Як прискорити одужання після кесаревого розтину
Надання кесаревого розтину, яке люди також часто називають кесарів розтин, може мати великий вплив на психічне та фізичне здоров’я матері протягом наступних тижнів. Щоб пришвидшити одужання, люди можуть спробувати різні способи життя та оздоровлення, які можуть допомогти.
Розділи кесаревого розтину є загальноприйнятими, на них припадає 31,9 відсотка всіх поставок у Сполучених Штатах. Незважаючи на поширеність, кесарів розріз передбачає серйозні операції на шлунку.
Процедура може врятувати життя як матері, так і дитини, але вона може нести ризик і відновитись після цього може зайняти багато часу.
Догляд за собою, встановлення розумних сподівань та наявність медичної бригади, що підтримує, можуть полегшити відновлення після кесаревого розтину.
Що очікувати після кесаревого розтину
Багато посібників припускають, що повне відновлення після кесаревого розтину займає від 4 до 6 тижнів. Проте кожна людина різна, і багато досліджень свідчать про значно більший час відновлення. Наприклад, деякі дослідження показали, що 60 відсотків жінок відчувають біль у розрізі через 24 тижні після пологів.
Довірений лікар, спільнота людей, які перенесли кесарів розтин, і готовність задавати питання можуть допомогти зрозуміти процес одужання.
Відразу після пологів
Більшість жінок, які проходять кесарів розтин, отримують епідуральну або спинномозкову блокаду. Ця форма анестезії оніміє тіло, але все ще дозволяє людині не спати.
Повернення відчуття після епідуральної залози може зайняти кілька годин. У цей безпосередній післяопераційний період неможливо буде гуляти або користуватися ванною без сторонньої допомоги. Більшість жінок матимуть катетер протягом кількох годин після пологів, щоб допомогти їм у сечовипусканні.
Якщо потрібна загальна анестезія, пробудження може зайняти деякий час. Виходячи з наркозу, жінка може відчувати задирку, нудоту, страх або розгубленість.
Для багатьох новоспечених батьків найголовнішим питанням є дитина. Раніше було звичайним для працівників лікарні забирати дитину від матері після пологів. Зараз багато лікарень пропонують так звані щадні кесареві розлоги.
Ніжний кесарів розтин означає, що якщо дитина добре справляється, її можна залишити відпочивати на грудях матері або утримувати інший вихователь, поки хірург зашиває надріз на животі матері.
Людям важливо запитати, чи є такий варіант перед процедурою, і повідомити свої побажання щодо догляду за дитиною з медичним персоналом.
Перші 24 години
Перші 24 години після кесаревого розтину ставлять багато тих самих проблем, що і вагінальні пологи. Сюди входять мати, яка адаптується до нового батьківства, намагається годувати грудьми та виставляє відвідувачів. Люди, які перенесли кесарів розтин, стикаються з додатковими проблемами.
Більшість людей, що одужують після кесаревого розтину, перебувають у лікарні від 2 до 4 днів.
Згустки крові
Одним з найбільших ризиків кесаревого розтину є розвиток тромбу в нозі. Це більш вірогідно у людей із надмірною вагою або які тривалий час залишаються нерухомими.
Жінки, які не можуть ходити, можуть мати спеціальні манжети на ногах, призначені для підтримки руху крові. В іншому випадку, якщо вони можуть ходити, їм дуже важливо встати і пересуватися якомога швидше.
Судоми
У перші 24 години зазвичай відчувається біль у місці розрізу. Багато жінок також відчувають спазми після пологів, оскільки матка скорочується. Ці відчуття схожі на менструальні болі, але можуть бути більш інтенсивними.
Спостереження за інфекцією
Медсестра або лікар ретельно контролюватиме розріз кесаревого розтину на наявність ознак інфекції. Вони також перевірять вагінальну кровотечу. Навіть після кесаревого розтину матка повинна скинути те, що залишилося від вагітності. Вагінальна кровотеча зазвичай триває 4-6 тижнів після народження і є найсильнішою протягом перших днів.
Перші тижні
Ризик зараження найвищий протягом перших кількох тижнів. Небезпечна кровотеча, яка відома як крововилив, також більш вірогідна в цей час.
Людям слід уникати повернення до звичного рівня фізичного навантаження протягом 6–8 тижнів. За кермом зазвичай не безпечно протягом 4-6 тижнів.
Рана може відчувати біль протягом тижня-двох. М’яз, що оточує рану, також може відчувати слабкість. Перші 2 тижні лікар може призначити знеболюючі препарати. Люди повинні запитати свого лікаря про безпеку годування під час прийому знеболюючих препаратів.
Симптоми, як правило, постійно покращуються, оскільки розріз заживає і матка скорочується.
У більшості випадків лікарі використовують розчинні шви. Вони зникнуть, і лікареві не потрібно буде їх видаляти. За деяких інших обставин лікареві може знадобитися зняти нерозчинні шви, як правило, через кілька тижнів після народження.
Тривале одужання
Відновлення після кесаревого розтину вимагає часу і може зайняти більше часу, ніж лікар чи акушерка скажуть, що це буде. Деякі жінки відчувають біль у м’язах або розрізах протягом декількох місяців. Інші борються з нетриманням сечі через ослаблені м’язи тазового дна.
Хоча ці виклики є загальними, люди не повинні їх ігнорувати. Будь-які неприємні симптоми, які зберігаються після першого післяпологового прийому у лікаря або акушерки, вимагають іншого призначення.
Звернення до фахівця, наприклад, до тазового дна або ЛФК, може допомогти в довгостроковому одужанні.
9 порад для швидшого одужання
Кожен кесарів розділ різний. Відновлення може зайняти більше часу, коли хтось має кесарів розтин як екстрену процедуру. Інфекції, проблеми з розрізом та основні проблеми зі здоров’ям, такі як діабет, також можуть збільшити час відновлення.
Найголовніше, що людина може зробити, щоб швидше одужати, це поговорити зі своїм медичним працівником. Вони повинні задавати багато питань про те, чого очікувати, а потім слідувати отриманим рекомендаціям.
Люди можуть прискорити своє відновлення після кесаревого розтину такими методами:
1. Багато відпочивайте
Відпочинок життєво необхідний для відновлення після будь-якої операції. Однак для багатьох новоспечених батьків відпочинок майже неможливий з новонародженим вдома. Новонароджені дотримуються нерегулярних годин роботи і можуть спати лише 1 або 2 години за раз.
Люди завжди повинні намагатися спати, коли дитина спить, або звертатися за допомогою до коханої людини, щоб вони могли подрімати.
Легко відчути себе пригніченим домашніми справами або захотіти розважити відвідувачів. Але відмова від сну, щоб прибрати посуд або тримати будинок у чистоті, може завдати шкоди чиємусь здоров’ю. Розумніше намагатися якомога більше спати.
2. Попросіть про допомогу
Новонароджені вимогливі. Догляд за дитиною після серйозної операції може бути виснажливим, і не всім новоспеченим батькам вдається впоратися з цим самостійно. Попросіть про допомогу партнера, сусіда, родину або довіреного друга.
Люди можуть скористатися складанням поїзду або розкладом відвідувачів, які можуть спостерігати за дитиною, коли вони відпочивають або приймають душ.
3. Обробляйте свої емоції
Народження дитини може стати емоційним досвідом для всіх, хто бере участь.
Жінкам, які перенесли невідкладні пологи або травматичні пологи, а також тим, хто зробив кесарів розтин, якого вони сподівались уникнути, можливо, доведеться пережити важкі емоції щодо пологів.
Ці нові почуття можуть ускладнити перехід до батьківства, ніж для інших, і можуть викликати такі почуття, як почуття провини та сорому.
Багато людей отримує користь від допомоги в обробці цих емоцій.
Поговоріть з партнером, другом або терапевтом. Отримання ранньої підтримки може допомогти зменшити ризик післяпологової депресії та допоможе жінкам, які переживають післяпологову депресію, швидше отримати лікування.
Подумайте про приєднання до особистої групи підтримки після пологів. Якщо жоден недоступний, спробуйте взяти участь у мережах онлайн-підтримки. Прикладом цього є Postpartum Support International, який пропонує щотижневі онлайнові зустрічі підтримки.
4. Здійснюйте регулярні прогулянки
Підйом та інтенсивні аеробні вправи не застосовуються протягом перших кількох тижнів відновлення. Як альтернатива, ходьба може допомогти підтримувати фізичну форму та підтримувати міцне психічне здоров’я.
Прогулянка також зменшує ризик утворення тромбів та інших проблем із серцем або судинами. Деякі новоспечені батьки люблять гуляти з іншими новоспеченими батьками в складі групи або зустрічатися з сусідом, щоб запхати своїх дітей у колясках.
5. Управління болем
Не потрібно боліти, борючись з усіма іншими вимогами нового батьківства. Люди повинні приймати знеболюючі засоби, призначені лікарем. Якщо вони не працюють або біль посилюється, їм слід звернутися до лікаря за порадою.
6. Слідкуйте за ознаками інфекції
Деякі лікарі будуть просити новоспечених батьків вимірювати температуру кожні 24 години, щоб контролювати наявність ознак інфекції. Люди можуть порадитися зі своїм лікарем або акушеркою, щоб запитати, чи це хороша стратегія.
Крім того, люди повинні пам’ятати про інші ознаки інфекції, такі як набряк, інтенсивний біль, червоні смуги, що виходять від розрізу, або озноб. Зверніться до лікаря або зверніться до травмпункту, якщо з’являються ці симптоми.
7. Боріться із запорами
Поєднання гормональних зрушень, ослаблення м’язів шлунка та проведення багато часу лежачи може призвести до запорів. Сильний запор може бути болючим, а напруження може поранити розріз кесаревого розтину.
Випийте багато води і попросіть лікаря про прийняття пом’якшувача стільця. Вживання великої кількості клітковини, таких як фрукти та овочі, може запобігти запорам.
8. Отримати підтримку для годування груддю
Наявність кесаревого перетину пов’язане з вищим ризиком труднощів із грудним вигодовуванням. Консультант з лактації може допомогти новоспеченим батькам успішно годувати грудьми, навіть коли вони стикаються з перешкодами, такими як розлука з дитиною після народження. Якщо грудне вигодовування не йде добре, люди повинні звернутися за допомогою.
Якщо новоспеченому батькові боляче, сидячи в зручному кріслі, що підтримує його, використовуючи подушку для годування груддю або годуючи у спокійному положенні, лежачи, це може полегшити грудне вигодовування.
9. Зверніться за допомогою до довгострокових питань
Деякі жінки відчувають тривалий біль після кесаревого розтину. Інші відчувають м’язову слабкість, нетримання або депресію. Ці проблеми є загальними, і людям не слід соромитись, якщо вони мають такий досвід. Також немає потреби страждати мовчки.
Якщо симптоми тривають після останнього післяпологового прийому, новоспечена мати повинна звернутися до лікаря або акушерки. Потім вони можуть отримати направлення до фахівця або запропонувати поради щодо усунення симптомів в домашніх умовах.
Коли звертатися до лікаря
Після кесаревого розтину людям слід зателефонувати або звернутися до лікаря, якщо вони відчувають наступне:
- інтенсивні спазми матки
- судоми матки, які проходять, а потім повертаються
- утруднення сечовипускання
- часті головні болі
- тривога або депресія
Люди повинні звертатися до травмпункту, якщо відчувають:
- кровотеча, яка просочується через більше однієї прокладки або тампона на годину більше 2 годин
- ознаки того, що розріз розірвався, наприклад, кровотеча або сочене з розрізу
- думки завдати шкоди собі чи своїй дитині
- інтенсивний біль у литках, особливо якщо супроводжується набряком або онімінням стоп
- задишка
Резюме
Перехід до батьківства може бути важким, особливо коли хтось одужує після великої операції. Родина чи група друзів, що підтримує людей, турботливий медичний персонал та обґрунтовані сподівання можуть зробити подорож до одужання та перехід до батьківства більш керованою.
Багато жінок, що одужують після кесаревого розтину, стурбовані ризиком хірургічного втручання у майбутніх пологах.
Покоління тому попередній кесарів розтин означав, що всі наступні пологи повинні бути хірургічними. Зараз Американський коледж акушерів-гінекологів (ACOG) рекомендує, що вагінальні пологи після кесаревого розтину або VBAC можуть зменшити ризик ускладнень при пологах.
Більшість досліджень вказує на те, що від 60 до 80 відсотків жінок, які родять кесарів розтин, можуть мати успішні вагінальні пологи.
