Настільні ігри можуть запобігти зниженню когнітивних здібностей
Нове дослідження досліджує вплив нецифрових ігор, таких як настільні ігри та карти, на когнітивні здібності літніх людей.
Ігри - це не просто забава; вони можуть тримати наш розум спритним і гострим. Принаймні це, здається, є основним виводом безлічі останніх досліджень, які вказують на когнітивні переваги відеоігор.
Наприклад, деякі дослідники припускають, що лише 1 година ігор може покращити увагу, а деякі дослідження показали, що ігри, що передбачають стрілянину, можуть покращити пізнання.
Що стосується літніх людей, то переваги комп’ютерних ігор, здається, ще більші. Від тренувальних програм для мозку, які можуть запобігти легким когнітивним порушенням, до 3D-ігор, які можуть змінити віковий спад когнітивних функцій, гра в ігри на комп’ютері, мабуть, пропонує багато переваг.
Але як щодо аналогових ігор? Чи лише комп’ютерні ігри приносять користь здоров’ю мозку літніх людей, чи нецифрові ігри, такі як картки, настільні ігри або кросворди, також можуть впливати на пізнання?
Розслідування взялися дослідники з Единбурзького університету у Великобританії.
Дрю Альтшул із Школи філософії, психології та мовних наук виступив співавтором нової статті разом із професором Йеном Дірі, який є директором Единбурзьких лортських когорт.
Дослідження з'являється в Журнали геронтології.
Вивчення нецифрових ігор та пізнання
Альтшул і Дірі обстежили 1091 учасника, який народився в 1936 році і до даних якого вони отримали доступ з когорти народжень Лотіана 1936 року - дослідження, яке оцінювало розумові та когнітивні здібності його учасників протягом тривалого періоду.
Спочатку дослідники оцінювали когнітивну функцію учасників, коли їм було 11 років, а потім пізніше у віці 70, 73, 76 та 79 років, використовуючи 14 стандартизованих когнітивних тестів.
В рамках нового дослідження вчені запитали учасників, як часто вони грали в настільні ігри, карти, шахи, бінго чи кросворди у віці 70 і 76 років.
В рамках свого статистичного аналізу дослідники врахували можливі незрозумілі фактори, такі як «когнітивна функція раннього віку, освіта, соціальний клас, стать, рівень активності та проблеми зі здоров’ям».
Аналіз показав, що люди, які грали більше ігор у свої 70 років, частіше підтримували здорові когнітивні функції в старші роки.
Грайте в ігри, щоб зменшити когнітивний спад
Зокрема, ті, хто повідомляв, що в 70-ті роки грав більше аналогових ігор, зазнали менш відносного зниження когнітивних здібностей у віці від 11 до 70 років, і менше когнітивного зниження між 70 і 79 роками.
"Ці останні висновки додають доказів того, що активніша участь у діяльності протягом життя може бути пов'язана з кращими навичками мислення в подальшому житті", - коментує Альтшул.
Співавтор також вважає, що можна інтерпретувати результати як підштовхування до початку гри у деякі ігри, щоб запобігти зниженню когнітивних здібностей.
"Для людей, яким виповнилося 70 років, здається, іншим повідомленням є те, що гра в нецифрові ігри може бути позитивною поведінкою з точки зору зменшення когнітивного зниження".
Дрю Альтшул
Професор Дірі також коментує важливість результатів, повторюючи подібні настрої. "Ми та інші звужуємо різні види діяльності, які можуть допомогти людям зберегти різкість у старшому віці", - говорить він.
“У нашій вибірці з Лотіана, здається, це не просто загальна інтелектуальна та соціальна активність; це щось у цій групі ігор, яке має цю невелику, але помітну асоціацію з кращим когнітивним старінням ".
Автор також висвітлює напрямки подальших досліджень: “Було б непогано з’ясувати, чи є деякі з цих ігор потужнішими за інші. Ми також зазначаємо, що кілька інших речей пов’язані з кращим когнітивним старінням, наприклад, фізична форма та некуріння », - підсумовує професор Дірі.
