Як лікувати діарею в домашніх умовах

Ми включаємо товари, які ми вважаємо корисними для наших читачів. Якщо ви купуєте за посиланнями на цій сторінці, ми можемо заробити невелику комісію. Ось наш процес.

Діарея може бути дуже незручною, але більшість людей може ефективно лікувати її за допомогою відпочинку та домашніх засобів.

Діарея - це проблема травлення, яка спричиняє пухкі, водянисті випорожнення. Це може бути незручним протягом декількох годин або днів, після чого симптоми повинні покращитися. У деяких випадках вони тривають довше.

Хоча діарея часто проходить сама по собі, кілька домашніх засобів можуть полегшити симптоми і прискорити одужання.

1. Регідратація

Діарея викликає дефіцит рідини, що робить життєво важливим регідрат.

Зволоження організму має важливе значення для одужання від діареї.

Діарея викликає дефіцит рідини, в тому числі води. Це призводить до втрати організмом таких електролітів, як натрій і хлорид.

Для підтримки відновлення життєво важливо відновити рідину. В іншому випадку людина може зневоднитися.

Зневоднення може бути небезпечним для дітей та дорослих, тому дуже важливо заохочувати їх пити воду, якщо вони страждають на діарею.

Питна вода - це перший крок до регідратації. Людина також може створити розчин для пероральної регідратації, змішавши 1 літр води з половиною чайної ложки солі і 6 чайними ложками цукру.

Вживання цукру та солі з водою допомагає кишечнику ефективніше засвоювати рідину. Цей розчин ефективніше зволожує організм після нападу діареї, ніж лише вода.

Інші напої також можуть бути корисними. Наприклад, вживання спортивних напоїв може допомогти регідратації організму і відновити калій і натрій. Фруктові соки також можуть допомогти відновити калій.

Уникайте вживання будь-чого, що ще більше подразнить травний тракт, наприклад:

• кофеїнові напої
• алкоголь
• газовані напої
• дуже гарячі напої

2. Харчування відновлювальної дієти

Дієта з невеликих, частих прийомів їжі може бути кращою, ніж з’їдання трьох більших прийомів їжі на день при одужанні від діареї. Хороша дієта для людей з діареєю може включати:

• продукти, багаті пектином, такі як фрукти
• продукти з високим вмістом калію, такі як картопля та солодка картопля
• продукти з електролітами, такі як суп місо та спортивні напої
• варені м’які овочі
• достатня кількість білка

Деякі люди вважають, що рідка дієта протягом перших 24 годин діареї допомагає врегулювати травну систему. Сюди можуть входити солоні бульйони, м’які супи та напої.

Прийняття цієї дієти протягом перших 24 годин може перешкодити кишечнику працювати надто важко.

Іншим варіантом для людей з діареєю є дієта BRAT. Це складається з:

• Банани
• Рис
• Яблучний соус
• Тост

Ця дієта поєднує м’яку їжу з низьким вмістом клітковини та високим вмістом крохмалю, що може допомогти забезпечити більш тверде спорожнення кишечника. Він також містить корисні поживні речовини, такі як калій і пектин.

Важливо зазначити, що дієта BRAT є дуже обмежувальною і не забезпечує збалансованого харчування. Люди повинні дотримуватися цієї дієти лише до того, як їм стане краще і не довше 2 днів.

3. Відмова від певної їжі

Людина з діареєю повинна уникати вживання жирної їжі.

Це може допомогти уникати продуктів, які можуть дратувати або тиснути на шлунково-кишковий тракт, таких як:

• їжа з високим вмістом жиру
• жирна їжа
• гостра їжа
• продукти, що містять штучні підсолоджувачі
• їжа з високим вмістом фруктози

Деякі лікарі рекомендують уникати молочних продуктів, оскільки вони можуть погіршити діарею у деяких людей. Хоча загальних доказів цього твердження обмежено, людям з непереносимістю лактози слід уникати цих продуктів.

4. Прийом пробіотиків

Пробіотики - це мікроорганізми, які можуть принести користь травній системі. Вони можуть підтримувати роботу кишечника та допомагати боротися з інфекцією.

Пробіотики - це живі бактерії та дріжджі в деяких йогуртах та інших ферментованих продуктах. Люди також можуть купувати пробіотичні добавки в оздоровчих магазинах або в Інтернеті.

У 2010 році дослідники провели великий систематичний огляд 63 досліджень пробіотиків, у яких взяли участь понад 8000 учасників.

Вони виявили, що пробіотики значно скоротили тривалість одужання від діареї. Вони також виявили, що пробіотики безпечні, без будь-яких серйозних побічних ефектів.

Адміністрація США з питань харчових продуктів і медикаментів (FDA) не регулює пробіотичні добавки, тому обов’язково купуйте їх у авторитетному джерелі та звертайтесь до лікаря або фармацевта, якщо у вас є сумніви.

5. Спроба ліків

Ліки, що продаються без рецепта, такі як Імодіум, можуть допомогти зменшити симптоми і прискорити час одужання.

Для лікування діареї доступно кілька ліків, що продаються без рецепта.

Антимотильні препарати можуть допомогти зменшити симптоми і прискорити час одужання. Поширеним прикладом цього типу ліків є лоперамід (Імодіум).

Однак ці ліки не завжди є доречними. Людям із кровотечами кишечника або високою температурою слід утриматися від прийому антимотильних препаратів і замість цього звернутися до лікаря.

Коли звертатися до лікаря

У більшості випадків можна лікувати діарею в домашніх умовах без консультації з лікарем. Однак якщо діарея триває більше 2 днів, зверніться до лікаря, щоб уникнути ускладнень.

Інші причини звернення до лікаря з приводу діареї включають:

• кров або гній при дефекації
• лихоманка
• ознаки зневоднення, такі як сильна спрага та сухість у роті
• хронічна діарея
• діарея під час сну
• значна втрата ваги
• сильний біль у животі

Люди, яким загрожує ускладнення, такі як маленькі діти та дорослі, також повинні звернутися до лікаря для лікування, якщо діарея не покращується з часом та домашні засоби.

Прочитайте статтю іспанською мовою.