Найкращі протиракові добавки
Ми включаємо товари, які ми вважаємо корисними для наших читачів. Якщо ви купуєте за посиланнями на цій сторінці, ми можемо заробити невелику комісію. Ось наш процес.
Деякі дієтичні добавки можуть допомогти зменшити ризик раку або підтримати організм під час терапії раку. Добавки можуть містити рослинні екстракти або вітаміни та мінерали. Доступна велика кількість, тому деяким людям може бути складно знати, з чого почати.
Однак термін протиракові добавки може трохи ввести в оману. Деякі добавки можуть допомогти зменшити ризик розвитку раку у людини або підтримати організм під час лікування раку, але жодна добавка не може замінити стандартну терапію раку.
Кожен, хто розглядає можливість прийому вітамінів та добавок під час лікування раку, повинен спочатку звернутися за порадою до свого лікаря, особливо оскільки деякі можуть взаємодіяти з іншими ліками або викликати побічні ефекти.
У цій статті ми обговорюємо деякі дієтичні добавки, які можуть допомогти запобігти раку або допомогти у відновленні під час лікування раку. Ми також охоплюємо ризики та міркування.
Омега-3 жирні кислоти
Омега-3 - це поліненасичені жирні кислоти, які природно присутні в різних продуктах харчування, включаючи:
- риба, включаючи лосось, скумбрію та тунця
- рослинні олії, такі як насіння льону, сої та ріпаку
- горіхи та насіння
Деякі дослідження показують, що омега-3 жирні кислоти можуть допомогти запобігти деяким типам раку.
Наприклад, огляд 2015 року виявив деякі докази того, що протизапальні властивості омега-3 можуть знизити ризик розвитку у людини раку молочної залози.
Однак клінічне випробування 2019 року дослідило користь омега-3 жирних кислот для здоров’я у 25871 людини.
Дослідники виявили, що учасники, які приймали добавки омега-3, не мали загального зниженого ризику раку порівняно з тими, хто приймав плацебо. Також не було зв'язку між прийомом добавок омега-3 та меншим ризиком раку молочної залози, колоректальної та простати.
Дієтичні добавки, що містять омега-3 жирні кислоти, широко доступні в санаторіях та аптеках у різних формах, включаючи:
- масло печінки тріски
- риб'ячий жир
- олія криль
- водорослеве масло, яке походить від водоростей і підходить для вегетаріанців та веганів
Людина також може придбати добавки до омега-3 в Інтернеті.
Управління дієтичними добавками (ОРВ) рекомендує щодня вживати 1,1–1,6 г (г) омега-3 жирних кислот людям віком від 14 років. Перш ніж приймати добавки омега-3, людині слід поговорити зі своїм лікарем, оскільки вони можуть взаємодіяти з деякими ліками.
Зелений чай
Зелений чай - популярний напій, багатий сполуками, які називаються поліфенолами, що мають протизапальні та антиоксидантні властивості. Добавки, що містять екстракти із зеленого чаю та його основний активний компонент, епігалокатехін-3-галлат (EGCG), можуть допомогти у боротьбі з раком.
Згідно з оглядом 2018 року, екстракти EGCG та зеленого чаю можуть допомогти запобігти або затримати початок раку, рецидив раку та вторинні нарости від раку.
Однак Національний центр додаткового та інтегративного здоров'я (NCCIH) стверджує, що дослідження зеленого чаю та раку на людях досі давали суперечливі результати.
Щодня випивати одну або кілька чашок зеленого чаю - це простий спосіб насолодитися його потенційною користю для здоров’я. Людина може придбати різноманітні різні зелені чаї в Інтернеті.
Екстракти зеленого чаю також доступні як дієтичні добавки, і багато хто з них також може придбати в Інтернеті. Однак деякі можуть вважати ці екстракти занадто концентрованими.
Відповідно до NCCIH, зелений чай може взаємодіяти з надололом, який є ліком для лікування високого кров'яного тиску та проблем із серцем. Люди, які зараз приймають ці ліки, повинні поговорити зі своїм лікарем перед використанням продуктів із зеленого чаю.
Щоб отримати докладніші відомості про вітаміни, мінерали та добавки, відвідайте наш спеціальний центр.
Часник і цибуля
Часник і цибуля належать до Цибуля рід рослин.
Згідно з оглядом 2015 року, вживання більшої кількості цих рослин може допомогти знизити ризик деяких видів раку, особливо в травному тракті. Однак для дослідників важко оцінити ефект, і незрозуміло, скільки цих овочів потрібно їсти людині.
Дослідження 2018 року показало, що екстракт часнику блокує ріст деяких видів ракових клітин у експериментах з пробірками та моделях на мишах.
Однак дослідники також зазначили, що деякі дослідження припускають, що екстракт часнику може збільшити активність деяких хіміотерапевтичних препаратів. Таким чином, кожен, хто проходить лікування раку, повинен поговорити зі своїм лікарем перед використанням екстракту часнику.
Екстракти часнику можна придбати в Інтернеті.
Імбир
Імбир - це традиційний засіб для лікування травлення, який також може полегшити побічні ефекти нудоти та блювоти, які часто можуть викликати хіміо- та променева терапія.
Приготування чаю з вареного кореня імбиру або вживання натуральних цукатів протягом дня може допомогти полегшити ці побічні ефекти. Люди також можуть придбати різноманітний імбирний чай в Інтернеті.
Трав'яні добавки, що містять екстракт імбиру, також можна придбати в Інтернеті. Однак ці екстракти можуть бути занадто концентрованими для деяких людей.
Існує певна стурбованість тим, що імбир може взаємодіяти з розріджувачами крові, тому людям, які приймають ці ліки, слід проконсультуватися з лікарем, перш ніж додавати імбир у свій раціон.
Куркума
Куркума - це апельсинова спеція, яка є загальним інгредієнтом азіатських продуктів, таких як каррі. Куркума містить сполуку під назвою куркумін, яка має як протизапальні, так і антиоксидантні властивості.
Згідно з оглядом 2016 року, дослідження показують, що куркумін може уповільнити ріст пухлини і спричинити загибель ракових клітин. Однак велика частина досліджень проводиться з досліджень пробірок та моделей тварин, і вченим потрібно провести більше досліджень на людях, щоб підтвердити отримані результати.
І цілий корінь, і мелена пряність у формі куркуми широко доступні в продуктових магазинах. Людина може спробувати додати куркуму в каррі, страви з рису, супи та інші страви. Куркума також доступна у вигляді чаю та дієтичної добавки.
Людина може придбати в Інтернеті різноманітні продукти з куркуми та куркуміну, зокрема:
- цілий корінь куркуми
- мелена куркума
- пакетики з куркумою
- добавки куркумін
Вітамін D
Вітамін D важливий для здорових кісток, зубів і м’язів, а також відіграє важливу роль у функціонуванні нервів та імунної системи.
За даними Національного інституту раку (NCI), дослідження на мишах показують, що вітамін D може сповільнювати або запобігати ріст або розвиток раку. NCI також зазначає, що деякі дослідження на людях припускають, що більший прийом вітаміну D може знизити ризик деяких видів раку. Однак досі результати були непослідовними, і вченим потрібно провести більше досліджень.
ODS рекомендують для більшості людей щодня вживати 600 міжнародних одиниць (МО) або 15 мікрограмів (мкг) вітаміну D.
Багато людей можуть отримувати достатньо вітаміну D під впливом сонця. Тіло природним чином виробляє вітамін D, коли шкіра потрапляє безпосередньо під сонячне світло.
Вітамін D також присутній у обмеженій кількості продуктів, включаючи:
- жирна риба, така як лосось, скумбрія, сардини та тунець
- червоне м’ясо і печінка
- гриби
- сир та яєчні жовтки
- збагачені продукти, такі як деякі пластівці для сніданку, апельсинові соки та молоко
Добавки вітаміну D доступні у двох формах:
- вітамін D2, або ергокальциферол
- вітамін D3, або холекальциферол
Обидві ці форми подібним чином підвищують рівень вітаміну D в організмі. Людина може придбати добавки з вітаміном D через Інтернет.
Антиоксиданти
Антиоксиданти протидіють вільним радикалам в організмі, що може допомогти захистити від окисного стресу та пошкодження клітин. Окислювальний стрес може зіграти певну роль у розвитку раку та деяких інших захворювань.
Однак NCI повідомляє, що на сьогодні клінічні випробування не надали доказів того, що прийом антиоксидантних добавок може знизити ризик розвитку раку у людини. Вони також зазначають, що деякі дослідження показують, що антиоксидантні добавки можуть погіршити результати під час лікування раку, особливо у людей, які палять.
Інші дослідження на мишах з пухлинами також виявили, що антиоксиданти можуть сприяти росту пухлини та метастазуванню, коли рак поширюється на інші частини тіла.
NCI рекомендує людям, які проходять лікування раку, поговорити з лікарем перед тим, як приймати антиоксидантні добавки.
Асортимент антиоксидантних добавок широко доступний у магазинах здоров’я та аптеках, і люди також можуть купувати їх через Інтернет. Приклади включають:
- вітамін А
- вітамін С
- вітамін Е
- бета каротин
- лікопен
Ризики та міркування
Хоча лікарі вважають дієтичні добавки загалом безпечними, деякі можуть викликати побічні ефекти або взаємодіяти з ліками. Люди, які розглядають можливість прийому дієтичних добавок, повинні спочатку поговорити зі своїм лікарем, особливо якщо вони зараз приймають будь-які ліки.
Адміністрація з харчових продуктів і ліків (FDA) не регулює дієтичні добавки настільки суворо, як вони регулюють ліки, і не регулярно контролює їх якість, консистенцію або безпеку. Це означає, що дуже важливо, щоб люди купували дієтичні добавки у відомих виробників.
Резюме
Деякі рослинні екстракти та вітамінні добавки можуть допомогти знизити ризик раку або підтримати організм під час терапії раку.
Однак важливо зазначити, що наукові дані щодо багатьох із цих добавок є обмеженими або суперечливими. Крім того, дієтичні добавки не можуть замінити стандартну терапію раку.
Хоча дієтичні добавки, як правило, безпечні, деякі можуть спричинити побічні ефекти або взаємодіяти з певними ліками, включаючи ліки від раку. Тому доцільно поговорити з лікарем перед тим, як приймати дієтичну добавку, особливо людям, які проходять лікування раку.
FDA не регулює дієтичні добавки так само, як вони регулюють продукти харчування та ліки, тому якість та консистенція добавок можуть відрізнятися. Люди повинні купувати тільки дієтичні добавки у перевірених виробників.
