Лікарі: П’ять надзвичайних захоплень, щоб утримати вигорання
Деякі лікарі мають унікальні способи розслабитися від щоденного стресу та утримати загрозливу загрозу вигорання, яка нависає над медичною професією, від комедії до стенду до в’язання плюшевих ведмедів.
Рівень вигорання серед лікарів у Сполучених Штатах на весь час високий. Насправді рівні вигорання серед лікарів значно вищі, ніж серед загальної популяції.
Задоволеність балансом між роботою та особистим життям також зменшується.
У Великобританії нещодавнє опитування Британської медичної асоціації показало, що більше половини лікарів загальної практики (британські лікарі) - еквівалент британських сімейних лікарів - живуть зі стресом, і що 1 із 10 у зв'язку з цим взяв перерву у роботі минулий рік.
Нещодавнє дослідження розглядало успішні стратегії боротьби з вигоранням як на робочому місці, так і в процесі самообслуговування лікаря.
Як проводять час лікарі після роботи та які заходи можуть допомогти їм впоратися з вимогами медичної професії? Медичні новини сьогодні поспілкувався з п’ятьма медичними працівниками, щоб дізнатись про їх нетрадиційні захоплення.
Гра на струнах
Кредит зображення: Пітер Сюн
Для доктора Майкла Чо, лікаря з легеневої та критичної медицини з Бостона, штат Массачусетс, гра на скрипці та альті у складі Симфонічного оркестру Лонгвуда (LSO) - це те, що він описав як "величезний дестрессор".
Музика відіграє важливу роль у житті доктора Чо. Студент скрипки з 5 років, він додав альт до свого репертуару з 20 років. Доктор Чо вступив до LSO у 2003 році.
Доктор Чо сказав, що бути членом оркестру - це чудова терапія.
«Моя робота може бути дуже напруженою, і це чудово, коли я можу зустрічатися зі своїми колегами та робити музику. Я можу зосередитись на чомусь іншому, що є зовсім іншим, - пояснив доктор Чо MNT.
Поєднання медицини та комедії
Кредит зображення: Едвард Мур
Намагайтеся не просити лікаря з невідкладної медицини з Великобританії Еда Патріка, який базується в Великобританії, вибрати між любов’ю до медицини та комедією. Він просто не міг.
"Я люблю займатися медициною, а також люблю стендап і комедії", - сказав доктор Патрік MNT. "Я не міг уявити, щоб робити одне без іншого. Комедія допомагає поставити речі на перспективу ".
У деякі дні, пояснив він, у нього може бути складний день у лікарні, але великий концерт тієї ж ночі. “Це стає майже випуском. Одне справді доповнює інше », - сказав він.
Рутина доктора Патріка наповнена анекдотами про його досвід молодшого лікаря. "Ви потрапили в стільки різних ситуацій у медицині, і я знаходжу багато речей, про які я говорю, з вивчення своїх почуттів і реакцій на них. Звичайно, я намагаюся, щоб це теж було смішно! "
В даний час доктор Патрік виступає у Великобританії.
В'язання плюшевих і збирання полуниці
Щоб розслабитися, доктор Кейт Бейкер в'яже плюшевих ведмедів і відвідує її наділ.
Для лікаря загальної практики доктора Кейт Бейкер, яка працює в Кардіффі, Великобританія, робота ще ніколи не була такою зайнятою.
Вона є партнером у своїй медичній практиці і в даний час працює з комісією охорони здоров’я над розробкою нового медичного центру. Вона також бере участь у місцевому медичному комітеті.
"Сидячи вечорами, - сказав нам доктор Бейкер, - я, як правило, в'яжу плюшевих тематик для особливих друзів та сім'ї".
«Крім того, - сказала вона, - мої вихідні проводяться за роботою на нашому наділі [фруктово-городній сад] і вигулом нашого [...] цуценя. Це забезпечує справжній порятунок від мого напруженого професійного життя ".
Доктор Бейкер із дитинства насолоджувався творчістю і додав, що печворкове ковдру, яку вона створила у 18 років, все ще живе у своїй вільній кімнаті.
В’язання плюшевих тедді - це щось незвичний спосіб розслабитися, і вона пояснила, що саме подарунок від матері на день народження - книга про в’язання плюшевих в’язаних - послужив каталізатором для пошуку цього виходу. "Мені подобається робити їх так багато", - сказав доктор Бейкер.
Як людина, яка виросла в сільській місцевості, випуск на відкритому повітрі, який пропонує сімейний наділ, є лише загальнозміцнюючим засобом для доктора Бейкера.
На наділі нещодавно відбувся перший урожай полуниці, огірків, гороху та редиски. "Я відчуваю, що я була у відпустці, коли встигаю розслабитися серед усього зростаючого", - пояснила вона.
"Я відчував себе змушеним малювати"
Яке перше слово з’являється у вас у голові, коли ви думаєте про живопис? Якщо це «розслабляє», доктор Джеффрі Е. Браун має для вас новини.
"Існує міф, який оточує живопис, - сказав сімейний практикуючий із Каліфорнії, - що це, мабуть, так розслабляє".
"Особисто, - продовжив він, - я підроблюю, прийнявши незліченну кількість рішень щодо складу, балансу, кольору та значення".
"Я відчуваю виснаження, але задоволення до кінця процесу!"
Інтерес до доктора Брауна до живопису розвинувся через його любов до колекціонування мистецтва. "Провівши стільки часу з художниками, галереями та музеями, я просто відчув себе змушеним почати малювати", - сказав він.
«Деякі олійні картини викликають у мене сильне почуття задоволення як колекціонувати, так і малювати. Я радий продовжувати кататися на хвилі! "
«Письмо пропонує конкретний тип зняття стресу»
Доктор Ребекка Макдонелл-Ілмаз - педіатр та співробітник хоспісу та паліативної медицини в лікарні Род-Айленда в Провіденсі.
"Я завжди любив писати, і бути письменником насправді було моєю першою метою в кар'єрі", - сказала доктор Макдонелл-Йільмаз. MNT.
Доктор Макдонелл-Ілмаз потрапив у поезію через місцеву групу для написання поезій і незабаром виявив, що вона була зачеплена.
"Одного разу я відчула приплив полегшення, яке виникає від слів, що валяться на сторінці, - пояснила вона, - я знала, що не перестану писати".
«Написання есе та віршів забезпечує певний тип зняття стресу, оскільки я часто пишу про речі, з якими стикався чи боровся на роботі. Зрештою, я отримую не тільки користь від того, щоб взяти тайм-аут для творчості, але й можливість обробити дуже складні або емоційні ситуації, пов’язані з моєю роботою ».
Доктор Ребекка Макдонелл-Ілмаз
Пошук власної торгової точки
Пошук творчої діяльності, яка вам подобається, може мати вигоду, окрім надання вкрай необхідного зняття стресу; це також може зробити вас кращим медичним працівником. Це згідно з дослідженнями психологів Університету штату Сан-Франциско в Каліфорнії.
Творчість - незалежно від мистецтва, ремесел чи виходу на відкритий простор - може не тільки допомогти вам розслабитися, але й забезпечити ефективний спосіб подолання стресу та відновлення вимог вашого професійного життя.
Початок Нового року може бути вдалим часом для відновлення старих захоплень або для початку чогось нового та унікального для вас.
