Добавки омега-3 покращують увагу у деяких молодих людей із СДУГ
За даними нового дослідження, добавки до риб’ячого жиру омега-3 можуть покращити увагу деяких молодих людей із синдромом гіперактивності з дефіцитом уваги (СДУГ).
СДУГ - це стан, при якому у людини спостерігається помітна картина неуважності або гіперактивності та імпульсивності - або всіх цих симптомів - до рівня, який заважає розвитку та функціонуванню.
За даними Центрів контролю та профілактики захворювань (CDC), у США понад 6 мільйонів дітей із СДУГ.
У рамках нового дослідження вчені з Королівського коледжу Лондона у Великобританії та Китайського медичного університету в Тайчжуні на Тайвані досліджували вплив добавок риб’ячого жиру омега-3 на когнітивні функції у молодих людей із СДУГ.
Нещодавно Поступальна психіатрія стаття описує нові висновки.
Розслідування пройшло у формі рандомізованого контрольованого дослідження, в якому взяли участь 92 юнаки із СДУГ, вік яких становив від 6 до 18 років.
Протягом 12 тижнів молоді люди отримували або високі дози омега-3 жирної кислоти ейкозапентаенової кислоти (EPA), або плацебо.
Результати показали, що серед учасників, які отримували добавку, ті, хто мав найнижчі рівні ЕРА у крові, демонстрували покращену зосереджену увагу та пильність.
Однак таких поліпшень не відбулося у учасників, у яких рівень ЕРА у крові був нормальним або високим.
Дослідження також виявило деякі несприятливі наслідки прийому добавок омега-3. Особи з високим рівнем ЕПК у крові, які приймали добавку, продемонстрували зростання імпульсивності.
Дослідники припускають, що ці результати вказують на необхідність психіатрів застосовувати індивідуальний підхід до медицини при лікуванні молоді з СДУГ.
"Добавки омега-3 працювали лише у дітей, які мали нижчий рівень ЕРА у крові, ніби втручання заповнювало брак цієї важливої поживної речовини", - каже старший автор дослідження Кармін М. Паріанте, професор кафедри. психології в Королівському коледжі Лондона.
Він та його колеги попереджають, що ці результати не повинні бути причиною для батьків та опікунів, які починають давати молодим добавки омега-3 без попередньої консультації з лікарем.
ЕРА та інші жирні кислоти омега-3
Омега-3 - це група поліненасичених жирних кислот (ПНЖК), які відіграють кілька важливих ролей в організмі.
Ці жирні кислоти допомагають утворювати клітинні мембрани, виробляти енергію та виробляти сигнальні молекули, звані ейкозаноїдами.
В ході досліджень вчені, як правило, зосереджуються на ЕРА та двох інших типах омега-3: альфа-ліноленова кислота (ALA) та докозагексаєнова кислота (DHA).
Тіло не може виробляти ALA, тому йому доводиться отримувати його з продуктів, таких як ріпакова олія, насіння чіа, лляне насіння, соя та волоські горіхи.
Хоча організм може перетворювати ALA у DHA та EPA у печінці, він не може виробляти достатньо. Як результат, організм також повинен отримувати ці жирні кислоти з харчових джерел.
Риба та риб’ячий жир багаті DHA та EPA. Риби накопичують ці два омега-3 у своїх тканинах, оскільки вони їдять фітопланктон, який поглинув мікроводорості, що виробляють DHA та EPA.
Дієтичні добавки можуть містити ALA, DHA, EPA та інші жирні кислоти омега-3. Хоча риб’ячий жир є основним джерелом DHA та EPA у добавках, існують нерибні продукти, які отримують їх з водорості, що є маслом, що отримується з мікроводоростей.
Композиції омега-3 можуть сильно відрізнятися серед харчових добавок, тому важливо перевірити етикетки їх продуктів, щоб побачити, які омега-3 вони містять і в яких кількостях.
Потреба в "персоналізованій психіатрії"
Результати недавнього дослідження додаються до результатів попереднього дослідження тієї ж групи, яка виявила, що СДУГ частіше зустрічається у молодих людей з дефіцитом омега-3.
Стандартне лікування молоді з СДУГ включає в себе надання їм стимуляторів. Один такий стимулятор, метилфенідат, зазвичай призводить до поліпшень - вчені описують їх з точки зору ефекту - від 0,22 до 0,42 для уваги та пильності.
Результати випробувань показали, що молоді люди з низьким рівнем ЕПК, які отримували добавку омега-3, продемонстрували поліпшення з розміром ефекту 0,83 для пильності та 0,89 для зосередженої уваги.
Професор Паріанте припускає, що "для тих дітей, у яких є дефіцит омега-3, добавки до риб'ячого жиру можуть бути кращим варіантом порівняно зі стандартними стимуляторами".
Однак команда також зазначає, що добавки можуть мати несприятливі наслідки для молоді, яка не має дефіциту омега-3.
"Наше дослідження створює важливий прецедент для інших дієтологічних втручань, і ми можемо почати надавати переваги" персоналізованої психіатрії "дітям із СДУГ".
Професор Кармін М. Паріанте
