Порівняння пременопаузи та перименопаузи
Перименопауза означає «навколо менопаузи». Пременопауза означає "перед менопаузою". Однак медичні працівники воліють використовувати термін перименопауза для позначення років до менопаузи, коли рівень гормонів змінюється, але менструація все одно настає.
Менопауза настає, коли яєчники перестають виробляти естроген та інші статеві гормони. Медичний працівник підтвердить менопаузу після того, як у жінки не було місячних протягом 12 місяців поспіль. Після цього вони більше не зможуть завагітніти без сторонньої допомоги.
Стать і стать існують у спектрі. У цій статті термін "жінка" буде означати стать людини, призначений при народженні.
Зміни, що призводять до менопаузи, відбуваються поступово. Рівень естрогену починає коливатися в роки перед менопаузою. З часом в менструальному циклі відбуватимуться збої, і можуть настати інші зміни. Періоди можуть тривати протягом декількох років до початку менопаузи.
Цей час відомий як перименопауза. Деякі люди називають це пременопаузою, але перименопауза є стандартним терміном у медичній спільноті.
Деякі самки не відчувають перименопаузи, натомість переходять прямо в менопаузу.
Проходження хіміотерапії, операція з видалення яєчників та інші фактори можуть спричинити швидке або раптове зниження рівня гормонів.
Пременопауза проти перименопаузи
Люди іноді використовують терміни пременопауза та перименопауза як взаємозамінні, але пременопауза не є науково прийнятим терміном.
Термін "pre" означає "раніше", тоді як термін "peri" означає "навколо". Однак медичні працівники використовують слово перименопауза для позначення часу перед менопаузою. Вони не використовують пременопаузу.
Дві стадії менопаузи - це перименопауза та постменопауза. Менопауза - це момент, коли самка переходить від однієї стадії до іншої.
У більшості випадків кожен етап - це поступова зміна, яка зазвичай відбувається протягом декількох років.
Дізнайтеся більше про менопаузу тут.
Перименопауза і не тільки
Неможливо точно визначити, коли починається перименопауза. Для більшості жінок це буде десь близько середини та кінця 40-х.
Зазвичай це триває близько 4 років, але може тривати 2–8 років, згідно з даними Управління з питань жіночого здоров’я. За цей час яєчники починають зменшувати кількість виробленого ними естрогену.
Менструальний цикл стане змінним і з часом повністю припиниться. Коли протягом 12 місяців не спостерігалося менструацій, медичний працівник підтвердить менопаузу. У США середній вік у менопаузі становить 52 роки. Однак віковий діапазон для цього може коливатися в широких межах.
Самка може знати, що у них починається перименопауза, якщо менструальний цикл змінюється на 7 днів і більше, але у них все ще є принаймні один період протягом 3 місяців.
Під час перименопаузи самка може почати відчувати:
- довший або коротший менструальний цикл
- відсутні періоди
- важчі або легші періоди
- припливи і нічний піт
- проблеми зі сном
- зміни настрою, включаючи депресію та тривогу
- сухість піхви, що призводить до хворобливого статевого акту
Ці симптоми можуть стати більш помітними з наближенням менопаузи, хоча вони вплинуть не на всіх.
Це гарячий спалах? Дізнайтеся більше про цей симптом тут.
Менопауза
Менопауза настає, коли протягом 12 місяців не було менструацій. Це момент переходу, а не етап. На даний момент яєчники більше не виділяють яйцеклітини, і вироблення естрогену в яєчниках значно впало.
Перехід від перименопаузи до постменопаузи відбувається, коли самка припиняє овуляцію. Однак експерти зазначають, що немає чітко визначеного моменту, коли це станеться. Вони можуть лише сказати, що це відбувається в якийсь момент під час цього переходу.
Як довго тривають симптоми? Дізнайтеся більше тут.
Рання постменопауза
Коли менструація не наставала протягом 12 місяців, починається рання постменопауза.
За цей час можуть відбутися такі зміни:
- припливи і нічний піт
- труднощі зі сном
- знижений статевий потяг
- проблеми з мисленням і пам’яттю
- сухість піхви, що призводить до болю під час сексу
- головний біль
- зміни настрою
- нерегулярне серцебиття або серцебиття
- біль і скутість у суглобах
- зниження м’язової маси
- частіші інфекції сечовивідних шляхів
Якщо рівень гормонів різко змінюється, менопауза може початися раптово. Це може статися природним шляхом або в результаті хірургічного втручання або іншого лікування.
Чи нормально спостерігати виділення під час менопаузи? Дізнайтеся більше тут.
Постменопауза
Приблизно через 3–6 років більшість жінок вступають у пізню постменопаузу, хоча це може коливатися в широких межах. Вазомоторні симптоми, такі як припливи, можуть тривати протягом декількох років.
Симптоми менопаузи зазвичай зникають з часом, але деякі зміни можуть бути тривалими.
Зниження вироблення естрогену та прогестерону може збільшити ризик:
- остеопороз або ослаблення кісток
- хвороба серця
- збільшення ваги
- втрата м’язової маси
- сухість піхви
- зменшення розміру піхви та сечовивідних шляхів або сечостатева атрофія
Падіння рівня естрогену та прогестерону може спричинити деякі з цих змін, але старіння також може зіграти свою роль.
Лікування симптомів перименопаузи
Домашні, позабіржові та медичні процедури можуть допомогти впоратися з фізичним та психічним впливом менопаузи.
Довідка щодо припливів
Припливи виникають, коли гормональні фактори впливають на систему кровообігу. Вони відомі як вазомоторні симптоми.
Деякі способи управління ними включають:
- уникати тригерів, таких як гостра їжа, гарячі напої та перегріті приміщення
- дихати глибоко і повільно
- носити вільний, багатошаровий одяг, який легко зняти
- тримання вентилятора поруч, особливо вночі
- вживання холодної рідини при гарячому спалаху
Якщо виникають припливи, вони зазвичай тривають 1–2 роки, але можуть тривати 10 років і довше. Без лікування вони можуть тривати в середньому 7,4 року. Для деяких жінок вони ніколи не зникнуть.
Пероральні протизаплідні таблетки
Під час перименопаузи нерідкі періоди, сильна кровотеча та судоми. Прийом оральних протизаплідних таблеток у низьких дозах може допомогти впоратися з цим.
Згідно з одним оглядом 2018 року, прийом комбінованих оральних протизаплідних таблеток також може допомогти зменшити ризик:
- нерегулярні місячні
- рясні кровотечі під час менструації
- вазомоторні симптоми, такі як припливи
- рак яєчників, ендометрія та колоректального раку
Однак є кілька доказів того, що вони можуть дещо збільшити ризик раку молочної залози, утворення тромбів та інфаркту.
Жінки можуть запитати у медичного працівника про підходящі варіанти.
Медичні процедури
Гормональна терапія може допомогти деяким жінкам впоратися з припливами та іншими симптомами. Вони можуть містити естроген, прогестин або комбінацію цих гормонів. Деякі варіанти поєднують естроген з іншими препаратами.
Гормональне лікування доступне у формі таблеток, пластирів, вагінальних кілець, спреїв тощо.
Медичний працівник вивчить історію хвороби жінки та її симптоми, щоб допомогти їм вирішити, чи підходить їм гормональне лікування. Вони запропонують найнижчу можливу дозу, оскільки лікування гормонами може мати негативні наслідки.
Наприклад, це може збільшити ризик утворення тромбів, проблем з печінкою та деяких видів раку. Незначні негативні наслідки включають головний біль, болючі молочні залози та затримку рідини.
Ведення постменопаузи
У більшості випадків дискомфорт при менопаузі з часом вирішиться. Однак деякі проблеми можуть залишитися.
Деякі поради щодо збереження здоров’я під час постменопаузи включають:
- регулярні фізичні вправи
- уникати або кинути палити
- споживання поживної та різноманітної дієти
- відвідувати регулярні огляди здоров’я
Для вирішення конкретних проблем, таких як сухість піхви, може допомогти позабіржове лікування. Якщо ні, медичний працівник може призначити або порекомендувати альтернативний варіант.
Медичні працівники можуть також консультувати щодо добавок, дієтичних заходів та вибору способу життя, щоб допомогти керувати цими ризиками, коли жінка переходить менопаузу.
Чи можуть вітаміни допомогти під час менопаузи? Дізнайтеся більше тут.
Резюме
Перименопауза відноситься до часу перед менопаузою, коли починають відбуватися зміни гормонів, але менструація також все ще відбувається. Коли перименопауза закінчується, настає менопауза, після якої настає постменопауза.
Буквальне значення пременопаузи - «перед менопаузою», але це не прийнятий медичний термін.
