Чи викликає менопауза запаморочення?
Запаморочення часто зустрічається в менопаузі, і це, як правило, не вказує на медичну проблему. Причинні фактори включають гормональні зміни та втома, але запаморочення також може бути наслідком вушної інфекції та інших причин.
Менопауза - це час, коли місячні припиняються, і завагітніти вже неможливо. Це природний перехід, який вражає людей з яєчниками, як правило, в середні роки.
Це не хвороба чи стан здоров’я, і воно не має симптомів, як таких. Однак деякі фізичні та психічні зміни та особливості є загальними в цей час, включаючи запаморочення.
Японське дослідження, в якому взяли участь 471 жінка у віці 40–65 років, показало, що 35,7% цих учасників відчували запаморочення принаймні раз на тиждень.
Дослідники вважали, що такі фактори можуть відігравати роль: вік, стан менопаузи, склад тіла, серцево-судинні фактори, режим сну, симптоми депресії та тривоги та особливості способу життя.
У цій статті ми розглянемо деякі причини запаморочення під час менопаузи та доступні варіанти лікування.
Причини
Нижче наведено кілька причин, чому запаморочення частіше спостерігається в період менопаузи.
Гормональні зміни
Рівень гормону коливається протягом усього життя жінки, але він починає суттєво змінюватися під час перименопаузи. Цей перехідний етап зазвичай починається, коли людині виповнилося 40 років.
За даними Управління з питань жіночого здоров’я, перименопауза може тривати від 2 до 8 років, але в середньому вона триває 4 роки. Періоди стають нерегулярними і з часом припиняються. Коли з минулого періоду минув рік, починається менопауза. Середній вік, коли настає менопауза в США, становить 52 роки.
Однак у деяких людей клімакс може спостерігатися рано. Цей перехід може відбутися в більш молодому віці, якщо людина має стан здоров'я або перенесла операцію або інше лікування, яке впливає на її гормони або яєчники.
Під час перименопаузи яєчники починають виробляти менше естрогену та прогестерону. Ці гормони відповідають за підтримку репродуктивної системи, але вони також можуть відігравати роль у роботі інших органів, включаючи мозок, вухо та серце.
Ці зміни можуть призвести до запаморочення, впливаючи на наступне:
Внутрішнє вухо
Проблеми з вухом можуть викликати запаморочення. Деякі експерти вважають, що гормональні зміни можуть вплинути на ризик цього типу розладів.
Мозок відчуває рівновагу через отоконію, орган внутрішнього вуха, що містить крихітні кристали, які називаються отолітами.
У дослідженні 2014 року дослідники вивчили дані 935 жінок, які переживали доброякісне нападоподібне позиційне запаморочення (BPPV). При BPPV людина відчуває запаморочення, коли рухається або змінює положення.
Результати свідчать про те, що може існувати зв’язок між втратою естрогену та ослабленням отоконії. Іншими словами, гормональні коливання можуть сприяти запамороченню, пов’язаному з вухом.
Дізнайтеся більше про вухо та як воно працює.
Обмін речовин
Метаболізм - це процес, за допомогою якого організм розщеплює їжу до глюкози і доставляє її до клітин, де забезпечує енергією. Естроген допомагає підтримувати цей процес.
Оскільки рівень естрогену коливається, це може впливати на рівень глюкози в крові. У міру того, як рівень глюкози зростає і падає, клітини організму можуть не отримувати постійного надходження енергії, що може призвести до втоми та запаморочення.
Дослідження 2017 року підтверджує це, виявивши, що менопауза може суттєво вплинути на рівень глюкози та інсуліну в крові.
Серце
Гормональні зміни під час менопаузи можуть вплинути на серцево-судинну систему, а це може призвести до серцебиття або порушення серцебиття.
Коли у людини спостерігається нерегулярне серцебиття, серце не ефективно перекачує кров по тілу, і кров не може доставити звичайну кількість кисню. Зниження кисню, що надходить до клітин, може викликати у людини запаморочення або запаморочення.
Старіння
Менопауза відрізняється від старіння, і не всі це відчувають одночасно.
Однак люди часто переживають менопаузу в роки середнього віку, коли також відбуваються вікові зміни.
Наприклад, внутрішнє вухо та інші системи організму можуть працювати не так добре, як раніше. Різні вікові фактори можуть сприяти запамороченню, яке виникає навколо менопаузи.
Крім того, деякі вчені припускають, що менопауза може спричинити епігенетичні зміни, які можуть прискорити процес старіння, наприклад, у крові.
Безсоння
Припливи, тривога та депресія - це загальні риси менопаузи, і вони можуть ускладнити нормальний сон, повідомляє Фонд сну. Люди, які не отримують достатньо якісного сну, можуть відчувати запаморочення через втому.
У деяких випадках, за даними досліджень, стани, що призводять до запаморочення, можуть також впливати на якість сну людини. Кожен, хто постійно відчуває проблеми зі сном та запаморочення, повинен звернутися до лікаря, оскільки ці симптоми можуть бути пов’язані з основним захворюванням.
Отримайте кілька порад щодо кращого сну.
Припливи
Припливи страждають близько 75% людей під час перименопаузи.
Гарячий спалах - це відчуття тепла, яке тимчасово поширюється на обличчя, шию та верхню частину тіла. Запаморочення може виникати одночасно, а також пітливість, серцебиття, нудота, головний біль та слабкість.
Якщо вони трапляються вночі, припливи можуть вплинути на якість сну, а це може призвести до запаморочення вдень.
Що відчуває гарячий спалах і що я можу з цим зробити? Дізнайтеся тут.
Мігрень
Багато жінок, хворих на мігрень, кажуть, що помічають зв'язок між епізодами мігрені та менструальним циклом. У деяких симптоми мігрені покращуються під час менопаузи. Однак 45% жінок з мігренню кажуть, що епізоди загострюються приблизно в цей час.
Мігрень часто зустрічається під час менопаузи, і Мігрень довіряє, що існує тісний зв’язок між мігренню та запамороченням.
Автори одного дослідження відзначають, що під час менопаузи деякі люди починають відчувати тип мігрені, який включає головний біль і запаморочення. Вони позначають це запаморочення як запаморочення мігрені з епігоном.
Тривога і стрес
Тривога і депресія є частими явищами під час менопаузи. Фактори включають гормональні зміни, події середнього віку та стурбованість такими проблемами, як старіння, здоров'я та турбота про літніх батьків.
У деяких випадках тривога може призвести до паніки, яка може включати серцебиття та запаморочення.
Дослідники з Японії виявили, що запаморочення було поширеним явищем серед жінок у період менопаузи. Вони також знайшли докази зв'язку між запамороченням та тривогою. Хоча вони не могли підтвердити, що один фактор спричинив інший, вони припустили, що лікування тривоги може допомогти зменшити запаморочення.
Отримайте тут ще кілька порад щодо управління тривогою.
Поради щодо способу життя
Наступне може допомогти зменшити симптоми запаморочення.
Залишаючись зволоженим, вживаючи багато рідини, особливо води.
Їжте часті невеликі страви та закуски, щоб допомогти підтримувати рівень цукру в крові. Люди повинні зупинити свій вибір на продуктах зі складними вуглеводами, таких як цільне зерно та овочі. Тіло розщеплює їх повільніше, тому вони допомагають підтримувати стабільний запас енергії.
Встановлення регулярного графіка сну з постійним сном і часом неспання. Регулярні фізичні вправи та здорове харчування також можуть покращити сон.
Управління стресом за допомогою вправ, медитації та йоги. Консультування може допомогти людям із сильним або тривалим стресом та тривогою. Здорова дієта також може бути корисною.
Виконання вправ на баланс для зміцнення м’язів, що підтримують баланс.
Ведення журналу, який допоможе визначити продукти, види діяльності та ліки, які можуть спровокувати симптоми.
Звернення за медичною допомогою, якщо з’являються нові симптоми або існуючі симптоми зберігаються, погіршуються або є важкими.
Для отримання додаткової інформації про те, як керувати запамороченням, натисніть тут.
Коли звертатися до лікаря
Люди повинні звертатися за медичною допомогою, якщо запаморочення погіршується, зберігається або впливає на повсякденну діяльність. Різні стани здоров’я можуть призвести до запаморочення. Лікар може допомогти визначити, чи є у людини стан, який потребує додаткового лікування.
Людина може допомогти лікарю, сказавши, чи відчуває вона:
- запаморочливий
- ніби земля розбалансована або зміщується
- так, ніби околиця крутиться
Лікування
Лікарі можуть лікувати запаморочення лише шляхом усунення основної причини.
При запамороченні, яке виникає безпосередньо від менопаузи, може допомогти зміна способу життя. Однак для деяких людей гормональна терапія може бути доцільною.
Гормональна терапія може допомогти полегшити різні особливості менопаузи, включаючи запаморочення. Гормональна терапія забезпечує додатковий естроген або прогестерон за допомогою пероральних препаратів, пластирів або ін’єкцій.
Однак таке лікування може призвести до негативних наслідків для деяких людей. Людина повинна обговорити зі своїм лікарем, чи підходить їм гормональна терапія.
Outlook
Запаморочення часто зустрічається під час менопаузи, і деякі люди виявляють, що воно покращується під час переходу в перехідний період.
Однак люди також можуть частіше відчувати запаморочення у міру дорослішання або розвитку стану здоров’я. Людина повинна звернутися до лікаря, якщо запаморочення впливає на якість їхнього життя або повсякденної діяльності. Також найкраще поговорити з лікарем, якщо нудота, блювота або інші симптоми супроводжують запаморочення або якщо запаморочення триває і після менопаузи.
