Як целібат впливає на ваше здоров'я?
Кількість статевих стосунків у людини змінюється протягом усього життя. Немає “правильної” кількості статевих контактів, і відсутність сексу довгий час не повинна мати негативних побічних ефектів.
Частота сексуальних стосунків у людини періодично змінюється залежно від віку, коливань статевого потягу та стану стосунків. Багато людей насолоджуються повноцінним і задоволеним життям, ніколи не займаючись сексом.
У дослідженні, яке вивчало дані 17 744 людей у Сполучених Штатах, 15,2% чоловіків та 26,7% жінок повідомили, що не мали статевих стосунків за останній рік, тоді як 8,7% чоловіків та 17,5% жінок повідомили, що не займалися сексом протягом 5 років або більш.
Автори дійшли висновку, що "безстатеві американці повідомили про дуже подібні рівні щастя, як їх сексуально активні колеги".
У цій статті ми розглядаємо те, що може статися фізично та психологічно, коли людина довгий час не займається сексом, і як це може вплинути на людей у стосунках.
Вплив на організм
Люди відносяться до відсутності статевих відносин протягом тривалого часу як целібат або утримання. Коли хтось не займається сексом місяцями чи роками, він навряд чи помітить якісь негативні фізичні побічні ефекти на своєму здоров’ї.
Однак дослідження показують, що регулярні статеві стосунки можуть призвести до певних переваг для здоров'я, включаючи поліпшення функції імунної системи, зниження артеріального тиску, зниження рівня стресу та менший ризик серцево-судинних подій.Дізнайтеся більше про користь сексу від здоров’я тут.
Люди можуть отримати деякі фізіологічні переваги сексу - наприклад, зниження стресу - від мастурбації.
У чоловіків здоров’я передміхурової залози може отримати користь від частої еякуляції, будь то з іншою людиною або наодинці. Дослідження 2016 року показало, що чоловіки, які еякулювали принаймні 21 раз на місяць, мали менший ризик раку передміхурової залози в порівнянні з тими, хто еякулював 4–7 разів на місяць.
Для жінок часті статеві стосунки - знову, з партнером або самостійно - можуть зміцнити м’язи тазового дна, що підтримують сечовий міхур, поліпшити роботу сечового міхура та зменшити нетримання і витікання.
Вплив на психічне здоров'я
Поширена думка, що регулярні статеві стосунки є важливою частиною емоційного благополуччя людини. Хоча це справедливо для деяких людей, але це не так для всіх.
Коли сексуальне утримання мимоволі, деякі люди можуть відчувати негативні наслідки для свого психічного здоров'я. І навпаки, люди, які не відчувають статевого потягу, можуть відчувати ці почуття тривожними. Відсутність статевих стосунків у стосунках може змусити людину почуватися невпевнено або стурбовано. Розмова про ці емоції може допомогти зняти будь-яке почуття дискомфорту.
Для інших утримання від сексу є важливим фактором для доброго психічного здоров’я. Люди можуть утримуватися від сексу з багатьох причин, наприклад, тому що вони мають низький статевий потяг, є безстатевими або просто вирішують не брати участь у цьому.
Потенційні переваги утримання від сексу, залежно від особистості та їх ситуації, включають:
- відсутність ризику інфекцій, що передаються статевим шляхом (ІПСШ)
- уникаючи джерела тривоги
- знаходження часу для роботи над негативними почуттями щодо сексу
- життя таким чином, що відповідає релігійним віруванням
Однак дослідження повідомляють, що секс - це хороший спосіб зняти стрес, який може зміцнити психічне здоров’я людини. Згідно з дослідженням, яке обстежило 10429 жінок із низьким статевим потягом, 27,5% повідомили, що це викликало у них страждання. Однак серед тих, у кого був поточний партнер, цей показник був набагато вищим - 81%.
Деякі люди можуть виявити, що мастурбація може зменшити стрес і тривогу, оскільки вона вивільняє гормони, які тимчасово підвищують настрій.
Вплив на стосунки
Багато людей мають романтичні стосунки без частого сексу. Для інших регулярний секс може покращити стан здоров’я їхніх стосунків.
Дослідження 2015 року показало, що частота сексуальних стосунків була лише показником добробуту, коли люди перебували у стосунках. Вони виявили зв'язок між сексом раз на тиждень та вищим рівнем задоволеності стосунками. Здається, це задоволення не змінювалося, коли частота статевих стосунків зростала більше ніж раз на тиждень.
Для деяких людей секс може покращити спілкування та почуття близькості. Люди, які відчувають, що їм недостатньо сексу, можуть переживати, що з їхніми стосунками щось не так, або боятися, що їх партнер більше не приваблює.
У цих випадках люди можуть спробувати інші методи поліпшення спілкування та інтимної близькості. Обійми, поцілунки, ласкаві жести та відкритість одне одному можуть покращити стан здоров’я стосунків, незалежно від того, пов’язане це із сексуальною активністю.
Безшлюбність та безстатевість
Безстатевість і безшлюбність - це не одне і те ж, хоча вони пов’язані між собою. Не всі безстатеві люди безшлюбні, і не всі безшлюбні безстатеві.
Безстатевість означає, що людина не відчуває сексуального потягу і не відчуває бажання займатися сексом. Безшлюбність, навпаки, стосується утримання сексу від певного періоду або назавжди. Безшлюбність може бути як вибором, так і продуктом обставин, тоді як асексуальність - це не вибір.
Безстатевість - це сексуальна орієнтація, і вона існує на континуумі. Деякі асексуальні люди взагалі не бажають сексу, тоді як інші іноді відчувають якесь бажання. Деякі люди хочуть займатися сексом лише тоді, коли вони перебувають у любовних та безпечних стосунках, які відомі як демісексуальні.
Деякі безстатеві люди відчувають романтичні почуття та бажання романтичних стосунків, а інші - ні. Експерти називають тих, хто цього бажання не має, ароматичними.
Деякі безстатеві люди вирішили займатися сексом. Вони можуть прийняти це рішення, щоб догодити партнеру, відповідати суспільним нормам або тому, що бояться, що їхня особа не є дійсною. Немає доказів того, що травма чи інші проблеми психічного здоров’я спричиняють нестатевість. Безстатевість - це законна сексуальна орієнтація, яка не потребує «лікування», і люди ніколи не повинні тиснути на іншу людину, щоб вона мала статеві стосунки.
Винос
Немає правильної кількості статевих контактів, і ідеальна частота буде різнитися залежно від людини. Відсутність статевого життя протягом тривалого часу не повинно мати негативних побічних ефектів.
Не існує правильного чи неправильного способу вираження сексуальних почуттів, якщо всі сторони дають згоду. Так само жодна людина не повинна відчувати себе зобов'язаною мати певну частоту сексу. Уникнення статевих стосунків не зашкодить здоров’ю людини, а може бути навіть здоровим.
Люди, які занепокоєні низьким сексуальним бажанням чи наслідками рідкісного сексу на їхні стосунки, можуть поговорити про свої занепокоєння з лікарем або терапевтом. Ліки, терапія, зміна способу життя, покращення спілкування у стосунках та багато інших стратегій можуть допомогти.
