Які переваги ремінців для живота та ременів?
Кілька різних видів допоміжного одягу доступні для вагітних жінок та новоспечених мам. Може бути заплутаним визначити, які продукти найбільш підходять для кожної стадії вагітності та післяпологової фази.
У цій статті ми пропонуємо інформацію про найпопулярніший одяг для підтримки вагітних, який зараз представлений на ринку, про те, що вони стверджують, що роблять, і що про них говорить дослідження.
Види одягу для підтримки вагітних
Основними видами одягу для підтримки вагітних, доступними для вагітних жінок та нових мам, є:
Стрічки для живота
Ремінці для живота - це гнучкий одяг, схожий на трубку, який жінки носять навколо живота, щоб продовжити життя одягу з попередження вагітності, покриваючи розстібнуті або розстібнуті штани. Вони також виконують функцію шару, щоб допомогти покрити ділянки шкіри, які піддаються відкриттю в міру розширення живота.
Деякі стрічки для живота забезпечують легке стиснення і можуть пропонувати стегна та поперек елементом опори.
Гумки для живота залишаються популярними серед вагітних жінок і бувають різних розмірів, форм, кольорів та дизайну. Вони часто мають еластичну або гумову обробку, щоб запобігти їх згуртуванню.
Гумки для живота іноді називають рукавами на животі або стрічками для вагітних та вагітних.
Пояси для живота
Пояси на животі - це жорсткі ремені, які обвивають живіт, щоб допомогти підтримати поперек, таз, стегна та живіт під час вагітності.
Пояси живота зазвичай сидять поверх одягу, хоча деякі люди можуть носити їх під собою. Пояси живота, як правило, більш вузькі і схожі на ремінь, ніж стрічки живота, особливо частина, яка лежить попереду передньої частини тіла.
Люди також можуть позначати пояси на животі як ремені, брекети або ремінці для вагітних та вагітних.
Пренатальні або пологові колиски
Пренатальні або материнські колиски складаються з пояса на животі, який обертається навколо нижньої частини тіла і верхнього ремінця, що простягається над верхньою частиною живота. Разом вони утворюють колиску для живота.
Хоча деякі допологові люльки можна придбати як окремі речі, вони часто поставляються як доповнення до поясів на животі або в комбінованих упаковках з ними.
Одяг для вагітних
Багато труси та легінси для вагітних містять пояс, що підтримує нижню частину живота, і необв’язаний пояс, який забезпечує еластичний простір для розміщення вагітності. Більшість трусів та легінсів для вагітних стверджують, що вони допомагають підтримувати нижню частину тіла, включаючи ноги, сідниці та стегна.
Деякі вершини для вагітних містять спортивні бюстгальтери та ремінці для живота, які поглинають вагу тазу. Більшість підтримуючих топів для вагітних стверджують, що їх структура допомагає зменшити навантаження на верхню частину тіла.
Післяпологові обгортання живота та пояси
Післяпологові обгортання та пояси живота містять кілька шарів поперемінного еластичного та жорсткого обгортання, що простягається з-під грудей до стегон. Їх також іноді називають пучками живота.
Хоча існує небагато неупереджених досліджень, що підтверджують їх використання, більшість обгортань живота після пологів стверджують, що допомагають:
- підтримка попереку
- прискорення післяпологового одужання, особливо після кесаревого розтину
- поліпшення кровообігу
Потенційні плюси і мінуси
Нижче ми розглянемо можливі переваги певного одягу для підтримки вагітних, а також деякі їх обмеження.
Стрічки для живота
Надягання ремінця живота може зменшити потребу в придбанні нового одягу для вагітних.
Дизайн ремінців живота дозволяє їм розширити гардероб вагітної жінки, прикриваючи низ живота. Як правило, намір не пропонувати велику підтримку, хоча різні марки пропонують різні варіанти.
Існує майже ніяких наукових досліджень, що підтверджують твердження про те, що деякі групи живота надають підтримку.
Потенційні переваги ремінців для живота включають:
- Зменшення потреби у придбанні нового одягу. Ремінці для живота можуть допомогти продовжити життя одягу для вагітних. Деякі жінки відчувають незручність в одязі, який оголює животи, що ростуть, але смуги покривають цю область. Як результат, вагітній жінці, можливо, доведеться рідше купувати новий одяг для вагітних.
- Зазвичай підходять як під час вагітності, так і після неї. Багато жінок найчастіше носять ремінці живота на перших місяцях вагітності, коли їм потрібна менша підтримка. Однак жінки також можуть користуватися стрічками на животі протягом післяпологових місяців, коли вони пристосовуються до одягу для вагітності.
- Часто недорогі. Окрім потенційної економії грошей жінок за рахунок продовження терміну служби одягу для вагітності, деякі види та марки ремінців для живота можуть бути дуже доступними.
Потенційні мінуси стрічок для живота включають:
- Відсутність підтримки. Хоча різні бренди різняться за своїм дизайном, більшість стрічок живота в кращому випадку пропонують лише незначне стиснення і практично не надають реальної підтримки.
- Може купу. Деякі стрічки для живота не мають спеціальних обшивок, щоб утримати їх на місці та зменшити згуртування. Навіть стрічки на животі з цими декоративними елементами можуть згуртуватися або брижі, оскільки вони не є жорсткими і не мають пов’язок, ребер або липучок для забезпечення їх позиціонування.
- Відсутність досліджень. В даний час мало наукових досліджень, щоб підтримати або перешкодити використанню ремінців живота під час вагітності.
Пояси для живота
Пояси живота мають на меті запропонувати вагітним жінкам підтримку, беручи частину ваги зростаючого живота.
Потенційні плюси поясів на животі включають:
- Може допомогти заохотити правильну поставу. Пояси живота можуть допомогти стабілізувати живіт і поперек вагітної жінки, взявши частину ваги живота і вирівнявши центр ваги. Дослідження 2018 року, в якому брали участь 90 вагітних жінок, показало, що носіння пояса для підтримки вагітності дещо покращувало поставу протягом усіх триместрів.
- Може знизити ризик падіння. Стрічки для живота можуть зменшити ризик падінь для вагітних, стабілізуючи таз та покращуючи їх рівновагу. Дослідження 2014 року, яке включало 90 вагітних жінок, показало, що носіння пояса для підтримки вагітності покращує рівновагу та зменшує ризик падіння протягом усіх триместрів.
- Полегшуйте вправи. На думку Американського коледжу акушерів-гінекологів, носіння пояса на животі на пізніх термінах вагітності може допомогти зробити деякі заходи, такі як біг або ходьба, більш комфортними. Пояс живота також може допомогти вагітним уникнути травм під час тренувань.
- Може допомогти зменшити деякі болі під час вагітності. Пояси на животі можуть полегшити деякі болі, які можуть виникнути під час вагітності, приймаючи частину ваги живота та допомагаючи стабілізувати організм.
Незважаючи на те, що досі недостатньо наукових доказів, щоб повністю підтримати використання ременів живота для зменшення болю під час вагітності, кілька ранніх досліджень вказують на деякі потенційні переваги носіння ременів живота під час вагітності.
Дослідження 2017 року оцінило 46 вагітних із болем у тазовому поясі. Біль у тазовому поясі зазвичай виникає або в задній частині стегна, або в просторі між серединою таза і лобковою кісткою. Жінки з болем у тазовому поясі зазвичай мають проблеми з ходьбою та тривалим стоянням.
У жінок, які часто носили пояси для вагітності протягом коротких періодів, пояси, здавалося, зменшували інтенсивність болю та робили щоденні завдання більш керованими.
Огляд методів полегшення пов’язаних з вагітністю болів у попереку та тазі 2015 року показав, що тазові пояси та акупунктура - єдині методи, що мають вагомі позитивні докази, що підтверджують їх використання.
Потенційні мінуси поясів на животі включають:
- Непридатний для тривалого використання. Жінкам слід уникати надто тривалого одягу, наприклад, ременів живота, надто довго в будь-який час, оскільки це може зменшити приплив крові до живота та зростаючої дитини.
- Може бути дорогим. Багато ременів живота можуть бути дорогими, особливо ті, які є більш жорсткими або мають більш товсту підкладку. Оскільки вони відіграють функціональну роль, а не косметичну, пояси в животі в ідеалі повинні мати розумну якість та міцність.
Надто довге носіння пояса живота може скасувати переваги його носіння. У дослідженні 2017 року, в якому 46 вагітних жінок носили одну з двох різних моделей тазових поясів, обидва ремені зменшували біль у тазовому поясі, але лише тоді, коли жінки носили їх через короткі проміжки кілька разів на тиждень.
Інший одяг для підтримки вагітних
Одяг для підтримки вагітних варіюється від недорогого базового білизни до дорогого, багатокомпонентного колиски та пояса. Однак фактично немає жодних наукових доказів, які б підтверджували або стримували використання більшості цих видів одягу.
Жінки, які шукають відповідний одяг для материнства, можуть враховувати такі критерії:
- для чого призначений товар
- наскільки зручно носити виріб
- їх розмір і форма тіла
- ціна продукту та бюджет
- доступні кольори, візерунки, стилі та дизайни
- якість продукції
- як довго вони будуть використовувати продукт
- наскільки легко отримати товар
Як носити одяг для підтримки вагітних
Жінки часто вирішують, як і коли носити одяг для підтримки вагітних, виходячи з інструкцій щодо виробу та того, як це відчувається на них.
Однак найкраще носити пояси на животі або найжорсткішу частину будь-якого одягу нижче шишки живота та над лобковою кісткою та лінією стегна.
Хоча існує мало наукових доказів, що підтверджують, коли жінки можуть безпечно носити допоміжне нижню білизну для вагітних, можливо, найкраще уникати їх, коли:
- у спекотних, вологих або підвищених умовах
- відпрацьовувати або докладати багато енергії
- в районах з обмеженим потоком повітря
- вагітність має ускладнення
- матері погано
Інші міркування
Недостатньо досліджень, щоб повністю визначити переваги та недоліки більшості одягу для підтримки вагітних. Однак одне ключове, що слід враховувати з усіма предметами одягу, це те, що краще не носити жоден з них занадто часто або занадто довго.
Більшість органів охорони здоров’я рекомендують вагітним жінкам уникати обмежувального або тісного одягу, особливо протягом тривалого періоду або в теплому або вологому середовищі. Вагітні жінки схильні до перегрівання, і тісний або звужуючий одяг може збільшити ймовірність цього, оскільки:
- обмеження потоку повітря
- захоплюючи тепло тіла
- ускладнюючи глибоке дихання
Дослідження 2015 року завербувало 20 вагітних із болем у лобку. Жінки носили або гнучкий неопреновий опорний ремінь, або жорсткий підкладковий пінопластовий ремінь протягом приблизно 5 годин на день протягом 3 тижнів. Потім вони носили інший пояс за тих самих умов протягом 1 тижня. Дослідники виявили, що:
- носіння опорного пояса підвищувало щоденний рівень функціональної активності
- обидва типи опорного пояса зменшували біль
- учасники знайшли гнучкий ремінь більш зручним
Деякі старі дослідження, в яких беруть участь невагітні дорослі, також припускають, що носіння тісного або звужуючого одягу може збільшити ризик виникнення конкретних проблем зі здоров’ям, які вагітні жінки вже мають більшу ймовірність розвитку. До них належать:
- запор
- проблеми з попереком
- проблеми з травленням
- проблеми з нервовою системою
Як правило, якщо одяг залишає на шкірі сліди тиску, відчуває дискомфорт або викликає відчуття полегшення при видаленні, це, мабуть, занадто суворо, щоб підходити вагітній жінці.
Резюме
Вирішити, які засоби підтримки материнства є найбільш підходящими в кожен момент вагітності, може бути складно.
Загалом, ремінці живота та допоміжні білизни, такі як топи для вагітних, нижня білизна, легінси та колготки, зазвичай пропонують лише легке стиснення та незначну підтримку.
З іншого боку, пояси на животі, колиски для вагітних та післяпологові обгортання або пояси, як правило, більш стискаючі та пропонують більшу підтримку, хоча вони, як правило, менш модні та їх менш легко приховати.
Хоча пропонується безліч хороших засобів підтримки вагітності, більшість із них не мають доведеної користі для здоров’я, а деякі можуть бути безпечними для всіх жінок. Можливо, найкраще поговорити з лікарем або акушером, перш ніж носити будь-які засоби для вагітних.
