Сім трав та добавки для діабету 2 типу

Ми включаємо товари, які ми вважаємо корисними для наших читачів. Якщо ви купуєте за посиланнями на цій сторінці, ми можемо заробити невелику комісію. Ось наш процес.

Цукровий діабет - це стан протягом усього життя, який впливає на рівень цукру в крові та інсуліну в організмі. Лікування включає стратегії способу життя, а іноді і ліки, але деякі допоміжні методи лікування, такі як трави та добавки, можуть допомогти.

При діабеті організм або не виробляє достатньо інсуліну, або виробляє інсулін, який організм не використовує належним чином.

Трави та добавки не вилікують діабет і не є самостійним лікуванням, але деякі можуть поєднуватися із звичайним лікуванням, щоб полегшити симптоми та зменшити ризик ускладнень.

Дізнайтеся більше тут про діабет 1 і 2 типів.

7 трав та добавок

Ось сім трав та добавок, які можуть бути корисними людям із діабетом 2 типу.

1. Алое вера

Вживання м’якоті алое вера може допомогти відновити та захистити підшлункову залозу.

Алое вера - це поширена рослина, що використовує багато різних видів використання. Багато людей усвідомлюють його переваги для догляду за шкірою, але це може мати й інші переваги, включаючи уповільнення прогресу діабету 2 типу.

В одному огляді, опублікованому в 2013 році, розглядалося використання алое вера для лікування симптомів діабету у щурів. Результати свідчать, що алое вера може допомогти захистити та відновити бета-клітини підшлункової залози, які виробляють інсулін. Дослідники вважали, що це могло бути пов'язано з антиоксидантною дією алое.

Дослідники закликали провести більше досліджень алое та його екстрактів, щоб бути впевненими в цих ефектах.

Способи прийому алое включають:

• додавання сокової м’якоті до напою або смузі
• прийом капсул, що містять алое як добавки

Люди не повинні їсти засоби для догляду за шкірою алое вера.

Сік алое вера може запропонувати низку корисних для здоров’я. Дізнайтеся більше тут.

Натисніть тут, щоб придбати добавки з алое вера через Інтернет. Зверніть увагу, що це посилання переведе вас на веб-сайт зовнішнього постачальника.

2. Кориця

Кориця - ароматна пряність, яка походить від кори дерева. Це популярний інгредієнт солодощів, хлібобулочних виробів та інших страв.

Він має смак, який може додати солодкості без додаткового цукру. Він популярний серед людей, які страждають на цукровий діабет 2 типу лише з цієї причини, але він може також запропонувати інші переваги.

Огляд 2010 року виявив докази досліджень, в яких брали участь люди, що кориця може покращити рівень:

• глюкоза
• інсулін та чутливість до інсуліну
• ліпіди або жири в крові
• антиоксидантний статус
• кров'яний тиск
• худої маси тіла
• травлення

В іншому огляді, опублікованому в 2013 році, дослідники дійшли висновку, що кориця може призвести до:

• знизити рівень глюкози в крові натще
• менше загального холестерину та “поганого” ліпопротеїну низької щільності (ЛПНЩ)
• більш високий рівень “хорошого” ліпопротеїну високої щільності (ЛПВЩ)
• зниження рівня тригліцеридів або жиру в крові
• підвищена чутливість до інсуліну

Здавалося, це не мало значного впливу на гемоглобін А1С. Тест A1C - це стандартний тест для діагностики та моніторингу діабету.

Тим не менше, ліпіди, холестерин та чутливість до інсуліну є важливими маркерами для людей з діабетом.

В обох дослідженнях дослідники відзначають, що результати можуть залежати від:

• тип кориці, оскільки кількість діючої речовини залежить від виду
• кількість або доза
• реакція людини на корицю
• інші ліки, які людина може приймати

Більшість досліджень не стосуються людей, тому бракує доказів того, як кориця може впливати на людей, включаючи можливі побічні ефекти. Вченим потрібно провести більше досліджень, щоб підтвердити безпеку та ефективність кориці як терапії.

Люди можуть приймати корицю:

• у різноманітних приготованих стравах та хлібобулочних виробах
• в чаях
• як доповнення

Той, хто замислюється використовувати добавки з корицею, повинен спочатку поговорити зі своїм лікарем.

3. Гірка диня

Momordica charantia, або гірка диня - це лікарський плід. Практикуючі традиційної китайської та індійської медицини використовували гірку диню протягом століть. Люди можуть готувати фрукти і використовувати їх у багатьох стравах. Деякі вчені вивчали його потенційне застосування в медицині.

Є деякі докази того, що гірка диня може допомогти при симптомах діабету. В одному огляді відзначається, що люди використовували багато частин рослини для лікування діабету.

Дослідження показали, що прийом гіркої дині в наступних формах може призвести до зниження рівня цукру в крові у деяких людей:

• насіння
• суміш овочевої м’якоті
• сік
• добавки

Вживання або вживання гіркої дині може бути набутим смаком, але прийом добавок може зробити її більш смачною.

Недостатньо доказів, що підтверджують використання гіркої дині замість інсуліну або ліків від діабету.

Однак це може допомогти людям менше покладатися на ці ліки або зменшити дозування.

Дізнайтеся більше тут про вплив гіркої дині на рівень цукру в крові.

Капсули з гіркою динею можна придбати в Інтернеті.

4. Розторопша

Розторопша може мати протизапальні властивості, що робить її потенційно корисною для людей з діабетом.

Люди використовували розторопшу з давніх часів при багатьох різних недугах, і особливо як тонізуючий засіб для печінки.

Силімарин, екстракт розторопші, який приділив найбільшу увагу вчених, є сполукою з антиоксидантними та протизапальними властивостями. Саме ці властивості можуть зробити розторопшу корисною травою для людей з діабетом.

Багато досліджень силімарину є багатообіцяючими, але дослідження недостатньо сильне, щоб рекомендувати траву або екстракт окремо для лікування діабету, згідно з одним оглядом, опублікованим у 2016 році.

Здається, немає повідомлень про значні побічні ефекти, і багато людей приймають розторопшу як добавку. Однак найкраще спочатку поговорити з лікарем перед використанням будь-яких добавок.

Тут ви знайдете асортимент капсул з розторопші.

5. Пажитник

Пажитник - ще одне насіння, яке може допомогти знизити рівень цукру в крові.

Насіння містять волокна та хімічні речовини, які сприяють уповільненню перетравлення вуглеводів та цукру.

Є також деякі докази того, що насіння можуть допомогти затримати або запобігти появі діабету 2 типу.

Результати трирічного розслідування, опубліковані в 2015 році, відзначають, що люди з переддіабетом рідше отримували діагноз діабету 2 типу, приймаючи насіння порошку пажитника.

Дослідники дійшли висновку, що взяття насіння призвело до:

• підвищений рівень інсуліну в організмі, що призводить до зниження рівня цукру в крові
• знизити рівень холестерину

У дослідженні брали участь 66 хворих на цукровий діабет, які приймали 5 г (г) насіннєвого препарату двічі на день перед їжею та 74 особи, які не приймали його.

Людина може:

• включати пажитник як траву до певних страв
• додати його в теплу воду
• подрібнити в порошок
• приймати його як добавку у формі капсули

Тут можна придбати цілий ряд капсул пажитника.

6. Гімнема

Gymnema sylvestre - це трава, яка походить з Індії. Його назва означає "знищувач цукру".

Огляд 2013 року зазначав, що люди з діабетом 1 та 2 типу, які приймали гінему, мали ознаки поліпшення стану.

У людей з діабетом 1 типу, які приймали екстракт листя протягом 18 місяців, рівень цукру в крові натще значно зменшився порівняно з групою, яка отримувала лише інсулін.

Інші тести з використанням гімнеми показали, що люди з діабетом 2 типу добре реагували як на лист, так і на його екстракт протягом різних періодів.

Деякі люди зазнавали:

• знизити рівень цукру в крові
• більш високий рівень інсуліну

Використання або меленого листя, або екстракту листя може бути корисним.Але ще раз поговоріть зі своїм лікарем щодо його використання перед початком.

Клацніть тут, щоб ознайомитись із різноманітними капсулами гімнеми.

7. Імбир

Є деякі докази того, що імбир може знизити рівень цукру в крові.

Імбир - ще одна трава, яку люди використовували протягом тисячоліть у системах традиційної медицини.

Люди часто використовують імбир для лікування проблем травлення та запалення.

Однак у 2015 році огляд показав, що він також може допомогти лікувати діабет. Результати показали, що імбир знижував рівень цукру в крові, але не знижував рівень інсуліну в крові.

Через це вони припускають, що імбир може знизити резистентність до інсуліну в організмі при цукровому діабеті 2 типу.

Однак дослідники не були впевнені в тому, як імбир може це зробити, і вони закликали провести нові дослідження, щоб підтвердити ці висновки.

Люди можуть приймати імбир:

• додаванням імбирного порошку або подрібненого свіжого кореня імбиру до сирої або вареної їжі
• заварений у чай
• як добавка у формі капсули
• випивши його в імбирному елі

Тут можна придбати асортимент імбирних продуктів.

Міркування щодо людей, хворих на діабет

Люди повинні завжди співпрацювати з медичним працівником перед тим, як приймати будь-яку нову траву або добавку.

Лікар може запропонувати починати з меншої дози та поступово збільшувати її, поки людина не знайде відповідну дозу.

Деякі трави можуть взаємодіяти з іншими ліками, які виконують ту саму роботу, такими як розріджувачі крові та ліки від високого кров'яного тиску. Важливо знати про будь-які взаємодії перед початком прийому нових добавок.

Люди також повинні переконатися, що вони отримують свої трави та добавки з високоякісного джерела.

Управління з контролю за продуктами та ліками (FDA) не контролює трави та добавки, тому продукти можуть містити різні трави та наповнювачі, рекомендувати неправильну дозу або бути забрудненими, наприклад, пестицидами.

Трави та добавки є додатковим варіантом лікування, і вони не повинні замінювати ліки.

Відкрийте для себе більше ресурсів для життя з діабетом 2 типу, завантаживши безкоштовну програму T2D Healthline. Ця програма надає доступ до експертного контенту з діабету 2 типу, а також підтримку з боку однолітків за допомогою індивідуальних бесід та групових дискусій. Завантажте програму для iPhone або Android.

Q:

Що б ви порадили людині, яка сподівається уникнути потреби в інсуліні, приймаючи трави та добавки?

A:

Існує два типи діабету. Люди, які страждають на тип 1, повинні регулярно вводити інсулін в організм. Використання трав або добавок може зменшити симптоми або побічні ефекти типу 1, але люди повинні вводити їх повільно, з ретельним наглядом лікаря та контролем рівня цукру в крові. Лікування діабету 1 типу не існує. Людині з цим захворюванням завжди доведеться приймати інсулін у тій чи іншій формі.

Люди з діабетом 2 типу можуть застосовувати пероральні ліки замість інсуліну. Іноді люди з типом 2 можуть контролювати рівень цукру в крові лише за допомогою інсуліну, але люди з цим типом можуть припинити свою потребу як в інсуліні, так і в пероральних препаратах. Завдяки ретельному контролю дієти та встановленню та підтриманню здорової ваги індексу маси тіла (ІМТ) люди можуть зменшити та навіть змінити діабет 2 типу та його наслідки.

Трави можуть допомогти контролювати рівень цукру в крові, втрату ваги та несприятливі наслідки захворювання.

Незалежно від типу діабету, людині потрібно співпрацювати зі своїм лікарем, якомога більше дізнатись про можливості лікування та контролювати рівень цукру в крові, щоб підтримувати їх у межах здорового рівня.

Високий рівень цукру в крові швидко пошкоджує органи тіла, але головне - догляд за собою.

Дебра Роуз Вільсон, доктор філософії, MSN, RN, IBCLC, AHN-BC, CHT Відповіді представляють думку наших медичних експертів. Весь вміст суворо інформаційний і не повинен розглядатися як медична порада.