Переддіабет: Будучи "нічною совою" може призвести до збільшення ваги
Нові дослідження показали, що перевагу вечірніх занять, пізнього сну та недосипання може призвести до збільшення ваги серед людей з переддіабетом.
Переддіабетом страждає близько 84 мільйонів людей у США.
Тобто, кожна третя особа США живе з цим захворюванням, і 90 відсотків з них не знають, що вони страждають.
При переддіабеті рівень цукру в крові вищий, ніж вважається нормальним, але недостатньо високий, щоб підтвердити діагноз діабету 2 типу.
Предіабет - це самостійний серйозний стан, який загрожує людям не тільки діабетом 2 типу, але також інсультом та серцевими захворюваннями.
Недостатній сон або порушення режиму сну також є відомими факторами ризику ожиріння та діабету. Попередні дослідження припускали, що бути «нічною совою» або віддавати перевагу заняттям ввечері та пізно лягати спати підвищує ризик зайвої ваги, а також діабету 2 типу та передчасної смерті.
Отже, дослідники на чолі з докторомСірімон Реутракул, доцент кафедри ендокринології, діабету та метаболізму в Університеті Іллінойсу при Чиказькому медичному коледжі, вирішив дослідити, чи впливає на людей, що страждають на переддіабет, наявність індексу маси тіла (ІМТ).
ІМТ - це показник жиру в організмі щодо зросту та ваги людини.
Тунярат Анотайсінтаві - перший автор статті, яка була опублікована в журналі Межі в ендокринології.
Сон сну, ІМТ та переддіабет
Доктор Реутракул та його колеги обстежили в середньому 2133 людини з переддіабетом, яким було 64 роки.
Використовуючи анкету, вчені оцінили "вечір" та "вранці" учасників - тобто їхню перевагу, коли вони лягають пізно і рано прокидаються відповідно.
Вчені також оцінили соціальний джетлаг або різницю в термінах сну та тривалості між буднями та вихідними у учасників.
Встановлено, що більш високий рівень соціального джетлагу корелює з вищим ІМТ. У людей старше 60 років вечір також асоціювався з вищим ІМТ. Однак цей ефект був обумовлений недостатнім сном, не соціальним відставанням реактивних літаків.
«У пацієнтів з переддіабетом, - пояснюють автори дослідження, - більше вечірніх переваг було безпосередньо пов'язано з вищим ІМТ та опосередковано через недостатню тривалість сну».
"Ці дані можуть послужити інформацією для подальших інтервенційних досліджень із зниження ІМТ у цій групі високого ризику", - додають Anothaisintawee та його колеги. Доктор Реутракул також коментує значення висновків.
«Діабет є настільки широко розповсюдженою хворобою, що має такий вплив на якість життя, - каже вона, - що виявлення нових факторів способу життя, які можуть вплинути на його розвиток, може допомогти нам проконсультувати пацієнтів із ранньою стадією захворювання щодо того, що вони можуть робити переверніть його і запобігайте тому, щоб переддіабет став повноцінним діабетом ".
"Час і тривалість сну можуть бути змінені […] Люди можуть регулярніше спати і прагнути більше спати, що може допомогти зменшити ІМТ та потенційний розвиток діабету в цій групі високого ризику".
Доктор Сірімон Реутракул
