Що потрібно знати про головний біль вночі
Існують різні типи головного болю, які можуть впливати на людей протягом ночі. Деякі типи головного болю трапляються лише вночі, тоді як деякі набагато частіше виникають вночі або рано вранці.
У цій статті ми розглянемо різні типи головного болю, які люди можуть відчувати вночі.
Ми також обговорюємо симптоми та варіанти лікування.
Причини нічних головних болів
У розділах нижче міститься інформація про різні типи головного болю, які можуть виникати вночі.
Гіпнічний головний біль
Гіпнічний головний біль зустрічається рідко. За даними Мігренового тресту, вони найчастіше трапляються у людей старше 50 років, хоча можуть впливати і на молодих людей. Гіпнічний головний біль частіше зустрічається у жінок, ніж у чоловіків.
Гіпнічний головний біль виникає лише під час сну. Якщо людина відчуває нічні головні болі більше 10 разів на місяць, у них можуть виникати гіпнічні головні болі. У деяких випадках можуть виникати гіпнічні головні болі, якщо люди сплять протягом дня.
Деякі люди називають гіпнічний головний біль «головним болем будильника», оскільки вони змушують людей прокидатися - часто одночасно щовечора. Насправді люди можуть виявити, що гіпнічний головний біль будить їх між 1 ранку та 3 ранку.
Симптоми гіпнічного головного болю можуть включати:
- пульсуючий біль
- біль з одного або обох боків голови
- біль, який триває десь від 15 хвилин до 4 годин, але зазвичай триває близько 30–60 хвилин
- підвищена чутливість до світла і звуку
- сльозяться очі або закупорюється ніс
- нудота
У деяких людей може спостерігатися більше одного гіпнічного головного болю на ніч.
Кластерний головний біль
Люди, які відчувають множинні головні болі, можуть мати кластерний головний біль. Ці епізоди головного болю, або скупчення, можуть траплятися від одного до восьми разів на день і тривати від 15 хвилин до 3 годин. Кластерний головний біль також є одним з найболючіших видів головного болю.
Кластерні головні болі зазвичай трапляються вночі і можуть спричинити пробудження людей через 1-2 години після засинання.
Дослідники не впевнені, що викликає кластерний головний біль, але генетика може зіграти свою роль. Зазвичай вони трапляються у людей старше 20 років. Чоловіки та люди, які сильно палять, також частіше відчувають кластерний головний біль.
Деякі фактори також можуть спровокувати кластерний головний біль, зокрема:
- прийом алкоголю
- сильні запахи, такі як випари фарби або розчинники
- вправа
- перегрів
Симптоми кластерного головного болю можуть включати:
- сильний колючий біль на одному боці голови, який може включати область очей і скроні
- червоні, сльозяться очі
- нежить
- потовиділення на боці голови, де головний біль
- неспокій і збудження
- головний біль, який різко припиняється
Головний біль напруги
Головні болі від напруги можуть виникати внаслідок стресу, напруженості м’язів або втоми. Люди можуть відчувати головний біль напруги вночі через накопичення напруги протягом дня.
Симптоми головного болю напруги включають:
- тупа біль або стискання з обох сторін голови
- біль, який відчувається як туга стрічка або порок навколо голови
- ниючі м’язи в області шиї, плечей або спини
- скутість у щелепі
- біль, що триває від 20 хвилин до 2 годин
Мігрень
Мігрень може викликати сильний біль у голові та розбудити людей від сну.
За даними Американського фонду мігрені, найпоширеніший час, коли люди переживають мігрень, - це ранній ранок. Це пов’язано з тим, що будь-які знеболюючі ліки, які вони можуть приймати для лікування болю в голові, часто перестають діяти через 4–8 годин.
Національний фонд сну повідомляє, що 50% епізодів мігрені відбувається між 4:00 та 9:00.
Симптоми мігрені включають:
- біль від помірного до сильного
- нудота
- блювота
- підвищена чутливість до світла і звуку
- зміни зору, такі як бачення блимаючих вогнів або зигзагоподібних візерунків
Кожен епізод мігрені може тривати 4–72 години.
Діагностика
Лікар повинен мати можливість діагностувати тип головного болю у людини, провівши фізичний огляд, взявши їх історію хвороби та вивчивши будь-які симптоми.
Якщо у людини є інші симптоми, які вказують на основну причину нічних головних болів, лікар може також виконати:
- аналізи крові
- МРТ або КТ
- ЕЕГ-тести для вивчення моделей мозкових хвиль
Лікування
У наступних розділах перелічені варіанти лікування на основі типу нічного головного болю, який може бути у людини.
Гіпнічний головний біль
Для лікування гіпнічного головного болю людина може споживати кофеїн перед сном. Людям з гіпнічним головним болем споживання кофеїну перед сном, здається, не заважає спати.
У деяких випадках інші варіанти лікування можуть бути більш ефективними.
До них належать:
- мелатонін
- флунаризин
- індометацин
- карбонат літію
Однак людям із виразкою шлунка слід уникати прийому індометацину.
Крім того, людям із зневодненням, які використовують діуретики або мають захворювання нирок або щитовидної залози, слід проконсультуватися зі своїм лікарем перед тим, як приймати карбонат літію.
Кластерний головний біль
Хоча в даний час не існує ліків від кластерного головного болю, існують варіанти лікування для полегшення болю. Кластерні головні болі швидко спричиняють інтенсивний біль, тому багато ліків для знеболення недостатньо ефективні.
За даними Мігренового фонду, ефективне знеболювальне лікування кластерних головних болів може включати:
- Кисень із великим потоком: люди можуть приймати додатковий кисень через балон та маску для обличчя. Дихання киснем зі швидкістю 7–12 літрів на хвилину може допомогти затримати або зупинити епізод головного болю. Це може зайняти 15–20 хвилин для лікування кластерного головного болю.
- Суматриптан: Люди можуть приймати цей препарат як ін’єкцію, яка може полегшити біль за 10 хвилин під час епізоду кластерного головного болю. Люди також можуть приймати суматриптан у вигляді таблеток або назального спрею, але ці форми можуть бути повільнішими для лікування болю.
- Назальний спрей золмітриптан: Це може бути ефективним для лікування кластерного головного болю у деяких людей, але він може повільно вступити в дію.
Застосування профілактичних процедур, як правило, є ефективним способом зупинити кластерний головний біль до їх початку. Профілактичні ліки включають:
- верапаміл
- метисергіду
- літій
- кортикостероїди
- ерготамін
- топірамат
Деякі з цих профілактичних методів лікування можуть мати побічні ефекти, тому лікарю може знадобитися спостерігати за людьми під час їх прийому.
Головний біль напруги
Якщо людина відчуває головний біль напруги вночі, може допомогти прийом безрецептурних засобів для зняття болю перед сном.
Накладання на область теплого компресу або прийняття теплої ванни або душу перед сном також може допомогти розслабити м’язи і зняти напругу.
Мігрень
В даний час не існує ліків від мігрені, хоча лікування симптомів можливо. Люди можуть приймати ліки або для полегшення болю під час епізоду мігрені, або для запобігання розвитку мігрені.
Управління стресом за допомогою техніки розслаблення та регулярних фізичних вправ також може допомогти запобігти тяжкості або частоті епізоду мігрені.
Коли звертатися до лікаря
Людина повинна звернутися до свого лікаря, якщо вночі у нього часті або сильні головні болі. Лікар зможе провести обстеження, щоб перевірити наявність основних причин та з’ясувати, який тип головного болю може відчуватись у людини.
Людина також повинна звернутися до свого лікаря, якщо вона помітила якісь незвичні симптоми, такі як:
- отримання нових головних болів після 50 років
- зміни особистості або психічного стану
- отримання головного болю після постукування в голову
- головний біль, який зупиняє їх у повсякденній діяльності
- втома або м’язова слабкість
Поради для гарного сну
Люди можуть запобігти або зменшити тяжкість головного болю вночі, практикуючи хороші звички сну.
Наприклад, люди можуть отримати кращий сон:
- прокидатися і лягати спати щодня в один і той же час
- отримуючи 7-8 годин сну щоночі
- уникати кофеїну перед сном, якщо тільки не використовувати його спеціально як варіант лікування
- уникати алкоголю та нікотину, оскільки вони можуть вплинути на сон
- розслабившись і розслабившись перед сном
Більше порад щодо кращого сну дивіться тут.
Резюме
Люди можуть полегшити головний біль вночі за допомогою знеболюючих засобів, техніки розслаблення та хороших звичок сну.
Якщо людина має сильний або постійний головний біль вночі або помічає інші симптоми поряд з нічним головним болем, їм слід звернутися до лікаря.
