Що викликає біль у животі та діарею?

Пронос у певний момент вражає майже всіх. Біль у животі або судоми можуть супроводжувати діарею. Деякі з найпоширеніших причин - чутливість до їжі, бактеріальні та вірусні інфекції, а також вживання ліків або алкоголю.

Це також може бути наслідком стресу або хронічних захворювань, таких як синдром подразненого кишечника (СРК).

Тут ми описуємо деякі загальні причини болю в животі та діареї.

Причини

Діарея може бути гострою і виникати раптово, або хронічно і розвиватися повільно і тривати кілька днів.

Деякі найпоширеніші причини болю в животі та гострої або хронічної діареї включають:

1. Інфекція

Вірусна інфекція може спричинити біль у животі та діарею.

Діарея може бути наслідком бактеріальної або вірусної інфекції шлунку та кишечника, яку лікарі називають гастроентеритом.

Люди можуть захворіти на бактеріальний гастроентерит, вживаючи або вживаючи забруднену їжу або воду. Симптоми зазвичай виникають протягом декількох годин або днів після споживання зараженої їжі.

Люди також можуть заразитися вірусним гастроентеритом, який деякі люди називають шлунковим грипом, від когось, хто має інфекцію.

Симптоми зазвичай проходять без лікування через кілька днів в обох випадках. Люди можуть спробувати домашні засоби, такі як вживання великої кількості рідини, відпочинок та прийом безрецептурних ліків, щоб полегшити дискомфорт.

Паразитарні інфекції також можуть викликати гостру діарею та біль у животі. Цей тип інфекції часто очищається протягом декількох тижнів. Постійні спалахи можуть вимагати медичного лікування.

2. Реакції на їжу

Щось, що людина з’їв чи випив, потенційно може викликати діарею, біль у животі та інші типи шлункових проблем. Симптоми, як правило, виникають протягом короткого періоду і зазвичай зникають через кілька годин після їжі.

Діарея після їжі може мати причини, серед яких:

• різкі зміни режиму харчування
• їсти багату жирну їжу
• харчова чутливість
• целіакія, коли організм не може розщепити глютен - білок, що міститься в пшениці, житі та ячмені

За даними деяких досліджень, більше 20 відсотків людей відчувають чутливість до їжі.

Не завжди зрозуміло, чому діарея виникає після їжі. Ведення харчового щоденника може допомогти. Як тільки люди знають, які продукти викликають проблему, вони можуть її вирішити.

Засоби можуть включати введення нової їжі та дієтичні зміни повільно, вживання менше рясної їжі та обмеження або уникання їжі, що викликає. Людям, хворим на целіакію, доведеться назавжди прибрати глютен зі свого раціону.

3. Порушення травлення та переїдання

Переїдання може призвести до порушення травлення, діареї та болю в животі, оскільки травна система бореться з великою кількістю їжі.

Побічні ефекти переїдання можуть відчувати як дорослі, так і діти, але у дітей це може бути частіше. Це тому, що діти не завжди можуть розрізнити почуття голоду від почуття ситості.

Щоб уникнути переїдання, люди можуть:

• практикуйте контроль порцій і відміряйте продукти
• поповнити багаті клітковиною низькокалорійні варіанти, наприклад, овочі
• не поспішайте ретельно пережовувати їжу

Інший корисний прийом - уважне харчування, яке передбачає звернення уваги на смак і структуру кожного укусу їжі. Це включає уникнення відволікаючих факторів, таких як телебачення, під час їжі.

4. СРК

Постійна діарея може припустити хронічний стан, такий як СРК. Цей стан не пошкоджує травний тракт, але може спричинити такі симптоми, як:

• діарея
• спазми в шлунку
• здуття живота
• газ

За даними Національного інституту діабету та хвороб органів травлення та нирок (NIDDK), близько 12 відсотків людей у ​​США мають СРК. Більшість - жінки.

Лікування не існує, але люди можуть впоратися зі своїми симптомами шляхом:

• зменшення стресу
• внесення дієтичних змін
• отримання достатньо якісного сну
• вживання великої кількості рідини
• вправи
• прийом добавок
• використання ліків

5. Запальна хвороба кишечника

Запальна хвороба кишечника (ВЗК) відноситься до групи станів, які впливають на кишечник, включаючи хворобу Крона та виразковий коліт. За даними Центрів з контролю та профілактики захворювань (CDC), до 1,3 мільйона людей у ​​Сполучених Штатах мають ВЗК.

Симптоми включають:

• діарея
• втома
• болі в животі
• кривавий стілець
• втрата ваги

ВЗК може призвести до пошкодження травного тракту, на відміну від СРК. Тому дуже важливо, щоб люди з цим захворюванням керували своїми симптомами.

Лікування спрямоване на зменшення запалення, яке спричиняє пошкодження кишечника та травні симптоми. Варіанти включають ліки, добавки, зміни дієти та хірургічне втручання.

6. Стрес

Арт-терапія може допомогти зменшити стрес і тривогу.

Стрес і тривога можуть стимулювати дефекацію, що може призвести до діареї.

Стрес також може зіграти свою роль у розвитку СРК або погіршити симптоми.

Існує зв’язок між мозком і кишечником, що може пояснити, чому стрес може призвести до проблем з травленням.

Наприклад, професійний стрес може стимулювати шлункову реакцію.

Люди можуть зменшити стрес, спробувавши:

• медитація та уважність
• регулярні фізичні вправи
• техніки глибокого дихання
• мистецтво або музична терапія

Люди повинні звернутися до лікаря або спеціаліста з психічного здоров’я, який може порекомендувати ліки, терапію або їх поєднання при стійкому або сильному стресі.

6. Ліки та алкоголь

Занадто велика кількість алкоголю може перешкоджати травленню і призвести до болю в шлунку, діареї, блювоти або інших симптомів. Люди можуть подумати про обмеження споживання алкоголю, щоб уникнути цих проблем.

В американських дієтичних рекомендаціях для американців вказується помірне споживання алкоголю як до 1 напою на день для жінок та до 2 напоїв на день для чоловіків. Люди повинні прагнути уникати алкоголю протягом декількох днів на тиждень.

Деякі ліки також можуть спричинити проблеми зі шлунком, у багатьох ліках діарея називається побічним ефектом.

До препаратів, які можуть викликати діарею, належать:

• антациди, що містять магній
• антибіотики
• хіміотерапевтичні препарати
• надмірне використання проносних препаратів
• метформін, який є препаратом для лікування діабету
• нестероїдні протизапальні препарати

Діарея іноді зникає через кілька днів використання нового препарату в міру адаптації організму. Якщо діарея зберігається протягом декількох днів після введення нового препарату, люди повинні звернутися до свого лікаря, який може запропонувати альтернативу.

7. Вагітність

У вагітних часто виникає діарея та інші зміни кишечника, можливо, через гормональні та структурні зміни в організмі.

Зміни в дієтичних звичках та чутливість до нових продуктів також можуть викликати діарею під час вагітності.

Зверніться до лікаря для обстеження та поради, якщо діарея триває більше декількох днів під час вагітності.

Рідше причини

Постійна або сильна діарея може натякати на серйозні медичні проблеми, особливо якщо є кров.

Інші потенційні причини болю в животі та діареї включають:

• апендицит
• певні типи раку
• кістозний фіброз
• захворювання, що вражають органи черевної порожнини
• ураження калу
• кишкова непрохідність

Коли звертатися до лікаря

Люди з діареєю та болями в животі повинні звернутися до лікаря, якщо симптоми:

• важкі
• погіршуватись
• тривати більше кількох днів
• трапляються у немовлят, літніх людей або людей з ослабленим імунітетом
• регулярно повторюватися

Негайно зверніться до лікаря, якщо діарея виникає з:

• чорний, смоляний або кривавий стілець
• спантеличеність
• труднощі з мовленням
• лихоманка
• часта нудота або блювота
• дратівливість
• жовтяниця, пожовтіння шкіри або білків очей
• прискорене серцебиття
• судоми
• симптоми зневоднення, такі як темна сеча, спрага, сухість у роті та втома
• проблеми із зором

Профілактика

Харчуватися здорово і не переїдати може допомогти запобігти болю в животі і діареї.

Попередити всі випадки болю в животі та діареї неможливо.

Однак наступні поради можуть зменшити ймовірність розвитку симптомів.

• харчуватися здоровою дієтою
• не їжте занадто багато жирної їжі.
• уникати харчової непереносимості
• обмежити споживання алкоголю
• уникайте переїдання, вимірюючи порції їжі
• зменшити стрес і висипатися
• підтримувати належне зволоження
• уникати контактів з людьми, які страждають на шлунковий грип.
• дотримуйтесь правил гігієни, готуючи їжу та правильно зберігаючи їжу
• дотримуйтесь запобіжних заходів під час поїздок до регіонів, де поширене харчове отруєння
• поговоріть з лікарем про побічні ефекти ліків та поцікавтесь про їх альтернативи
• лікувати хронічні захворювання, такі як СРК та ВЗК

Ще однією порадою для запобігання розвитку болю в животі та діареї є прийом пробіотичних добавок, які, як показують дослідження, можуть допомогти запобігти діареї подорожей та діареї, пов’язаній з антибіотиками.

Дослідження 2016 року в журналі Ліки припускає, що ризик діареї мандрівників може зменшитися на 8 відсотків, а діарея, пов’язана з антибіотиками, на 52 відсотки при використанні пробіотиків.

Винос

Найбільш вірогідні причини болю в животі та діареї включають:

• інфекції
• проблеми, пов’язані з харчовими продуктами
• захворювання, такі як СРК

У випадках гострої діареї симптоми, як правило, стихають через кілька днів. Хронічні стани вимагають тривалого лікування для контролю симптомів.

Люди повинні звернутися до лікаря, якщо через тиждень вони продовжують мати діарею. Їм слід негайно звернутися за медичною допомогою, якщо лихоманка та інші симптоми супроводжують рідкий стілець, або якщо діарея виникає у немовлят або літніх людей.

Прочитайте статтю іспанською мовою.