Що слід знати про барометричний тиск та головні болі

Ми включаємо товари, які ми вважаємо корисними для наших читачів. Якщо ви купуєте за посиланнями на цій сторінці, ми можемо заробити невелику комісію. Ось наш процес.

Багато людей виявляють, що зміна погоди або висоти збільшує шанси на головний біль, включаючи головний біль при мігрені. Деякі дослідження підтверджують це посилання.

За даними Американського фонду мігрені, більше третини людей, які страждають на мігрень, повідомляють, що певні погодні явища викликають у них головний біль, принаймні частину часу.

Кілька досліджень припустили, що зміна погоди, і особливо зміна тиску, збільшують ймовірність головного болю.

Деякі люди відчувають головний біль на висоті через зміни барометричного тиску, наприклад, під час подорожі літаком. Інші, хто відчуває головний біль при мігрені або головний біль напруженого типу, виявляють, що зміна тиску, пов’язана з погодою, викликає біль та інші симптоми.

Тим часом дослідження 2017 року показало, що може існувати зв’язок між атмосферним тиском та вираженістю болю при мігрені.

Того ж року в огляді вказувалося, що дослідження зв’язку між погодою та виникненням головних болів при мігрені мають неоднозначні результати.

Однак одне дослідження під час аналізу показало, що зміна погоди може спричинити головний біль, пов'язаний з певними підтипами мігрені, що може пояснити суперечливі докази.

Нижче дізнайтеся більше про зв’язок між змінами погоди, зокрема тиску, та виникненням та тяжкістю головного болю.

Які симптоми?

Різка зміна температури або вологості може спричинити головний біль.

У деяких людей головний біль, а іноді й інші симптоми мігрені виникають або посилюються, як тільки погода змінюється. Для інших це може зайняти час, щоб випуск розробився.

Треті можуть виявити, що біль та будь-які інші симптоми розвиваються до того, як зміни погоди стануть помітними.

Люди, які страждають на мігрень, часто стикаються з:

• головні болі, які можуть тривати від 4 годин до 3 днів
• чутливість до світла, звуків та запахів
• нудота, біль у животі та блювота
• спотворене зір
• зміни настрою або емоції, які часто включають депресію або тривогу
• запаморочення
• частіше позіхання
• зміни мовлення
• труднощі з пам’яттю
• труднощі з концентрацією уваги та сном
• тяга до конкретних продуктів

Причини

Головні болі можуть виникати, коли зміна тиску впливає на малі, обмежені, заповнені повітрям системи в організмі, наприклад, у вухах або пазухах.

Зміни атмосферного тиску можуть створити дисбаланс тиску в синусових порожнинах та структурах та камерах внутрішнього вуха, що призводить до болю.

Вплив на організм може залежати від того, наскільки швидко відбуваються ці зміни і наскільки вони різкі.

Що стосується змін барометричного тиску, теорії про зв'язок з головними болями включають звуження судин, недостатню кількість кисню або перезбудження ділянок мозку, які викликають біль.

Зміна погоди та висоти

Людина може відчувати головний біль або погіршення головного болю через:

• різкі зміни температури або вологості
• високий або низький рівень температури або вологості
• шторм, який змінює барометричний тиск
• зміни висоти, наприклад під час подорожі літаком

Лікування

Залежно від типу та точної причини головного болю, людині може бути корисно приймати:

• нестероїдні протизапальні препарати, що продаються без рецепта (НПЗЗ)
• ацетамінофен (тиленол)
• ліки проти нудоти
• ліки, що називаються триптанами, для лікування мігрені та кластерного головного болю

Лікар може призначити інші або додаткові методи лікування залежно від конкретних симптомів людини.

Домашні засоби

Людина може зробити деякі заходи вдома, щоб зменшити головний біль та інші симптоми мігрені.

Загальні стратегії догляду включають:

• прикладання пакету з льодом, загорнутого в тканину, до уражених ділянок голови та шиї
• відпрацювання техніки релаксації
• навчившись дихати болем, маючи на увазі, що він пройде
• уникати тригерів, таких як кофеїн та алкоголь
• обмеження фізичних навантажень і навантажень
• прийняття теплої, розслаблюючої ванни або душу
• достатньо відпочити
• уникаючи шумних або яскраво освітлених місць

Профілактика

Наступне може допомогти запобігти головному болю, пов’язаному з погодою або зміною тиску:

• під час прогнозування погодних моделей прогнозують час простою для зменшення стресу та втоми, що може погіршити біль
• прийом НПЗЗ
• залишаючись гідратованим
• уникаючи стимуляторів
• уникати алкоголю
• здорове харчування без додавання жирів та цукру
• маючи регулярний графік сну
• регулярно здійснюючи вправи
• практикуючи методи зменшення стресу, такі як йога або медитація
• не пропускаючи їжу

Лікар може призначити такі ліки, щоб допомогти запобігти сильним головним болям або будь-яким головним болям або епізодам мігрені:

• протисудомні ліки
• антидепресанти та ліки проти тривоги
• бета-блокатори
• Ботокс
• пептид, пов'язаний з геном кальцитоніну, або CGRP, ліки

Коли звертатися до лікаря

Люди повинні звертатися до лікаря, якщо головний біль або будь-які інші симптоми мігрені сильні або іншим чином впливають на повсякденне життя.

Зверніться до лікаря за будь-якими болями в голові, які не зникають після:

• за допомогою безрецептурних ліків
• випробування техніки домашнього догляду
• з використанням ліків за рецептом

Людина повинна отримувати медичну допомогу, якщо вона зазнає:

• важкі симптоми, які не реагують на прийом ліків
• лихоманка
• кров’янистий стілець, включаючи діарею
• м’язова слабкість або оніміння
• зміни в мові чи зорі, які зберігаються після того, як головний біль пройшов
• втрата пам’яті або плутанина

Хто ризикує?

Головні болі та мігрень можуть вразити будь-кого в будь-якому віці. Тим не менше, мігрень частіше виникає:

• у самок
• у віці від 18 до 44 років
• у людей із сімейною історією захворювання

Згідно з одним дослідженням, 13% людей з мігренню сказали, що погода вплинула на епізоди, але дослідники відзначили, що ця цифра насправді може бути набагато вищою.

Винос

Багато людей повідомляють, що у них частіше болить голова або епізод мігрені під час певних погодних змін і умов, а також під час зміни висоти.

Хоча невеликі дослідження підтримують ці асоціації, деякі експерти вважають, що зміни тиску призводять до болю та інших симптомів, впливаючи на пазухи та інші порожнини голови,

Визнання причин, що викликають головний біль, може допомогти людині запобігти або лікувати його. Якщо симптоми важкі або супроводжуються слабкістю або будь-якими іншими змінами, зверніться до лікаря.

Різні продукти, розроблені для зменшення мігрені, головного болю та стресу, можна придбати в Інтернеті.