Як це - жити з ВІЛ?
За останні 40 років відбулося значне поліпшення лікування ВІЛ та розуміння людьми стану. Багато людей з ВІЛ мають життя, яке не так сильно відрізняється від життя людей без вірусу.
Люди, які отримують найсучасніші методи лікування, зазвичай можуть насолоджуватися повноцінним соціальним та професійним життям, якщо вони дотримуються своїх планів лікування. Крім того, люди, які отримують ранню діагностику та ефективне лікування, можуть розраховувати на те, що житимуть майже стільки ж, скільки люди, які не мають вірусу.
Окрім прийому ліків, людині з ВІЛ необхідно регулярно відвідувати медичні огляди. Ведення здорового способу життя та негайне звернення за будь-якими іншими медичними проблемами може допомогти людині зі станом здоров’я залишатися здоровим.
Є деякі додаткові міркування, наприклад, під час вагітності.
У цій статті ми описуємо деякі проблеми, з якими стикаються люди, які живуть з ВІЛ, а також деякі поради та ресурси, які надають підтримку.
Прийом ліків
Дотримання плану лікування та відвідування медичних консультацій є ключовими аспектами життя з ВІЛ.
Розробка антиретровірусних препаратів дозволила багатьом людям жити з ВІЛ та відчувати мінімальні негативні наслідки для здоров'я.
Ефективне лікування може знизити рівень вірусу в організмі - вірусне навантаження організму. Коли вірусне навантаження настільки низьке, що тести не можуть його виявити, людина більше не може передавати ВІЛ, поки він продовжує приймати ліки.
Департамент охорони здоров’я та соціальних служб рекомендує всім, хто страждає на ВІЛ, приймати антиретровірусну терапію - комбінацію препаратів, які можуть допомогти підтримати здоров’я та запобігти передачі вірусу.
Для боротьби з ВІЛ людині потрібно приймати ліки щодня, точно так, як вказує лікар. Вони також повинні відвідувати регулярні зустрічі та відстежувати будь-які симптоми.
Тут ви дізнаєтесь про різні препарати, які можуть лікувати ВІЛ.
Запобігання інфекціям
Якщо людина з ВІЛ не отримує лікування, її імунна система може ослабнути, і це збільшує ризик розвитку опортуністичних інфекцій.
Іншими словами, неконтрольований ВІЛ може полегшити розвиток інших інфекцій, а організму важче боротися з ними. Антиретровірусні ліки та щеплення можуть допомогти запобігти цьому.
Однак для людей з ВІЛ все ще важливо пильно стежити за своїм здоров’ям і мати можливість розпізнати ранні ознаки зараження. Медичний працівник може допомогти пояснити ризики та на що слід звернути увагу, а також відповісти на будь-які питання.
Якщо людина з ВІЛ підозрює, що у неї є інфекція, їй слід негайно звернутися за лікуванням, яке може включати антибіотики або протигрибкові препарати.
Дізнайтеся більше про можливі ускладнення ВІЛ.
Здоровий спосіб життя
Здорова дієта та регулярні фізичні вправи важливі для кожного - вони сприяють зміцненню імунної системи та сприяють загальному самопочуттю.
Людина повинна їсти:
- велика кількість фруктів, овочів та цільного зерна
- нежирні джерела білка, такі як риба, птиця або бобові
- жири, які є корисними для здоров’я, наприклад, з горіхів, оливкової олії або авокадо
- мало, якщо такі є, продуктів, які переробляються або містять багато цукру або солі
Люди з ВІЛ можуть відчувати проблеми, які впливають на здатність споживати або перетравлювати певні продукти. Ці проблеми можуть бути побічними ефектами ліків, симптомами інфекції чи іншими ускладненнями.
Людям може знадобитися приймати ліки від ВІЛ разом з їжею. Медичний працівник може дати детальні поради щодо прийому кожного препарату.
Тим часом дієтолог або інший медичний працівник може допомогти розробити план уникнення дефіциту поживних речовин та небажаної втрати або набору ваги.
Регулярні фізичні вправи важливі для людей з ВІЛ. Заняття спортом можуть посилити імунну функцію, стимулювати апетит, поліпшити психічне здоров’я та запобігти запорам.
Люди, які страждають на ВІЛ, можуть насолоджуватися тими самими видами фізичних вправ, що і ті, хто не має вірусу. Однак, перш ніж випробувати нову діяльність, бажано проконсультуватися з медичним працівником.
Виразки в роті є загальним симптомом ВІЛ, і вони можуть ускладнити їжу або ковтання. Дізнайтеся про лікування, профілактику та багато іншого тут.
Щоб отримати докладнішу інформацію та ресурси щодо ВІЛ та СНІДу, відвідайте наш спеціальний центр.
Безпека харчових продуктів
Симптоми харчових захворювань, які іноді спільно називають «харчовими отруєннями», можуть бути більш важкими у людей з неконтрольованим ВІЛ, а одужання може зайняти більше часу. Людині може знадобитися провести час у лікарні, і в деяких випадках харчова хвороба стає небезпечною для життя.
Наступні поради можуть допомогти запобігти ускладненням:
- Практикуйте хорошу гігієну харчування, готуючи, зберігаючи та приймаючи їжу.
- Уникайте сирого або недовареного м’яса, морепродуктів та яєць.
- Уникайте непастеризованих молочних продуктів.
- Ніколи не пийте необроблену воду, наприклад, з озер або річок.
- Виїжджаючи за межі США, пийте воду в пляшках, уникайте льоду та уникайте неочищених фруктів та сирих овочів.
Лихоманка може свідчити про інфекцію, і кожен, хто має ВІЛ, у якого підвищується температура, повинен отримати медичну допомогу. Дізнатися більше.
Тютюн, алкоголь та рекреаційні наркотики
Збереження загального стану здоров’я важливо для людей з ВІЛ, оскільки це може допомогти запобігти ряду ускладнень.
Наступний вибір способу життя може допомогти підтримати імунну систему міцною:
- кинути палити та уникати пасивного куріння
- обмеження або уникнення прийому алкоголю
- уникати рекреаційного вживання наркотиків
Куріння збільшує ризик раку легенів, деяких інших видів раку та інших проблем з легенями, і цей ризик вищий серед людей з ВІЛ, свідчать дослідження.
Є також дані, що алкоголь може знизити ефективність деяких ліків від ВІЛ та сприяти швидшому розвитку вірусу.
Рекреаційне вживання наркотиків може мати подібні наслідки, оскільки ці препарати можуть перешкоджати дії ліків, що відпускаються за рецептом, на думку дослідників. Вживання рекреаційних наркотиків також може призвести до того, що людина з меншою ймовірністю дотримуватиметься плану лікування.
Щоб отримати допомогу у відмові від куріння, зверніться до медичного працівника або зателефонуйте за номером 1-800-QUIT-NOW (1-800-784-8669). Також медичний працівник може надати поради та інформацію щодо уникнення алкоголю та інших наркотиків.
Розмова з іншими про ВІЛ
Наявність підтримки може полегшити вирішення проблем, пов’язаних із життям з ВІЛ.
Це може допомогти довіритись:
- надійний друг, партнер або член родини
- радник
- група підтримки для людей з ВІЛ
Повідомлення інших людей про діагноз може викликати страх. Медичний працівник або група підтримки можуть допомогти людині вибрати друга чи члена сім'ї, яким слід довіритися, а також допомогти людині підготуватися до розмови.
Не потрібно розповідати друзям, роботодавцям або колегам про діагноз ВІЛ. Однак обмін цією інформацією може мати практичні переваги, наприклад, якщо людині потрібно взяти вільний від роботи час.
Для отримання додаткової інформації про розкриття статусу ВІЛ, благодійна організація Avert та Центри контролю та профілактики захворювань (CDC) пропонують корисні вказівки.
Сексуальні стосунки
Людина з ВІЛ може вести активне статеве життя. Однак все-таки важливо дотримуватися деяких запобіжних заходів.
HIV.gov рекомендує поділитися діагнозом із сексуальними партнерами. Повідомлення партнеру про діагноз ВІЛ може допомогти зберегти здоров’я обох людей.
Людина з ВІЛ не може передавати вірус, якщо їх вірусне навантаження не виявляється, і вони продовжують приймати ліки. Невизначуваний означає неприпустимий.
Іншими словами: коли вірусне навантаження неможливо виявити, людина все ще має ВІЛ, але рівень його в організмі настільки низький, що він не може передати вірус іншій людині. Коли людина дотримується плану лікування, існує прекрасний шанс зменшити вірусне навантаження до цього моменту.
Тут ви дізнаєтесь більше про те, що означає невизначуване вірусне навантаження.
Для людей, які не мають ВІЛ, але мають статевих партнерів із цим захворюванням, може бути гарною ідеєю запитати у медичного працівника про попередню експозиційну профілактику (PrEP). Цей тип наркотиків може різко зменшити ризик зараження ВІЛ.
Дізнайтеся більше про одну форму PrEP тут.
CDC зазначає, що якщо у людини є інша інфекція, що передається статевим шляхом (ІПСШ), це збільшує ризик зараження ВІЛ. Однією з причин є те, що якщо ІПСШ спричиняє пошкодження шкіри або виразки, це полегшує проникнення ВІЛ в організм.
Деякі штати вимагають, щоб люди з ВІЛ ділились своїм статусом із сексуальними партнерами та будь-ким, з ким вони можуть ділитися голками. Людям важливо перевіряти закони штатів, в яких вони проживають або відвідують.
Центр з питань права та політики щодо ВІЛ надає більше інформації про законні права та обов'язки людей, які живуть з ВІЛ.
Правовий захист від дискримінації
Деякі люди з ВІЛ стикаються зі стигмою та дискримінацією, незважаючи на прогрес у лікуванні, зменшення ризику та підвищену обізнаність. Упередження часто походять від міфів, страхів, недостатньої освіти щодо ВІЛ та інституційних установок та законів.
Люди з ВІЛ мають ті самі права на лікування та послуги, що й інші люди.
CDC перелічує ряд служб підтримки для людей, які зазнають стигми або дискримінації, пов'язаних з ВІЛ.
Закон про американців з інвалідністю служить захисту людей з ВІЛ від дискримінації. Кожен, хто зазнав такого роду дискримінації, може подати скаргу до Департаменту юстиції тут.
Міфи про ВІЛ можуть призвести до упереджень. Дізнайтеся про деякі міфи та факти про ВІЛ тут.
Управління стресом та підтримка психічного здоров’я
Життя з ВІЛ може збільшити ризик стресу, тривоги та депресії. Крім того, деякі опортуністичні інфекції можуть впливати на нервову систему, в результаті чого змінюється поведінка та мислення.
Кожен, хто має занепокоєння щодо свого психічного чи емоційного здоров’я, повинен повідомити про це медичного працівника. Деякі доступні методи лікування можуть покращити якість життя людини та допомогти їй справлятися з іншими тисками.
Деякі немедичні способи управління стресом і розладами настрою включають:
- релаксаційні заходи, уважність та медитація
- альтернативні методи лікування, такі як акупунктура, масаж та ароматерапія
- художні або музичні терапії
- техніки глибокого дихання
- фізичні вправи, включаючи йогу
- висипання
- харчуватися здорово
Автор дослідження 2013 року повідомляє, що до 70% людей з ВІЛ відчувають проблеми зі сном. Причини незрозумілі, але тривога, швидше за все, відіграє певну роль.
Недолік сну може знизити ефективність імунної системи та мати інші психічні та фізичні наслідки для здоров’я. Будь-яка людина з ВІЛ, яка має проблеми зі сном, повинна повідомити свого медичного працівника, який може порекомендувати консультацію або ліки.
Дізнання більше про ВІЛ може також допомогти людині відчувати більше контролю над своєю ситуацією.
Чи можуть альтернативні методи лікування допомогти при ВІЛ? Дізнайтеся тут.
Вагітність
Жінка з ВІЛ може завагітніти і народити здорову дитину. Однак важливо вжити заходів обережності, щоб уникнути передачі вірусу дитині.
Ці заходи включають:
- залишатися в тісному контакті з лікарем або акушеркою
- приймати лікування ВІЛ точно за призначенням
- проведення кесаревого розтину, в більшості випадків
- лікар, який дає спеціальні ліки для боротьби з ВІЛ новонародженим
- утримання від грудного вигодовування
За даними Американського коледжу акушерів-гінекологів, у 99% випадків, коли лікар та мати дотримуються наведених вище вказівок, у дитини немає ВІЛ.
Літній вік
У минулому прогноз щодо ВІЛ був поганим. Однак через прогрес у лікуванні майже 50% людей, які живуть з ВІЛ в США, мають вік 50 років і старше.
З віком багато людей з ВІЛ страждають на хронічні захворювання - такі як захворювання легенів, деякі види раку чи серцево-судинні захворювання. Ці стани можуть не бути пов’язані з вірусом, хоча наявність ВІЛ, можливо, збільшило сприйнятливість людини.
Крім того, у деяких людей з ВІЛ розвиваються супутні нейрокогнітивні розлади, які можуть впливати на здатність зосереджуватись, рухатися, запам'ятовувати речі та користуватися мовою.
Дослідження довгострокового впливу ВІЛ та його лікування тривають. У міру того, як вчені дізнаються більше про вірус, є надія, що прогноз і надалі покращуватиметься.
Дізнайтеся більше про тривалість життя людей з ВІЛ у цій статті.
Резюме
Коли людина отримує діагноз ВІЛ, вона може почуватися пригніченою. Хронічна хвороба певною мірою змінить життя людини, але лікування ВІЛ може значно зменшити вплив вірусу на якість життя.
Зараз у багатьох людей з ВІЛ є життя, яке не так сильно відрізняється від життя людей без вірусу.
Хоча досвід кожної людини різний, наступне часто може допомогти поліпшити життя з ВІЛ:
- співпраця з медичним працівником для створення найкращого можливого плану лікування
- турбота про психічне та фізичне благополуччя шляхом вибору здорового способу життя
- пошук раннього лікування таких питань, як інфекції та стрес
- створення мережі підтримки - особисто, в Інтернеті або обох
- вивчення доступних соціальних, правових та медичних ресурсів
Q:
Якщо у мене новий діагноз ВІЛ, що трапиться з моїм медичним страхуванням?
A:
Людина не повинна втрачати своє медичне страхування, якщо заразилася ВІЛ. Лікар може направити людину на програму, яка оплачує ліки від ВІЛ, якщо їх страхування не покриває або у них немає страхування.
Камерон Уайт, доктор медичних наук, MPH Відповіді представляють думку наших медичних експертів. Весь вміст суворо інформаційний і не повинен розглядатися як медична порада.
