Чи є користь від яблучних оцтових ванн?
Ми включаємо товари, які ми вважаємо корисними для наших читачів. Якщо ви купуєте за посиланнями на цій сторінці, ми можемо заробити невелику комісію. Ось наш процес.
Яблучний оцет (ACV) - оцет, який отримують, дозволяючи яблукам або яблучному соку бродити. Це може мати деякі м’які переваги для здоров’я через тип кислоти в оцті та інших сполуках.
Натуральний або нефільтрований ACV містить побічні продукти ферментації, такі як нитки бактерій, білки та дріжджі. Ця колекція побічних продуктів відома як "мати" оцту.
Через ці додаткові побічні продукти прихильники ACV стверджують, що нефільтрований ACV має більше користі для здоров'я, ніж фільтрований ACV.
Додавання ACV у ванну може сприяти загальному здоров’ю шкіри. Це також може допомогти заспокоїти симптоми будь-яких шкірних інфекцій або інших джерел подразнення.
Продовжуйте читати, щоб дізнатись більше про можливі переваги прийому ванн ACV.
Чи є користь від прийому ванни ACV?
Можливо, є деякі переваги, пов’язані з додаванням ACV у ванну.
Люди у всьому світі використовують оцет у лікувальних цілях у різних формах. Наукові дослідження певною мірою підтверджують це, оскільки оцтова кислота в оцті, мабуть, має певну користь для здоров’я. Крім того, кисла природа ACV може бути відповідальною за його очевидні переваги.
Причина, по якій ці фактори можуть допомогти, полягає в тому, що бар’єр на зовнішньому шарі шкіри або кислотна мантія є природно кислим. Він захищає шкіру від вірусів, інфекцій та інших потенційних небезпек.
Будь-які прориви цього бар’єру або фактори, що спричиняють зміну рівня рН шкіри, можуть призвести до проблем зі шкірою.
Додавання ACV у ванну робить воду більш кислою, що може сприяти здоров’ю шкіри, відновлюючи рН балансу шкіри та захищаючи цей крайній шар.
Однак нещодавнє дослідження, проведене серед 22 осіб, показало, що замочування в АЦВ може мати шкідливі наслідки. У цьому дослідженні більшість учасників, які приймали ванни ACV, не повідомили про покращення шкірного бар'єру та виявили, що ACV насправді викликав роздратування.
Тим не менш, це було дуже невелике дослідження, і дослідники повинні продовжувати досліджувати ванни ACV, перш ніж стверджувати, що є вагомі докази за або проти цієї форми лікування.
Продовжуйте читати, щоб отримати додаткову інформацію про деякі можливі переваги ванн ACV для здоров’я.
Умови, при яких може допомогти ванна ACV
У розділах нижче розглядаються деякі конкретні умови, при яких ванни ACV можуть допомогти.
Лікування ран
Ванни ACV можуть допомогти у загоєнні ран та профілактиці шкірних інфекцій.Оцтова кислота в АЦВ є сильнодіючою антибактеріальною сполукою навіть при низьких концентраціях.
Одне дослідження в журналі PLOS One зазначає, що оцтова кислота може вбити мікроби, які часто інфікують рани на шкірі. Хоча дослідження було зосереджено на опікових ранах в лабораторних умовах, протестовані дослідниками бактерії зазвичай інфікують більшість типів ран на шкірі.
Додавання ACV у ванну може допомогти запобігти вирощуванню цих інфекційних бактерій поза контролем.
Грибкові інфекції
Перші дані також свідчать про те, що ACV може допомогти лікувати кандидозні інфекції на шкірі. Лабораторне дослідження, результати якого містяться в журналі Наукові звіти, встановили, що ACV був ефективним при знищенні ряду інфекційних мікробів, в тому числі Candida albicans, поширена причина грибкових інфекцій.
Однак дослідникам доведеться провести подальші дослідження на людях, щоб довести ці твердження. Важливо також зазначити, що для ефективного лікування кандиди потрібні рівні частини води та ACV. У лазні це неможливо, оскільки це буде занадто кислим.
Екзема
Люди з атопічним дерматитом або екземою можуть виявити, що прийняття ванн ACV корисно для заспокоєння шкіри.
Натуральна кислотна мантія шкіри важлива для її захисту. Однак рівень рН може стати незбалансованим з ряду причин.
Одне дослідження в Журнал алергії та клінічної імунології виявили, що люди з екземою частіше стикаються з руйнуванням цього захисного шару. Це один із тригерів стану.
Використання ACV у ванні може сприяти відновленню цього шкірного бар'єру, що може допомогти лікуванню екземи.
Дізнайтеся більше про ACV при екземі тут.
Лупа і сухість шкіри
Багато засобів для тіла та волосся можуть позбавити природних масел або порушити кислотний рівень рН шкіри.
У людей з чутливою шкірою це може призвести до реакцій та інших проблем, таких як сухість, свербіж та лупа.
І навпаки, використання ACV може призвести до оздоровлення волосся. Знову ж таки, це може бути пов’язано з кислою природою оцту, яка може допомогти збалансувати природну кислотність волосся. ACV також може допомогти, якщо лупа людини має грибкову причину.
Запах тіла
Іноді запах тіла не можна запобігти. Багато форм запаху тіла походять від певних бактерій у шкірі. Пошук способів контролю та усунення цих бактерій може допомогти контролювати їх.
Оскільки ACV є природним антибактеріальним засобом, це може допомогти. Однак для цього потрібно провести дослідження.
Вугрі
Антибактеріальні та протигрибкові ефекти ACV можуть також допомогти при деяких причинах появи вугрів, таких як сідниці та спина.
Якщо прориви відбуваються через бактерії, грибки або зміну рН шкіри, ACV може допомогти виправити ці фактори та очистити прищі.
Немає прямих наукових доказів, що підтверджують це, але теоретично це може бути трохи корисним.
Як приготувати ванну ACV
Незважаючи на те, що відомостей про сприятливий вплив АЦВ є небагато, деякі люди можуть спробувати прийняти ванну АЦВ.
Людина може додати 1–2 склянки ACV у теплу ванну і витримувати 20–30 хвилин. Регулярних занять може бути достатньо для зміцнення загального стану шкіри.
Люди також можуть додати до ванни ряд інших інгредієнтів, таких як бутони лаванди, солі Епсома або колоїдні вівсяні пластівці. Кожен з них може мати свої власні корисні ефекти.
Після купання промийте шкіру прохолодною водою, щоб закрити пори і видалити надлишок оцту.
Люди з локалізованими захворюваннями, такими як грибкова інфекція стопи, можуть захотіти ізолювати область і застосовувати лише розведений АЦВ або замочувати уражену ділянку.
Дізнайтеся більше про можливі побічні ефекти ACV та про те, як безпечно ним користуватися, тут.
Резюме
Незважаючи на те, що багато тверджень навколо ACV мають невелику наукову підтримку, замочування у ванні ACV може мати певні переваги.
Кислотність ACV може допомогти збалансувати рівень рН шкіри та волосся, а оцтова кислота може знищити інфекційні мікроби. Тим не менш, ACV - це не сам спосіб лікування, а скоріше допоміжний засіб для догляду за різними проблемами шкіри.
Дослідження, присвячені антибактеріальній дії ACV, як правило, включали лабораторні дослідження. Дослідникам доведеться провести більше досліджень на людях, щоб підтвердити будь-які початкові висновки.
Кожен, хто хоче використовувати ACV у своїй ванні, повинен подбати про правильне розведення. Бувають також випадки, коли людина може не хотіти використовувати АЦВ у своїй ванні, і замість цього повинна проконсультуватися з лікарем.
Той, хто відчуває шкірні симптоми, які не покращуються при ваннах ACV або які з часом погіршуються, повинен звернутися до лікаря для повної діагностики.
ACV можна придбати в продуктових магазинах та в Інтернеті.
