ПОХМІЛЛЯ: ЛІКУВАННЯ ТА ПРИЧИНИ - АЛКОГОЛЬ - НАРКОМАНІЯ - НАРКОТИКИ

Як вилікувати похмілля

Похмілля стосується симптомів, які виникають внаслідок вживання алкоголю, як правило, наступного дня. Абсолютного лікування не існує, але люди можуть вжити заходів для полегшення багатьох симптомів.

Вживання алкоголю викликає похмілля з ряду причин, включаючи зневоднення, порушення електролітного балансу, поганий сон та запалення.

Тяжкість похмілля тісно пов’язана з тим, скільки алкоголю людина вжила і скільки спала.

Неможливо зробити загальний прогноз щодо того, скільки алкоголю призводить до похмілля. Асоціація залежить від індивідуальних та ситуативних факторів, включаючи сон, зволоження та темп алкогольних напоїв.

У цій статті ми досліджуємо причини похмілля та способи зменшення симптомів. Ми також розглядаємо фактори, що впливають на їх тяжкість.

Чи є ліки?

Під час похмілля важливо пити багато води.

Хоча абсолютного ліки від похмілля немає, люди можуть зменшити симптоми, висипаючись, пити воду, їсти поживну їжу та відновлювати електроліти.

Прийом нестероїдних протизапальних препаратів (НПЗЗ), що продаються без рецепта, може допомогти зняти запалення. Це може допомогти при головних болях, дискомфорті в травленні та болях у тілі.

Похмілля повинно пройти курс. Це включає в себе регулювання організму, коли алкоголь виходить з крові.

У переважній більшості випадків симптоми похмілля проходять приблизно через 24 години.

Наступне може допомогти зменшити симптоми:

Вживання води: алкоголь змушує людину частіше мочитися, що часто призводить до зневоднення, і в цьому випадку дуже важливо регідратацію організму.
Вживання поживної їжі: корисна їжа дає тілу паливо, поживні речовини та антиоксиданти, які можуть сприяти одужанню.
Вживання м’якої їжі: коли похмілля пов’язане зі шлунковими проблемами, спробуйте м’яку їжу, яка підвищує рівень цукру в крові, наприклад, хліб.
Вживання фруктів: фруктоза у фруктах може допомогти організму розщепити алкоголь.
Відпочинок: Сон може допомогти прискорити одужання.
Прийом ліків: НПЗЗ, антациди та деякі ліки для знеболення можуть полегшити симптоми похмілля.

Людина з похміллям не повинна приймати знеболюючі препарати або будь-які інші препарати, що містять ацетамінофен. Цей інгредієнт може напружувати печінку, як алкоголь, тому важливо уникати їх поєднання.

Багато так званих методів лікування похмілля неефективні. Серед них - підхід «шерсть собаки», який передбачає вживання більше алкоголю для полегшення похмілля. Медичні працівники не рекомендують цей метод, який може лише подовжити симптоми.

Прочитайте більше про продукти, які слід їсти і яких слід уникати під час похмілля, а також про ефективні домашні засоби від похмілля.

Симптоми

Симптоми похмілля зазвичай починаються, коли рівень алкоголю в крові значно падає. Зазвичай це відбувається вранці після випитого.

Симптоми похмілля включають:

кров’яні очі
надмірна спрага
головний біль
болі в тілі
чутливість до світла і звуку
неприємний запах з рота, відомий як галітоз
надлишок слини, відомий як гіперсалівація
проблеми з концентрацією уваги
втома
тривожність
знижений настрій
прискорене серцебиття
запаморочення
нудота, блювота або діарея
тремтіння або тремтіння

Якщо симптоми похмілля важкі - під час або після випивки - у людини може бути отруєння алкоголем. Це надзвичайна медична допомога.

Якщо у когось є такі симптоми алкогольного отруєння, якнайшвидше зверніться за медичною допомогою:

нерегулярне дихання
повільне дихання або менше 8 вдихів на хвилину
низька температура тіла
дуже бліда або синьо-відтінкова шкіра
безперервна блювота
спантеличеність
напади або напади
непритомність

Симптоми отруєння алкоголем можуть відрізнятися за ступенем тяжкості. Деякі люди відчувають певні симптоми важче, ніж інші.

Причини

Вживання алкоголю викликає похмілля з наступних причин:

Дегідратація: алкоголь є діуретиком - він змушує людину більше сечовипускати, що може призвести до спраги, запаморочення та інших симптомів дегідратації.

Реакція імунної системи: алкоголь може викликати запальну реакцію імунної системи, і це може вплинути на апетит, концентрацію уваги та пам’ять.

Подразнення шлунку: алкоголь збільшує вироблення шлункових кислот і уповільнює швидкість спорожнення шлунка - поєднання, яке може спричинити нудоту, блювоту та інші проблеми з травленням.

Падіння рівня цукру в крові: коли людина вживає алкоголь, рівень цукру в крові може різко впасти, що в результаті призводить до тремтіння, примхливості, втоми, загальної слабкості та навіть судом.

Розширені судини: вживання алкоголю може призвести до розширення судин, що може спричинити головний біль.

Неякісний сон: алкоголь може спричинити порушення сну або його поверхню, що може посилити симптоми похмілля та сприяти втомі, туману мозку та зниженню настрою.

Конгенери: ці побічні продукти бродіння відповідають за більшість смаку та аромату дистильованих напоїв, таких як віскі та джин, і вони сприяють появі симптомів похмілля.

Токсичні побічні продукти: Коли організм розщеплює алкоголь, це виробляє токсини, які можуть спричинити або посилити багато симптомів похмілля.

Організму потрібен час для переробки алкоголю. Вживання більше алкоголю, перш ніж організм зміг переробити вже наявний алкоголь, збільшує ймовірність похмілля.

Запобігання похмілля

Єдиний спосіб запобігти похмілля - це повністю уникати алкоголю або пити в помірних кількостях, даючи організму достатньо часу на обробку алкоголю, перш ніж споживати більше.

Рівень толерантності у кожної людини різний, тому "помірність", ймовірно, дещо відрізняється від людини до людини. Толерантність заснована на генетиці, типі статури, статі та інших факторах.

Крім того, людина може обмежити ризик похмілля, вживаючи велику кількість води поряд з будь-якими алкогольними напоями або вживаючи їжу після вживання алкоголю.

Центри з контролю та профілактики захворювань (CDC) застерігають від пиття більше, ніж: