Коли я можу займатися сексом після вагітності?
Приблизно через 9 місяців зниження статевої активності під час вагітності пара може бути готова відновити статевий акт незабаром після народження дитини.
Як правило, подружжю слід уникати статевих контактів протягом 4–6 тижнів після вагінального або кесаревого розтину. Однак перед відновленням сексуальної активності поговоріть із медичним працівником.
Якщо жінці зробили кесарів розтин, розрив промежини або епізіотомію, медичний працівник, швидше за все, порекомендує подружжю почекати до 6-тижневого післяпологового візиту перед відновленням сексуальної активності.
Після пологів організм жінки вступає у фазу загоєння, коли кровотеча зупиняється, сльози заживають і шийка матки закривається. Занадто рано статевий акт, особливо протягом перших 2 тижнів, збільшує ризик післяпологових крововиливів або інфікування матки.
Кілька факторів визначають, чи готовий хтось відновити статевий акт після народження немовляти, зокрема:
- рівні болю
- втома
- стрес
- статевий потяг
- страх сексу або вагітності
- сухість піхви
- післяпологова депресія
У цій статті ми розглядаємо, коли після народження дитини безпечно займатися сексом знову, як він почуватиметься та які типи контрацепції використовувати.
Яким буде секс після пологів?
Хоча деякі пари можуть прагнути до сексу якнайшвидше, статевий акт може відчувати себе помітно інакше протягом перших кількох місяців після вагітності.
Через низький рівень циркулюючого естрогену в післяпологовий період багато жінок відчувають сухість піхви. Це може продовжуватись і після типового періоду від 4 до 6 тижнів для жінок, які годують грудьми.
Грудне вигодовування також може зменшити статевий потяг людини. Окрім зниження рівня циркулюючих гормонів, сльоза промежини або епізіотомія можуть зробити секс болючим протягом декількох місяців після народження дитини.
Етапи, які можуть зменшити хворобливий секс або диспареунію після вагітності, включають:
- контроль глибини проникнення за допомогою різноманітних статевих позицій
- посилення вагінальної мастила
- прийом знеболюючих препаратів
- спорожнення сечового міхура
- прийняття теплої ванни
Вагінальні змащення, такі як безрецептурні креми або гелі, можуть бути корисними для полегшення симптомів вагінальної сухості. Використовуючи бар’єрний метод контролю народжуваності, вибирайте мастило на водній основі, щоб уникнути ослаблення латексу.
В якості альтернативи, оральна або ручна стимуляція може бути варіантом в процесі загоєння.
Секс після пологів може відчувати себе по-різному через зниження тонусу вагінальних м’язів та обмежену здатність до розтягування. Однак це часто є тимчасовим.
Різні фактори, такі як генетика, розмір дитини, кількість попередніх пологів та використання вправ Кегеля, можуть змінити відчуття піхви після пологів.
Гормони можуть викликати різні незвичні, а часом і незручні симптоми. Наприклад, під час статевого акту з грудей жінки може просочуватися молоко після гормональної реакції на оргазм. Спробуйте зціджувати перед сексом, щоб зменшити випадки витоку грудного молока.
Вправи Кегеля
Вправи Кегеля на м’язи тазового дна можуть допомогти забезпечити силу та стабільність піхви після пологів.
Вони прості, і людина може виконувати їх практично скрізь.
Першим кроком є пошук м’язів тазового дна. Людина може знайти їх, зупинивши приплив сечі під час наступного відвідування ванної кімнати. Точками, в яких людина відчуває навантаження, є м’язи тазового дна.
Виконайте наступні кроки, щоб правильно виконати Кегеля:
- Розслабте грудну клітку, живіт, стегна та м’язи сідниць.
- Спробуйте зупинити уявний струмінь сечі в середині потоку.
- Стисніть м'язи таза і затримайте протягом 5-10 секунд.
- Перерва на 5-10 секунд і повторіть десять разів.
- Повторюйте вправи тричі на день.
Людина зможе збільшити тривалість кожного стискання та кількість підходів по мірі зміцнення м’язів тазового дна.
З часом це має допомогти зробити секс менш болючим і приємнішим.
Однак, деяким людям може допомогти прийом до спеціаліста з реабілітації тазового дна для оцінки та лікування хворобливого сексу після пологів.
Контроль народжуваності після вагітності
Надійний метод контролю народжуваності після пологів важливий для запобігання непередбачуваній вагітності.
Людям, зацікавленим у негайній контрацепції, слід розглянути такі бар’єрні варіанти, як презервативи, або контрацептиви, що містять лише прогестин, такі як Depo-Provera або міні-таблетки.
Людям, які вважають за краще використовувати мідний або внутрішньоматковий гормональний пристрій або встановлений бар'єрний метод контрацепції, такий як діафрагма або шийний ковпачок, слід обговорити варіанти з медичним працівником.
Люди, які хочуть використовувати комбіновані методи контролю народжуваності, що містять як естроген, так і прогестерон, такі як таблетки або вагінальне кільце, також повинні поговорити з медичним працівником, щоб перевірити, чи підходить їм цей варіант.
Винос
Вагітність може спричинити деякі фізичні зміни. Більшість лікарів рекомендують почекати 4–6 тижнів, щоб відновити статевий акт після пологів. Організм повинен зцілитися від пологів, особливо після інтенсивної операції, наприклад, шляхом кесаревого розтину.
Вправи Кегеля можуть допомогти жінці відновити сили шийки матки та зменшити хворобливі та незручні статеві стосунки після пологів.
Точка, коли люди приймають рішення про статевий акт після народження дитини, - це особисте рішення. Пари повинні поговорити між собою та командою охорони здоров'я щодо будь-яких проблем, які вони можуть викликати.
