком людей. Цей процес особливо вражає чоловіків.
Насправді дослідження показують, що після 30 років м’язова маса має тенденцію до зменшення на 3–5% на десятиліття у чоловіків.
Люди можуть запобігти та мінімізувати цю втрату, залишаючись активними. Якщо цього не сталося, це може сприяти погіршенню здоров'я та самопочуття.
Деякі минулі дослідження свідчать, що люди з серцево-судинними захворюваннями, які відчувають більшу втрату м’язової маси, також мають більший ризик передчасної смерті.
Однак на сьогоднішній день мало чи жодне дослідження не вивчало можливі зв’язки між м’язовою масою та серцево-судинним ризиком у людей без попередніх проблем із серцем або кровообігом.
Зараз фахівці Centre de Investigación Biomédica en Red de Salud Mental у Мадриді, Іспанія, Університет Канберри в Австралії та Університет Афін у Греції провели дослідження з метою заповнення цього прогалини в дослідженнях.
Нове дослідження - результати якого з'являються в Журнал епідеміології та охорони здоров'я громади, першим автором якого є Стефанос Тироволас - проаналізував дані когорти учасників чоловічої статі віком від 45 років, які охоплювали період спостереження 10 років.
Результати досліджень свідчать про те, що принаймні у чоловіків підтримка м’язової маси може допомогти утримати проблеми серцево-судинної системи.
Втрата м’язової маси може збільшити серцевий ризик
Команда проаналізувала медичну інформацію 2020 учасників - з них половина чоловіків, а половина жінок - протягом 10 років. Усі учасники, крім одного, були у віці 45 років і старше, і всі на початку не мали серцевих захворювань.
На початковому етапі учасники надали дані щодо вибору способу життя, таких як дієта та фізичні вправи, а також вимірювання жирів у крові, що циркулюють, біомаркерів системного запалення, ваги та артеріального тиску.
Дослідники пояснюють, що всі ці значення важливі, оскільки вони можуть впливати на ризик серцево-судинних проблем людини. На додаток до цих даних, дослідники також розрахували скелетну м'язову масу учасників, скориговану відповідно до ваги та зросту кожного.
Протягом 10-річного періоду спостереження вчені зафіксували 272 серцево-судинні події - як летальні, так і нефатальні - що включали інсульт та незначний інсульт. Усі ці випадки мали місце серед робочої вибірки 1019 учасників, яким на початку було 45 років.
Команда виявила, що чоловіки приблизно в чотири рази частіше хворіють на серцево-судинні захворювання, ніж жінки. Більше того, вони побачили зв'язок між меншим об'ємом м'язової маси та вищим ризиком серцево-судинних проблем у випадку чоловіків.
На іншому кінці спектру чоловіки з найбільшим об’ємом м’язової тканини на початковому рівні мали на 81% нижчий ризик таких подій, як інсульт та інфаркт, порівняно з тими, у кого на початку досліджуваного періоду була найнижча м’язова маса.
Команда також виявила, що чоловіки з найбільшим об'ємом м'язової тканини на початковому рівні мали меншу поширеність інших факторів ризику серцево-судинних проблем, таких як високий кров'яний тиск, діабет або ожиріння.
Залишається незрозумілим, чому зв'язок між серцево-судинними проблемами та м'язовою масою був значним лише у випадку чоловіків, хоча дослідники припускають, що гормональні відмінності між чоловіками та жінками з віком можуть пояснити невідповідність.
Хоча автори визнають, що їх спостережне дослідження не може встановити причинно-наслідкових зв'язків, вони стверджують, що його висновки "вказують на важливість збереження [маси скелетних м'язів] стосовно ризику [серцево-судинних захворювань]".
У своїй навчальній роботі вони дійшли висновку, що:
«Запобігання зниженню [скелетної м’язової маси], яке стає все більш поширеним серед населення середнього та старшого віку, може стати ефективним засобом зміцнення здоров’я [серцево-судинної системи]».
