Те, як ви дихаєте, може вплинути на вашу пам’ять
На думку групи шведських дослідників, дихання носом може допомогти збереженню та зміцненню пам'яті. Ці висновки опубліковані в Журнал неврології.
Останнім часом неврологи ретельно вивчають зв’язок між запахом і пам’яттю.
Деякі припускають, що пошкоджений нюх може передбачити деменцію, а інші збільшили масштаб, чому це може бути.
На шляху до розгадування проустівських таємниць запахів і пам’яті вчені підібрали кілька підказок.
Мигдалина, яка є невеликою областю мозку, яка обробляє сенсорну інформацію, близька до гіпокампа, що зберігає пам’ять.
Крім того, нові дослідження показують, що люди з хорошою просторовою пам’яттю можуть краще виявляти запахи. Як показали дослідження, інформація, пов'язана з часом і простором, присутня в передньому нюховому ядрі. Це область мозку, яка бере участь у розвитку хвороби Альцгеймера.
Нові дослідження тепер додають вдихання суміші. Дослідження, проведене вченими Каролінського інституту в Стокгольмі, Швеція, виявляє, що дихання носом, а не ротом, покращує нюхову пам’ять.
Першим автором статті є Артін Аршамян, науковий співробітник кафедри клінічної нейронауки Інституту Каролінської.
Дихання через ніс може допомогти пам'яті
Аршамян та команда двічі попросили учасників чоловічої та жіночої статі вивчити 12 нових запахів. Після кожного “сеансу нюхання” вони просили учасників дихати або носом, або ротом протягом 1 години.
Коли година закінчилася, учасники відчули запах старих 12 ароматів разом із дюжиною нових. Потім учасники вирішили, які запахи є старими, а які новими.
Загалом, коли люди дихали носом, вони запам’ятовували запахи краще, ніж коли ротом дихали.
"Наше дослідження показує, що ми запам'ятовуємо запахи краще, якщо дихаємо носом, коли пам'ять консолідується - процес, який відбувається між навчанням та пошуком пам'яті […] Це вперше хтось демонструє це".
Артін Аршамян
Як пояснюють вчені, попередні дослідження показали, що нюхові рецептори мозку можуть вловлювати не тільки запах, але і незначні коливання потоку повітря, при цьому різні ділянки мозку активуються при вдиху та видиху.
Однак в даний час вчені не знають, як різні схеми дихання впливають на поведінку людини.
"Ідея про те, що дихання впливає на нашу поведінку, насправді не нова", - говорить Аршамян. "Насправді знання існують тисячі років у таких областях, як медитація".
"Але нікому не вдалося науково довести, що насправді відбувається в мозку", - пояснює він. "Зараз у нас є інструменти, які можуть відкрити нові клінічні знання".
Використовуючи ці нові інструменти, Аршамян та його колеги планують виявити точний механізм, відповідальний за вплив дихання на нюхову пам’ять.
"Наступним кроком є вимірювання того, що насправді відбувається в мозку під час дихання і як це пов'язано з пам'яттю", - говорить провідний автор дослідження.
“Це раніше було практично неможливо, оскільки електроди потрібно було вставляти безпосередньо в мозок. Нам вдалося обійти цю проблему, і зараз ми розробляємо разом із колегою Йоханом Лундстремом новий засіб вимірювання активності нюхової цибулини та мозку без необхідності вставляти електроди ".
