Суха голка проти акупунктури: що говорить дослідження

Сухі голки та акупунктура передбачають проколювання шкіри тонкими голками з терапевтичною метою. Незважаючи на те, що спільною метою є полегшення болю, практики в іншому випадку дуже різні.

Практикуючі суху голку намагаються зняти напругу з вузлів і точок тиску в м’язах. Голковколювачі вставляють голки для вивільнення ендорфінів та впливу на нервову систему. Традиційно акупунктуру застосовували для вирівнювання енергії людини, або чі.

Хоча дослідники вивчали акупунктуру як доповнюючий засіб для багатьох станів, суха голка є новою практикою, і факти є менш вичерпними. Крім того, існують суворі рекомендації для акупунктуристів, але сухі голки не регулюються.

У цій статті дізнайтеся більше про відмінності між цими практиками та про те, якою може бути від них користь.

Суха голка проти акупунктури

Практикуючі застосовують сухі голки для зняття м’язового болю та спазмів.

Ці практики поділяють деяку подібність, і обидва стверджують, що забезпечують терапевтичне полегшення болю. Однак вони застосовують різні методи, і їх не слід плутати.

Люди застосовували голковколювання протягом століть, і зараз воно добре регулюється. Суха голка була розроблена зовсім недавно, і офіційних рекомендацій немає.

Голковколювання можна застосовувати при різних захворюваннях. Основна філософія полягає в тому, що тіло можна зцілити, коли виділяється чи, або цілюща енергія.

Суха голка призначена для зняття стягнутості та болю в м’язах. Практикуючі вважають, що введення голки безпосередньо у вузол або точку натиску призведе до зняття напруги в навколишньому м’язі.

Що таке суха голка?

Основна мета - полегшити м’язовий біль і судоми, але це також може допомогти поліпшити гнучкість людини.

Практикуючий вводить короткі тонкі голки з нержавіючої сталі в точки натиску. Також їх називають тригерними точками, це тісні ділянки або вузли в м’язах. Голки не містять рідини і нічого не вводять.

Спортивні терапевти та інші фізіотерапевти зазвичай виконують сухі голки. Через відсутність норм та вказівок людина може виконувати сухі голки з мінімальним тренуванням та відсутністю ліцензії.

Часто буває дуже важко сказати, чи практикуючий пройшов навчання, має належний досвід чи правильно виконує процедуру.

Найпоширеніша практика - залишити ниткоподібну голку в м’язі на 10–30 хвилин. Однак є два менш поширені типи сухої голки:

• Техніка входу та виходу, під час якої практикуючий вставляє ниткоподібну голку в точку запуску і відразу ж виймає її. Результати огляду 2014 року свідчать про те, що ця форма сухого голки не дає ніяких переваг.
• Техніка непускових точок, під час якої лікар вводить голки в навколишній м’яз, замість вузла або точки натискання.

Наукові дослідження щодо сухої голки обмежені, хоча обсяг досліджень зростає. Наразі деякі дослідження були позитивними. Дослідження, опубліковане в 2013 р., Показало, що сухі голки ефективніші, ніж лікування плацебо.

Однак результати досліджень, в яких не було використано плацебо, були менш перспективними. У дослідженні 2012 року сухі голки виявились менш ефективними, ніж багаті на тромбоцити ін’єкції плазми при лікуванні пошкоджень ротаторної манжети.

Автори дослідження 2017 року дійшли висновку, що розтяжка була настільки ж ефективною, як і сухі голки для покращення гнучкості.

Суха голка може бути ефективнішою, ніж не отримувати лікування, але більш звичайні та економічно ефективні методи, такі як розтяжка та масажна терапія, можуть полегшити полегшення м’язового болю.

Що таке акупунктура?

Акупунктура використовується для зняття стресу, болю та дискомфорту.

Акупунктура - це давня техніка, розроблена в Китаї.

Прихильники стверджують, що це може зняти стрес, біль та дискомфорт, відкривши енергетичний потік людини чи чи.

Медична акупунктура передбачає використання довгих тонких голок для стимулювання нервів у м’язах та під шкірою.

Це може призвести до вироблення ендорфінів, які можуть полегшити деякі симптоми.

Акупунктура використовується для полегшення широкого спектру симптомів, як правило, включаючи:

• болі в м’язах
• нудота
• менструальні спазми
• головний біль і мігрень
• депресія
• біль, пов’язаний з пологами
• блювота
• біль у коліні

Щоб займатися акупунктурою, людині потрібно отримати ліцензію та пройти широке навчання. Майстер-терапевт-акупунктура пройде 3 або більше років навчання. Вони навчаться виявляти симптоми, діагностувати захворювання та використовувати правильні прийоми з використанням голок.

Старший член національної ради буде здійснювати нагляд за новими практиками. Перш ніж отримати ліцензію, новий лікар повинен скласти іспити від національної ради, і вони повинні продовжувати здавати іспити щороку після отримання ліцензії.

Широкий спектр досліджень підтверджує використання голковколювання для лікування багатьох захворювань, включаючи мігрень, депресію та артрит.

Дослідження 2017 року показало, що звичайна акупунктура може допомогти запобігти мігрені, а огляд від 2012 року показав, що акупунктура може лікувати мігрень так само ефективно, як і інші медичні варіанти.

Потрібні додаткові дослідження, щоб визначити, чи може акупунктура допомогти в лікуванні артриту, але деякі люди виявляють, що вона може зменшити пов'язаний з цим біль.

Результати огляду 2018 року показують, що акупунктура може зменшити тяжкість депресії у деяких людей, якщо вона використовується поряд із традиційними методами лікування.

Кожен, хто цікавиться спробуванням акупунктури, повинен поговорити з лікарем щодо пошуку зареєстрованого лікаря.

Ризики

Обидві практики гоління можуть призвести до тимчасової хворобливості та синців навколо області введення.

Суха голка зазвичай вважається безпечною, якщо лікар використовує стерильні голки. В іншому випадку людина ризикує заразитися патогенами, що передаються через кров.

Подальші ризики, пов’язані із сухими голками, є м’якими та відносно поширеними. Вони включають:

• тимчасова хворобливість у місцях введення
• кровотеча в місцях
• синці на місцях або навколо них

Люди, які отримують акупунктуру, рідко відчувають побічні ефекти. Коли вони виникають, вони часто включають кровотечі, синці та слабкий біль.

Винос

Сухі голки та голковколювання можуть допомогти полегшити м’язові болі, болі та стягнутість.

Акупунктура - це добре регламентована процедура. Голки вставляються в стратегічні точки, щоб стимулювати потік енергії по всьому тілу. Хоча деякі докази є безрезультатними, акупунктура широко визнана корисною для лікування певних недуг.

Суха голка була розроблена набагато недавно. Не маючи офіційних правил, людина має набагато більший ризик виникнення побічних ефектів. Досліджень було мало, але деякі люди вважають, що така практика зменшує біль.

Перш ніж пробувати сухі голки або голковколювання, проконсультуйтеся з лікарем та дослідіть доступних практиків.