Не спати всю ніч шкодить робочій пам’яті жінок
Більшість з нас стикалися з "туманом мозку", який настає після поганого сну. Однак нове дослідження виявляє, що коли йдеться про вплив недосипання на робочу пам’ять, жінки переживають гірше, ніж чоловіки.
Термін "робоча пам'ять" означає нашу здатність зберігати інформацію протягом коротких періодів часу одночасно з використанням її для прийняття рішень або виконання завдань.
Одним із прикладів робочої пам'яті є додавання контакту до мобільного телефону; ви тимчасово зберігаєте у своїй свідомості рядок цифр, одночасно натискаючи їх на екран.
Попередні дослідження виявили, що на робочу пам’ять може негативно впливати відсутність сну.
Дослідники нового дослідження - під керівництвом Фріди Рангтелл, доктора філософії студент кафедри нейронауки Університету Уппсали у Швеції - прагнув дізнатись більше про те, як поганий нічний сон впливає на робочу пам'ять.
Однією з цілей цього дослідження було визначити, чи не впливає відсутність сну на робочу пам'ять чоловіків і жінок по-різному, "[враховуючи, що регуляція режиму сну та його вплив на когнітивні показники різниться у чоловіків і жінок", - зазначає команда.
Ренгтел та його колеги нещодавно повідомили про свої висновки в Журнал досліджень сну.
Привід для занепокоєння?
У дослідженні взяли участь 24 молоді люди, з яких 12 - чоловіки та 12 - жінки. Кожен суб'єкт пройшов два тести пам'яті з інтервалом в 1 тиждень.
Перший тест був зроблений вранці після цілого нічного сну - приблизно 8 годин, - тоді як другий тест був зроблений вранці після цілої ночі втрати сну.
Тест пам’яті вимагав від учасників запам’ятати восьмизначну послідовність чисел. Кожен суб'єкт повторював тест 16 разів, і команда використовувала їх середні бали, щоб оцінити ефективність своєї робочої пам'яті.
На подив дослідників, результати показали, що втрата сну вночі не впливала на робочу пам’ять чоловіків.
Однак жінки, які втратили нічний сон, у тестах показали зменшення робочої пам’яті, хоча, здається, вони цього не помічали.
Рангтелл та його колеги кажуть, що цей результат може турбувати жінок. "Робоча пам'ять займає центральне місце в когнітивному функціонуванні та є ключовою для ефективної та ефективної роботи в академічних, професійних та соціальних умовах", - пишуть вони у своїй роботі.
"З огляду на це, - додають вони, - цілком можливо, що падіння робочої пам'яті через гостру втрату сну є фактором ризику для шкідливих аварій та помилок".
Як зазначає Рангтелл, жінкам, можливо, доведеться бути особливо обережними у своїх повсякденних діях після поганого сну.
"Наше дослідження пропонує приділити особливу увагу молодим жінкам, які стикаються з проблемами, в яких їм доводиться справлятися як з великим навантаженням на робочу пам'ять, так і з відсутністю сну".
Фріда Рангтелл
Говорячи про обмеження дослідження, Рангтелл зазначає, що незрозуміло, чи впливає недолік сну на робочу пам'ять жінок протягом усього дня, оскільки вони перевіряли це лише в ранкові години.
Крім того, вона зазначає, що вони не можуть зробити висновок, чи впливають депривація сну на інші сфери розумової діяльності залежно від статі.
