Чи може синє світло знизити артеріальний тиск?
За даними недавнього дослідження, вплив синього світла може допомогти в боротьбі з гіпертонією. Якщо висновки повторюються у більшій вибірці, блакитне світло може забезпечити економічне та побічне втручання.
Результати розслідування впливу синього світла на високий кров'яний тиск нещодавно були опубліковані в Європейський журнал превентивної кардіології.
Високий кров'яний тиск, або гіпертонія, широко поширений у США та багатьох інших західних країнах.
За даними Центрів з контролю та профілактики захворювань (CDC), високий кров'яний тиск є основною причиною майже 1000 смертей щодня в США.
Гіпертонія також є фактором ризику для більш серйозних станів, таких як інфаркт, інсульт та захворювання нирок. З цих причин ефективне управління артеріальним тиском є пріоритетом.
В даний час лікарі зазвичай призначають такі ліки, як інгібітори ангіотензинперетворюючого ферменту та блокатори кальцієвих каналів, щоб допомогти впоратися з гіпертонією. Хоча вони можуть бути ефективними, побічні ефекти є загальними і включають постійний сухий кашель та запаморочення.
Оскільки високий кров'яний тиск настільки поширений, багато досліджень досліджували його причини. Важливість способу життя, включаючи дієту та фізичні вправи, не можна переоцінити, тоді як інші фактори ризику відіграють меншу роль.
Наприклад, дослідження показали, що вплив сонячного світла впливає на гіпертонію. Артеріальний тиск у середньому нижчий протягом літніх місяців, і деякі дослідження пов'язують високий рівень тривалого впливу сонячного світла зі зниженим ризиком смерті від серцево-судинних захворювань.
Гірко-солодка симфонія сонячного світла
Вплив надмірного рівня сонячного світла пошкоджує шкіру, викликаючи передчасне старіння. Дослідження також встановили, що ультрафіолетове (УФ) світло є канцерогеном - надмірне опромінення збільшує ризик розвитку раку шкіри.
З іншого боку, коли сонячне світло потрапляє на нашу шкіру, воно викликає хімічну реакцію, що виробляє вітамін D, який відіграє ряд важливих ролей в організмі.
УФ-світло також впливає на рівень оксиду азоту (NO), і NO є важливою сигнальною молекулою в організмі людини та практично всіх інших організмів.
Внутрішня оболонка судин - так званий ендотелій - вивільняє NO. Це призводить до розслаблення гладких м’язів навколо кровоносних судин, знижуючи тим самим артеріальний тиск.
Коли сонячне світло потрапляє на шкіру, такі сполуки, як нітрити, розщеплюються, виробляючи NO, який потім дифундує в глибші тканини і, нарешті, потрапляє в судини.
Взаємодія сонячного світла, NO та гладкої мускулатури судин може пояснити, чому сонячне світло має мінімізуючий для гіпертонії ефект.
Болт із блакитного
Знайти спосіб використати переваги УФ-світла, одночасно усуваючи негативні ефекти, було б значним відкриттям. Введіть: синє світло.
Нещодавно дослідники з Університету Суррея у Великобританії та Університету Генріха Гейне, Дюссельдорф, Німеччина об’єднали зусилля, щоб дослідити, чи може синє світло без довжини УФ-хвиль полегшити гіпертонію.
Раніше дослідження показали, що видиме блакитне світло в діапазоні 420–453 нанометрів довжини хвилі може викликати вироблення NO без пошкодження ДНК.
Останнє дослідження йде на крок далі. Вперше дослідники оцінили, чи може вплив синього світла виробляти достатньо NO для значного зниження високого кров’яного тиску.
У їх дослідженні, що підтверджує концепцію, брали участь 14 чоловіків-учасників у віці 30–60 років, у жодного з яких раніше не було серцево-судинних проблем, гіпертонії або діабету.
Переваги синього світла
Кожен учасник відвідував приміщення для тестування двічі, між ними 1 тиждень. Під час одного візиту вони потрапили під дію 30 хвилин синього світла всього тіла. З іншого боку, вони отримали 30 хвилин "контрольного світла".
Найголовніше, що вчені шукали зміни артеріального тиску. Вони також оцінили інші параметри, включаючи частоту серцевих скорочень, кровотік у передпліччі, рівень циркулюючого NO та швидкість пульсової хвилі, показник жорсткості артерій.
Члени групи проводили вимірювання до, під час та після впливу світла. Вони виявили, що 30 хвилин синього світла всього тіла значно знизили систолічний артеріальний тиск - тиск у судинах у міру скорочення серця - на 8 міліметрів ртутного стовпа.
На думку авторів, це зменшення було еквівалентним або більш значним, ніж "розміри ефекту зниження артеріального тиску, що спостерігаються типовими ліками, що знижують артеріальний тиск".
Інші параметри також значно покращились під синім світлом, включаючи швидкість пульсової хвилі. Як очікувалось, рівень NO в сироватці крові також збільшився. Автори роблять висновок:
"Наше сучасне дослідження вперше демонструє, що вплив синього світла на все тіло в дозах, порівнянних із щоденним опроміненням, знижує систолічний артеріальний тиск [...] у молодих здорових чоловіків-добровольців".
Звичайно, це пілотне дослідження включало дуже невелику кількість учасників, і його потрібно буде відтворити у значно більших масштабах.
Однак якщо результати дублюються, це може змінити ситуацію у лікуванні гіпертонії в деяких групах населення.
Як пояснює один із авторів дослідження Крістіан Хейс, лікар і професор Суррейського університету, «Вплив синього світла забезпечує інноваційний метод точного контролю артеріального тиску без наркотиків. Носні джерела синього світла можуть зробити можливим і практичним постійне вплив світла ”.
Хоча терапія блакитним світлом ніколи не може замінити зміни в дієті та способі життя, вона може забезпечити додаткові переваги для певних людей. Як зазначає доктор Хайс, "це було б особливо корисно тим, у кого кров'яний тиск не легко контролюється ліками, наприклад людям похилого віку".
