Чи може змив солоною водою допомогти схуднути?
Деякі вважають, що припливи солоною водою можуть полегшити запор, зменшити здуття живота або очистити товсту кишку. Припливи солоною водою стають все більш популярними, але відгуки неоднозначні, і це домашнє засіб може становити загрозу здоров’ю.
Згідно з деякими джерелами, промивання солоною водою може допомогти при втраті ваги, виділенні затримки рідини або поліпшенні травлення. З іншого боку, організм здатний очиститися без допомоги припливів або змивів.
Перш ніж починати будь-який метод детоксикації, важливо поговорити з лікарем, щоб перевірити, чи підходить сольова вода. Припливи солоною водою можуть бути небезпечними для людей із наявними захворюваннями.
Що таке промивання солоною водою і навіщо це робити?
Кредит зображення: Poyraz 72, 2015
Припливи солоною водою використовуються для лікування запорів, здуття живота та детоксикації товстої кишки під час швидкого соку або подібної програми очищення.
Прихильники стверджують, що під час детоксикаційних програм, таких як соковижимання, токсини втягуються в товсту кишку і вимагають їх виведення, що можна зробити за допомогою солоної води.
Прихильники очищення товстої кишки пов’язують хронічні медичні проблеми з токсинами товстої кишки, і тому вони рекомендують очищення товстої кишки для підвищення імунної функції та рівня енергії.
Промивання солоною водою, як передбачається, допомагає товстій кишці виводити старі фекальні речовини та токсини з організму, і, як вважають, це в цілому безпечно.
Тим не менше, в медичній спільноті є деякі, хто застерігає від такої практики.
Ризики
Є деякі побічні ефекти, які можуть бути серйозними, незважаючи на те, що багато прихильників солоних припливів повідомляють, що існує мінімальний ризик.
Поширені побічні ефекти включають такі симптоми, як нудота, блювота та слабкість.
Можливість зневоднення та порушення електролітного балансу може призвести до серйозних симптомів, включаючи:
- м’язові спазми
- слабкість
- посмикування
- оніміння
- спантеличеність
- почуття млявості
- судоми
- судоми
- проблеми із серцем, включаючи зміни артеріального тиску та серцебиття
Промиви солоною водою не є хорошим варіантом для всіх, і поговорити з лікарем перед початком промивання солоною водою дуже важливо. Знову ж таки, варто пам’ятати, що організм може очиститися і промитись без додаткової допомоги.
Може бути рекомендовано тим, хто має високий кров'яний тиск, проблеми з травленням, захворюваннями нирок або серця або іншими серйозними захворюваннями, уникати сольових припливів та очищення товстої кишки.
Засоби для чищення із солоною водою не можна використовувати вагітним жінкам чи дітям, які годують груддю.
Дослідження
Існує обмежена кількість наукових доказів, що підтверджують використання сольових припливів.
Однак є багато особистого досвіду, який зазначається в Інтернеті, обговорюючи практики з цим засобом для чищення. Але необхідні подальші дослідження в цій галузі, щоб визначити ефективність та безпеку очищення товстої кишки.
Як зробити промивку солоною водою
Звичайний рецепт змивання солоною водою передбачає змішування нейодованої солі з водою шляхом:
- додавання 1 до 2 чайних ложок неіонізованої солі, переважно морської солі або рожевої гімалайської морської солі, до 1 літра води і перемішування до розчинення
- пити суміш протягом приблизно 5 хвилин
Промивання солоною водою часто роблять натщесерце, наприклад, спочатку вранці, щоб здійснити кілька випорожнень кишечника протягом дня.
Якщо людина спробує цей засіб, вона повинна переконатися, що поблизу є ванна кімната протягом більшої частини дня.
Альтернативи
Слід бути обережними при розгляді питання про очищення товстої кишки проносними, таблетками, чаями та іншими рослинними добавками. Вони, як правило, не регулюються Управлінням з контролю за продуктами та ліками США (FDA) і не мають значних досліджень на підтримку їх використання.
Деякі фактично можуть заважати певним лікам або мати можливі серйозні побічні ефекти у деяких людей.
Альтернативи очищення солоної води для підтримки здоров’я товстої кишки, нирок та печінки можуть включати:
- вживання дієти з високим вмістом клітковини, яка включає цільнозернові, фрукти, овочі та бобові
- прийом добавок з клітковини для зменшення запорів
- уникаючи зневоднення, пийте багато води протягом дня
- обмеження вживання алкоголю
- відмова від куріння
- регулярно здійснюючи вправи
- підтримання здорової ваги тіла відповідно до вашого типу фігури
Outlook
Припливи солоною водою набирають популярності для полегшення симптомів запору, здуття живота або того, що деякі називають «токсичними» фізичними симптомами. Однак дуже важливо пам’ятати, що в цій галузі потрібні додаткові дослідження, щоб визначити безпеку, ефективність та вплив на організм.
Здається, що в більшості випадків припливи солоною водою відносно безпечні, але це стосується не всіх. Людям з високим кров'яним тиском, проблемами травлення, захворюваннями нирок або серця слід уникати сольових припливів та очищення товстої кишки.
Перш ніж спробувати очистити товсту кишку, люди повинні поговорити зі своїм лікарем, щоб перевірити безпеку в кожному випадку.
