Домашні засоби від передчасної еякуляції

Багато чоловіків відчувають сексуальні проблеми, такі як передчасна еякуляція. Передчасна еякуляція відбувається, коли хтось дуже швидко досягає оргазму або отримує оргазми без контролю. Чоловіки з передчасною еякуляцією можуть також мати дуже мало попереджень перед своїм оргазмом, тому вони можуть не мати можливості його відстрочити.

Передчасна еякуляція може призвести до зниження сексуального задоволення як людини, яка її переживає, так і її партнера. Деякі домашні засоби та вправи можуть допомогти затримати еякуляцію або допомогти комусь глибше усвідомити їхні відчуття та те, як ними керувати.

Деякі підрахунки свідчать про те, що приблизно 4–39% чоловіків відчувають передчасну еякуляцію, хоча деякі оцінки вищі. Частина причин, з якою переживає це багато людей, полягає в тому, що передчасна еякуляція може бути складною, включаючи як психічні, так і фізичні аспекти.

Деякі медичні методи лікування можуть допомогти при передчасній еякуляції, але постійного лікування від цього немає. Однак чоловіки можуть навчитися контролювати свою еякуляцію та знаходити більше сексуального задоволення, використовуючи ряд засобів, включаючи добавки та фізичні вправи. Продовжуйте читати, щоб дізнатись більше.

Мінерали

Деякі мінерали можуть допомогти при передчасній еякуляції. До них належать:

Цинк

Людина може поліпшити своє загальне статеве здоров’я, приймаючи добавки цинку.

Можливо, існує зв’язок між добавками, такими як цинк, та статевою дисфункцією. Здається, цинк також відіграє роль у фертильності чоловіків.

Як стаття в Міжнародний журнал молекулярних наук відзначає, деякі дослідження повідомляють про зменшення кількості цинку в насінній рідині чоловіків із безпліддям.

Добавки цинку покращують статеву дисфункцію та підвищують рівень тестостерону в сироватці в організмі. Це може поліпшити лібідо в цілому і допомогти поліпшити статеву дисфункцію, яка може включати передчасну еякуляцію.

Отже, прийом добавок цинку може сприяти загальному статевому здоров’ю багатьма способами, хоча жодне пряме дослідження не пов’язує цинк із зупинкою або поліпшенням передчасної еякуляції.

Магній

Магній - ще один важливий мінерал для здорового виробництва сперми та репродуктивного здоров’я.

Огляд у Азіатський журнал андрології зазначає, що низький рівень магнію є фактором, що сприяє передчасній еякуляції, оскільки може посилити певні скорочення м’язів, поширені при оргазмах.

З цієї причини надходження достатньої кількості магнію в раціон може допомогти при передчасній еякуляції.

Інші корисні копалини

Як дослідження в журналі Огляди щодо охорони навколишнього середовища відзначає, що низка інших мінералів також відіграє важливу роль у роботі сперми та загальній фертильності чоловіків.

Ті, хто страждає статевими проблемами, такими як еректильна дисфункція або передчасна еякуляція, можуть взяти ряд інших мінералів для поліпшення свого репродуктивного здоров'я в цілому. Вони можуть включати:

  • кальцію
  • мідь
  • марганець
  • селен

Креми або спреї для місцевого застосування

Для тимчасового підходу багато чоловіків знаходять успіх у використанні місцевих кремів та спреїв, що містять анестетики, такі як лідокаїн. Вони допомагають оніміти пеніс. Вони роблять це, затримуючи відчуття пеніса, що може збільшити час, необхідний для кульмінації.

Як правило, самець повинен наносити ці креми на головку пеніса приблизно за 30 хвилин до сексу, а потім промивати пеніс приблизно за 5 хвилин до сексу.

Вправи

Різні вправи на тазове дно можуть допомогти тренувати м’язи, що беруть участь в еякуляції. Усвідомлюючи та зміцнюючи ці м’язи, можливо, можна посилити контроль над оргазмом.

Одне дослідження показало, що 12-тижнева програма вправ на тазовому дні допомогла чоловікам з передчасною еякуляцією контролювати свої еякуляційні рефлекси та збільшити час до кульмінації.

М'язи тазового дна - це ті самі м'язи, які беруть участь у відсіканні потоку сечі. Щоб їх знайти, самець повинен помочитися, а потім відрізати потік сечі в середині потоку.

Для виконання вправ на тазовому дні ляжте або сядьте в зручному положенні, не натискаючи на промежину, тобто область між анусом і статевими органами.

Напружте м’язи, що беруть участь у скороченні потоку сечі, утримуючи їх якомога щільніше протягом 5 секунд. М'язи повинні відчувати себе так, ніби вони піднімаються. Також може виникати відчуття тиску всередині тіла, біля м’язів.

Звільніть м’язи і відпочиньте протягом 5 секунд. Повторіть цей процес 10 разів протягом одного сеансу. Робіть два-три сеанси щодня.

Презервативи

Носіння презерватива під час сексу може діяти подібно до використання актуальних кремів, тимчасово приглушуючи відчуття пеніса. У деяких випадках це може збільшити час, який потрібно для оргазму.

Деякі компанії виготовляють товстіші презервативи або презервативи із заспокійливим агентом всередині, що сприяє подальшому зниженню чутливості та сприяє збільшенню часу для досягнення чоловіком оргазму.

Практика

Ті, хто стурбований сексуальним контролем та ранньою еякуляцією, можливо, просто не мали надто багато сексуальних практик. Підлітки, як правило, дізнаються про свої сексуальні реакції та фізичні відчуття з перших практик мастурбації.

Деякі люди можуть не мати такого досвіду з мастурбацією чи сексуальними діями, що може бути пов’язано з релігійними чи культурними переконаннями про них або почуттям особистого сорому.

Відкрите вивчення задоволення за допомогою мастурбації допомагає людині визначити відчуття, які відчуває їх тіло, що призводять до оргазму. Регулярна практика може також допомогти комусь дізнатися ознаки оргазму, що насувається, і знайти способи зупинити стимуляцію до оргазму.

Крім того, деякі можуть рекомендувати мастурбувати за годину-дві до сексуальних дій. Це може скористатися рефрактерним періодом організму, тобто періодом часу, коли оргазм неможливий або важкий. Тривалість рефрактерного періоду залежить від людини.

Дізнайтеся більше про мастурбацію перед сексом тут.

Прийоми

Є кілька методів і методів, які чоловік може спробувати під час сексу, які можуть допомогти при передчасній еякуляції. До них належать:

Техніка віджимання

Техніка стискання допомагає фізично контролювати оргазм. Це також може допомогти чоловікові визначити відчуття оргазму і навчитися контролювати його.

Під час цього методу чоловік або його партнер повинен стимулювати пеніс, поки вони не наблизяться до еякуляції. Потім вони повинні міцно стиснути стовбур статевого члена, щоб ерекція частково відійшла і наближається оргазм стихне.

Виконання цих кроків може допомогти чоловікові визначити відчуття, що призводять до оргазму. Розуміння цих відчуттів може призвести до кращого контролю над еякуляцією.

Метод зупинки-запуску

Метод стоп-старт - ще одна фізична техніка для сексуальної практики.

Під час цього методу самець або його партнер повинні стимулювати пеніс, поки не настане кульмінація. Потім вони повинні припинити всі стимуляції і дозволити відчуттю майбутнього оргазму повністю зникнути.

Після того, як задоволення вщухне, самець або його партнер повинні знову стимулювати пеніс і знову зупинитися безпосередньо перед оргазмом. Продовжуйте цикл втретє, а четвертого дозволяйте еякуляцію.

Ця практика може допомогти чоловікові визначити відчуття, які виникають безпосередньо перед оргазмом. Досліджуючи їх таким чином, можна полегшити ідентифікацію еякуляції або контроль за нею.

Чи існує постійне лікування?

Не існує єдиного способу лікування або лікування передчасної еякуляції. Як зазначає Фонд допомоги урологам, у США немає затверджених препаратів для лікування передчасної еякуляції.

Стандартне лікування, як правило, включає кілька різних підходів. Наприклад, психологічна терапія допомагає вирішити будь-які негативні думки чи почуття, які можуть призвести до сексуальних проблем.

Поведінкова терапія, така як методи стискання та зупинки-запуску, допомагає побудувати толерантність до приємних відчуттів, що призводять до оргазму.

Деякі безрецептурні креми та спреї, що відпускаються за рецептом, також можуть допомогти оніміти головку пеніса, що може тимчасово знизити чутливість.

У деяких випадках лікар може також рекомендувати використовувати деякі форми антидепресантів для лікування передчасної еякуляції. Такі антидепресанти, як флуоксетин і пароксетин, можуть змінювати рівень серотоніну в організмі, що може затримати оргазм. Однак схвалення на використання цих препаратів відсутнє.

Резюме

Передчасна еякуляція є загальним явищем і вражає багатьох людей одночасно.

Однак коли передчасна еякуляція стає проблемою, деякі чоловіки можуть виявити, що вони можуть краще її контролювати, використовуючи різні домашні засоби та методи. Деякі лікарі можуть запропонувати інші форми фізичного, психологічного чи медичного лікування, щоб допомогти контролювати проблему.

Якщо передчасна еякуляція триває або погіршується, найкраще звернутися до лікаря для повної діагностики. Це може спричинити основний стан здоров’я.

none:   гіпертонія атопічно-дерматит - екзема