7 "простих" кроків для здоров'я серця також можуть запобігти деменції
Нові дослідження показують, що кроки "Life's Simple 7" для підтримки здоров'я серця також можуть бути корисним інструментом для прогнозування ризику деменції та запобігання неврологічному стану.
Провідним автором нового дослідження є Северін Сабія з відділу епідеміології старіння та нейродегенеративних захворювань Інсерму, державної дослідницької установи, що входить до Паризького університету у Франції.
Сабіа та її колеги вирішили вивчити зв'язок між рекомендаціями Американської кардіологічної асоціації (AHA) щодо оптимального здоров'я серцево-судинної системи, які вони називають "Life's Simple 7", та ризиком розвитку деменції в подальшому житті.
“Life’s Simple 7” - це фактори ризику, що піддаються модифікації, і, за даними AHA, можуть допомогти утримати захворювання серця.
Зміна способу життя за цими семи параметрами може покращити серцево-судинне здоров’я людини, радить AHA. Life’s Simple 7:
- управляти артеріальним тиском
- управляти холестерином
- знизити рівень цукру в крові
- залишатися фізично активними
- дотримуйтесь здорову дієту
- втратити вагу
- кинути палити (або не починати)
У новому дослідженні Сабіа та її команда вивчили, наскільки добре люди дотримувались цих кроків у віці 50 років. Вони також вивчали зв'язок з деменцією протягом наступних 25 років. Дослідницька група опублікувала свої висновки в BMJ.
Вивчення ризику здоров’я серця та деменції
Як зазначають автори у своїй роботі, попередні дослідження вже вказували на Life’s Simple 7 як на потенційні орієнтири для збереження здоров’я мозку в більш старшому віці. Однак існуючі докази досі були безрезультатними.
Отже, для поточного дослідження Sabia та команда вивчили дані про 7899 учасників, які були 50-річними британськими чоловіками та жінками. Усі люди брали участь у дослідженні Whitehall II - аналізі соціально-поведінкових факторів на довгострокове здоров'я.
На початку дослідження учасники мали прекрасне серцево-судинне здоров'я і не мали деменції. Дослідження Whitehall II розпочато у 1985–1988 рр., А Сабія та команда спостерігали за випадками деменції до 2017 року.
За середній період спостереження 25 років у 347 із 7899 учасників розвинулась деменція у середньому 75 років.
Дослідники вимірювали дотримання семи параметрів, використовуючи три бальні оцінки для кожного з них.
Загалом, «показник здоров’я серцево-судинної системи становив суму семи показників (діапазон оцінок 0–14), і дослідники класифікували їх на погані (бали 0–6), проміжні (7–11) та оптимальні (12–14) здоров’я серцево-судинної системи ”.
Здорове серце може підтримувати мозок здоровим
Після налаштування на потенційні незручності, дослідження показало, що високий показник прихильності до семи серцево-судинних параметрів корелював з меншим ризиком розвитку деменції пізніше.
Зокрема, у групі з низьким рівнем серцево-судинних захворювань деменція спостерігалась із частотою 3,2 випадки на 1000 людських років.
У групі з середнім рівнем серцево-судинних показників показник становив 1,8 на 1000 людських років, тоді як лише 1,3 випадки деменції спостерігались на 1000 людських років серед тих, хто набрав найбільших балів.
Важливо те, що вища прихильність до Life’s Simple 7 у віці 50 років також корелювала з більшим об’ємом мозку та більшим обсягом сірої речовини в середньому віці 70 років, як це відображало сканування МРТ.
Однак дослідження є спостережним і не може встановити причинність. Учасники також повідомили, що вони дотримуються серцево-судинних показників, що може призвести до збільшення упередженості.
Тим не менше, "Наші результати свідчать про те, що Life's Simple 7, який включає показник серцево-судинних захворювань, у віці 50 років може формувати ризик розвитку деменції у взаємодії", - пишуть автори.
"Серцево-судинні фактори ризику можна модифікувати, що робить їх стратегічно важливими цілями профілактики", - додають Сабіа та його колеги, підсумовуючи:
"Це дослідження підтримує політику охорони здоров'я для поліпшення здоров'я серцево-судинної системи вже у віці 50 років для зміцнення когнітивного здоров'я".
