Всього 8 тижнів йоги приносять користь ревматоїдному артриту
Нове дослідження, опубліковане в журналі Відновна неврологія та неврологія, виявляє, що 8-тижневий режим інтенсивної йоги полегшує як фізичні симптоми ревматоїдного артриту, так і психологічний дистрес, який зазвичай супроводжує стан.
Доктор Рима Дада, доктор філософії, професор кафедри анатомії Всеіндійського інституту медичних наук у Нью-Делі, керувала новим дослідженням.
Ревматоїдний артрит (РА) - це хронічний запальний стан, який вражає приблизно 1,3 мільйона людей у Сполучених Штатах. Хвороба, швидше за все, аутоімунна, а це означає, що імунна система помилково сприймає власні тканини та хрящі організму як чужорідні та атакує їх.
Хоча лікування РА не існує, існує цілий ряд ліків. Однак, як пояснюють у своїй роботі доктор Дада та її колеги, відновлення залежить від різних факторів, деякі з яких є психологічними.
Наприклад, депресія часто виникає поряд з РА, і це може негативно вплинути на результат людини.
У цьому контексті доктор Дада та команда задалися питанням, чи може втручання розуму і тіла на основі йоги полегшити симптоми депресії при РА та допомогти досягти ремісії цього хронічного захворювання.
Йога сприяє ремісії на клітинному рівні
Щоб з’ясувати це, доктор Дада та його колеги дослідили наслідки інтенсивного заняття йогою у 72 хворих на РА.
Учені розділили учасників дослідження на дві групи. Обидві групи продовжували приймати антиревматичні препарати, що модифікують захворювання (DMARD), саме такі препарати зазвичай призначають лікарі при цьому захворюванні.
Крім того, одна група займалася 120-хвилинними заняттями йогою п’ять разів на тиждень протягом 8 тижнів. Двома основними результатами, які дослідники оцінили, були активність захворювання та тяжкість депресії.
Після втручання покращення маркерів нейропластичності, запалення, клітинного здоров'я та клітинного старіння - наприклад, окислювальний стрес - показало, що йога позитивно впливає на тих, хто практикував її.
Доктор Дада та його колеги роблять висновок: "Йога, втручання розуму і тіла, відновила імунологічну толерантність, сприяючи ремісії на молекулярному та клітинному рівні разом зі значним зменшенням депресії".
"Таким чином, при цьому запальному артриті з основним психосоматичним компонентом йогу можна використовувати як додаткову / допоміжну терапію".
Провідний автор дослідження повідомляє: "Наші висновки показують помітне покращення для пацієнтів у досліджуваній групі, вказуючи на імунорегуляторну роль практики йоги у лікуванні РА".
«Інтенсивний режим йоги, - продовжила вона, - одночасно з рутинною медикаментозною терапією, індукованою молекулярною ремісією та відновленою імунологічною толерантністю. Крім того, це зменшило тяжкість депресії, сприяючи нейропластичності ".
Далі вона пояснює механізми, відповідальні за ці сприятливі ефекти. "Йога полегшує здатність розуму впливати на функції організму та симптоми, що опосередковуються через різні нижні шляхи, і забезпечує природну імунологічну толерантність".
Дослідник зазначає, що люди можуть доповнювати стандартні препарати РА "альтернативними та доповнюючими втручаннями, такими як йога, щоб полегшити симптоми як на фізичному, так і на психосоматичному рівнях".
"Наші результати дають докази того, що йога позитивно змінює патобіологію аутоімунітету на клітинному та молекулярному рівнях, орієнтуючись на комунікації розум і тіло", - каже вона.
"Потрібні подальші дослідження для вивчення можливих механізмів, що лежать в основі кумулятивного ефекту йоги на багатьох шляхах на клітинному рівні".
Доктор Ріма Дада
