Соціальна активність у ваші 60 років може знизити ризик розвитку деменції на 12%
Нові дослідження протягом 28-річного періоду спостереження знаходять значні докази того, що часті соціальні контакти у віці 60 років можуть знизити ризик розвитку деменції пізніше.
Зв'язок між багатим соціальним життям та здоров'ям мозку приділяв велику увагу науковому співтовариству.
Деякі дослідження припускають, що рівні соціальної взаємодії можуть передбачити когнітивний спад і навіть деменцію, тоді як інші показали, що групове спілкування може запобігти шкідливим наслідкам старіння для пам'яті.
Нове дослідження більш детально вивчає зв'язок між соціальними контактами та деменцією. Ендрю Соммерлад, доктор філософії, з кафедри психіатрії Лондонського університетського коледжу (UCL), перший і відповідний автор нового дослідження.
Соммерлад та його колеги починали з критичного спостереження існуючих досліджень. Вони кажуть, що численні результати свідчать про те, що часті соціальні контакти можуть захистити мозок, або допомагаючи створити “когнітивний резерв”, або зменшуючи стрес та сприяючи більш здоровій поведінці.
Багато лонгітюдних досліджень виявили підвищений ризик деменції та зниження когнітивних здібностей у людей з меншою соціальною мережею або менш частими соціальними контактами. Однак, зазначають автори, більшість цих досліджень мали період спостереження менше 4 років.
Крім того, багато з цих результатів спостережень можуть бути упередженими шляхом зворотної причинно-наслідкової зв'язку, що означає, що соціальна ізоляція може бути наслідком, а не причиною деменції.
У світлі вищесказаного Соммерлад та його колеги вирішили дослідити зв’язок між деменцією та соціальними контактами набагато довший період - 28 років.
Результати з’являються в журналі PLOS медицина.
Вивчення соціальної активності та деменції
Соммерлад та команда провели ретроспективний аналіз перспективного когортного дослідження під назвою Whitehall II.
У Whitehall II увійшли 10 308 учасників, яким на початку дослідження, у 1985–1988 роках, було 35–55 років.
Клінічне спостереження за учасниками проводилось до 2017 року. За цей період 10 228 учасників шість разів повідомляли про свої соціальні контакти через опитувальник, який задавав питання про стосунки з родичами та друзями, які проживають поза їх домогосподарством.
Когнітивний статус учасників оцінювали п’ять разів, використовуючи стандартні „тести вербальної пам’яті, вербальної плавності та міркувань”.
Щоб визначити наявність деменції, дослідники розглянули три бази даних клінічних даних та летальності.
Вони застосували регресійні моделі Кокса з оберненою ймовірністю та скоригували аналіз на "вік, стать, етнічну приналежність, соціально-економічний статус, освіту, поведінку в галузі здоров'я, статус зайнятості та сімейний стан".
Друзі можуть знизити ризик деменції на 12%
Дослідження показало, що частіший соціальний контакт у віці 60 років із друзями, але не родичами, корелював із меншим ризиком деменції.
Зокрема, людина, яка бачила друзів майже щодня у віці 60 років, мала на 12% нижчий ризик розвитку деменції пізніше, порівняно з людиною, яка бачила одного або двох друзів лише раз на кілька місяців.
“[Ми] виявили, що соціальний контакт у середньому віці та пізньому віці знижує ризик деменції. Цей висновок міг би вплинути на стратегії зменшення ризику розвитку деменції у кожного, додавши ще одну причину для просування пов’язаних громад та пошуку шляхів зменшення ізоляції та самотності ".
Ендрю Соммерлад, доктор філософії
Старший автор дослідження Гілл Лівінгстон, професор кафедри психіатрії UCL, також зважує ці висновки. Хоча аналіз був спостережливим, вона пропонує кілька потенційних пояснень механізмів, що лежать в основі висновків.
«Люди, які займаються соціальною діяльністю, здійснюють когнітивні навички, такі як пам’ять та мова, що може допомогти їм розвинути когнітивний резерв - хоча це не може зупинити їх мозок від змін, когнітивний резерв може допомогти людям краще справлятися з наслідками віку та затримки будь-які симптоми деменції », - говорить професор Лівінгстон.
Широкими мазками поняття когнітивного резерву стосується гнучкості та здатності мозку використовувати ресурси новими способами для вирішення нових проблем та проблем. Такі речі, як освіта та пошук нової інформації, можуть допомогти створити когнітивний резерв.
Крім того, професор Лівінгстон додає: "Більше часу проводити з друзями також може бути корисним для психічного благополуччя і може співвідноситися з фізичною активністю, що може зменшити ризик розвитку деменції".
