Що потрібно знати про апное уві сні
Коли у людини апное сну, його дихання неодноразово зупиняється і починається під час сну. Симптомами є денна сонливість, гучний хропіння і неспокійний сон.
Більшість людей з апное сну мають обструктивне апное сну (OSA). Це трапляється, коли є фізична блокада у верхніх дихальних шляхах. Інший тип, центральне апное уві сні (CSA), обумовлений проблемою сигналізації в нервовій системі.
Коли дихальні шляхи закриваються або сигнал затримується, людина перестане дихати. Це відбуватиметься тимчасово, але неодноразово під час сну. Коли вони знову дихають, вони можуть хропіти, глибоко вдихнути або повністю прокинутися з відчуттям задишки, задухи або задухи.
Нелікований апное сну може призвести до таких ускладнень, як хвороби серця та депресія. Це також може спричинити сонливість у людини, збільшуючи ризик нещасних випадків під час керування автомобілем або роботи.
Тут ви дізнаєтесь більше про симптоми, причини, час звернення до лікаря та варіанти лікування.
Симптоми
Людина з апное сну може не знати про свої симптоми, але інша людина може помітити, що під час сну людина:
- зупиняє дихання на деякий час, а потім шумне дихання
- задишки для повітря
- голосно хропе
Особа може помітити, що відчуває:
- втома
- неспокійний сон або безсоння
- труднощі з концентрацією уваги
- прокидаючись кілька разів за ніч, щоб помочитися
- пробудження з сухістю в роті або ангіною
- головний біль
- дратівливість
- печія
- зниження лібідо та еректильна дисфункція
Клацніть тут, щоб отримати докладнішу інформацію про симптоми, ускладнення та тести на апное сну.
Лікування
Лікування спрямоване на нормалізацію дихання під час сну та вирішення будь-яких основних проблем зі здоров’ям. Варіанти залежатимуть від причини та тяжкості симптомів.
Зміни способу життя
Модифікація способу життя має важливе значення для нормалізації дихання та є першочерговими першими кроками в лікуванні.
Вони включають:
- дотримуючись здорової для серця дієти
- вироблення здорових звичок сну
- обмеження вживання алкоголю
- кинути палити
- управління вагою
- спати на боці
Чи можуть домашні засоби допомогти при апное уві сні? Дізнайтеся тут.
Інші варіанти
Інші варіанти лікування включають:
Постійна терапія позитивного тиску в дихальних шляхах (CPAP)
Це основне лікування апное уві сні. Він утримує дихальні шляхи відкритими, обережно забезпечуючи постійний потік повітря з позитивним тиском через маску.
Деякі люди відчувають проблеми з використанням CPAP і припиняють лікування, перш ніж отримати будь-яку тривалу користь. Однак багато заходів можуть допомогти зробити обладнання більш комфортним, а період регулювання плавним.
Людина може регулювати маску та її налаштування. Додавання вологи до повітря під час протікання через маску може полегшити носові симптоми.
Хірургія
Різні хірургічні процедури можуть розширити дихальні шляхи у людей з ОСА. Хірургічне втручання може застигнути або зменшити тканини, що заважають, або видалити зайву тканину або збільшені мигдалини.
Залежно від обсягу операції, людина може пройти процедуру в кабінеті лікаря або лікарні.
Пристрій репозиції нижньої щелепи (MRD)
Це спеціально виготовлений оральний прилад, придатний для осіб з легким або середнім ступенем OSA.
Мундштук утримує щелепу в передньому положенні під час сну, щоб розширити простір за мовою. Це допомагає тримати верхні дихальні шляхи відкритими, запобігаючи апное та хропіння.
Побічні ефекти MRD можуть включати біль у щелепі чи зубах та потенційне загострення захворювання скронево-нижньощелепного суглоба.
Ліки
Деякі препарати можуть допомогти при CSA, але застосовувати їх слід лише після консультації зі спеціалістом зі сну. Приклади включають:
- ацетазоламід
- золпідем
- триазолам
Однак вони можуть мати серйозні несприятливі наслідки і можуть бути не для всіх.
Якщо вам цікаво дізнатись більше доказової інформації про захоплюючий світ сну, відвідайте наш спеціальний центр.
Причини
Різні фактори можуть сприяти блокуванню або колапсу дихальних шляхів. Вони включають наступне:
- слабкі м’язи та інші тканини в роті та горлі
- закладеність носа
- потовщені тканини та додаткові запаси жиру навколо дихальних шляхів
- основна неврологічна проблема
Вони можуть бути результатом:
- генетичні фактори
- застуда та алергія
- ожиріння
- проблеми зі щитовидною залозою
- серцева або ниркова недостатність
- великі або набряклі мигдалини
Немовлята, народжені недоношеними, можуть мати апное сну, але це, як правило, проходить з віком.
Фактори ризику
До факторів ризику апное сну належать:
- старший вік
- ожиріння
- синусит
- алергія
- вживання алкоголю
- куріння
- вагітність
- закладеність носа
- проблеми з щитовидною залозою та гормональним шляхом
- діабет
- велика окружність шиї
- менопауза
- великі мигдалини або аденоїди
- Синдром Дауна
- сімейна історія апное сну
- заглиблений підборіддя або великий прикус
У Сполучених Штатах чорношкірі, латиноамериканці та корінні американці частіше страждають апное сну, ніж білі.
Дослідження 2020 року свідчить про те, що запалення може відігравати роль при апное сну.
Експерти пов’язали CSA із наступним:
- захворювання, що вражають центральну нервову систему, наприклад, енцефаліт
- неврологічні та ниркові розлади
- серцева недостатність
- інсульт
- акліматизуючись на великій висоті
- вживання опіоїдів та інших депресивних препаратів
- недавній підйом на велику висоту
- використання знеболюючих ліків
Ускладнення
Апное сну може збільшити ризик наступного:
- симптоми астми
- миготлива аритмія
- рак
- хронічні захворювання нирок
- здатність зосереджуватись, проблеми з пам’яттю та інші когнітивні функції
- деменція
- серцево-судинні проблеми через зменшення постачання киснем
- ускладнення вагітності
- очні розлади, такі як глаукома
- метаболічний синдром, включаючи діабет 2 типу та гіпертонію
- інсульт
Коли звертатися до лікаря
Існує зв'язок між апное сну та різними проблемами зі здоров'ям, такими як труднощі з концентрацією уваги, депресія, інфаркт та інсульт. Це також може збільшити ризик високого кров'яного тиску.
Зв'язок між умовами не завжди ясна, але людині з апное сну слід звернутися за медичною допомогою, оскільки це може свідчити про основну проблему.
Людина може не знати, що у нього апное сну, але сплячий партнер або інший член домогосподарства може це помітити і повідомити про це.
Діагностика
Кожен, хто відчуває постійну втому або грогі протягом дня, повинен проконсультуватися з медичним працівником, щоб з’ясувати причину та вжити заходів для вирішення проблеми.
Медичний працівник може розпочати із запитання ряду питань, таких як:
- Який типовий графік сну у будні та вихідні?
- Скільки часу потрібно для того, щоб заснути?
- Чи приймаєте ви якісь ліки, які допоможуть вам заснути?
- Як ви думаєте, скільки сну ви отримуєте щоночі?
- Хтось тобі казав, що ти хропеш?
- Ви прокидаєтесь з почуттям паніки чи неспання?
- Що ви відчуваєте, коли прокидаєтесь?
- Ви засинаєте під час перегляду телевізора чи читання?
- Хто-небудь у вашій найближчій родині має діагноз: порушення сну?
- Яке ваше середовище сну?
Дослідження сну
Далі лікар може порекомендувати дослідження сну. Людина може спати всю ніч у лабораторії сну, тоді як спеціальне обладнання реєструє мозкові хвилі, рухи очей та ніг, рівень кисню, потік повітря та серцевий ритм. Потім фахівець зі сну інтерпретує результати.
Деякі люди можуть зробити тест вдома. Однак, якщо лікар підозрює, що у людини може бути основний стан здоров’я, він порекомендує лабораторне дослідження сну.
Винос
Апное сну - загальна проблема, через яку дихання людей зупиняється під час сну. Це може призвести до втоми та труднощів зосередження уваги, і це може бути ознакою основного стану.
Часто людина не знає, що має апное сну, але той, хто живе з ними, це помітить.
Кожен, хто відчуває денну сонливість, повинен звернутися до лікаря, який допоможе їм з’ясувати причину та кроки для її усунення.
