Що потрібно знати про стрибки цукру в крові

Цукровий діабет - це захворювання, яке змушує глюкозу в крові досягати небезпечно високого рівня. Якщо людина не контролює ці рівні, можуть розвинутися ускладнення. Людям, які страждають на цукровий діабет, потрібно ретельно контролювати рівень цукру в крові, щоб уникнути стрибків.

Глюкоза надходить з їжею. Це простий цукор, який служить основним джерелом енергії для організму.

Підшлункова залоза виділяє гормон, який називається інсуліном, що робить клітини більш чутливими до глюкози. Потім клітини витягують глюкозу з крові, зменшуючи вплив стрибків цукру в крові.

У людини з діабетом або підшлункова залоза не виробляє інсулін, або клітини виробляють стійкість до інсуліну. Як результат, глюкоза залишається в крові, підтримуючи стабільно високий рівень цукру в крові.

Стійкий високий рівень глюкози в крові може призвести до ускладнень діабету, включаючи пошкодження нервів, втрату зору, пошкодження нирок, проблеми з нирками та підвищений ризик серцево-судинних захворювань.

У цій статті ми розповімо про те, що спричиняє стрибки цукру в крові, як їх запобігти, а також їх симптоми та ускладнення.

Причини

Люди, які страждають на діабет, повинні бути особливо обережними щодо контролю рівня цукру в крові та уникати стрибків цукру в крові.

Декілька факторів сприяють цим стрибкам. Наприклад:

Дієта

Стрибки цукру в крові можуть відбуватися через дієту, куріння або недостатню фізичну активність.

Їжа з високим вмістом цукру або вуглеводів частіше підвищує рівень цукру в крові.

Одним із способів відстежити, як конкретна їжа вплине на рівень глюкози в крові, є перегляд рейтингу глікемічного індексу (ГІ).

Рейтинг GI вказує, наскільки вуглеводи в даній їжі впливатимуть на рівень цукру в крові.

Продукти з високим ГІ або рейтингом понад 70 включають бублики, попкорн та сухарі, наприклад. Продукти з низьким вмістом ГІ, з оцінкою до 55, включають ячмінь, булгур, кукурудзу та солодку картоплю.

Людина, що страждає на діабет, повинна намагатися вводити в раціон переважно вуглеводи з низьким вмістом ГІ.

Відсутність фізичної активності

Малорухливий спосіб життя може спричинити стрибки рівня цукру в крові. З іншого боку, занадто складні фізичні вправи можуть призвести до фізичного стресу, який також є причиною стрибків цукру в крові.

Людям, які страждають на діабет, потрібно регулярно робити легкі до помірних фізичних вправ, на відміну від занадто сильних натискань.

Куріння

Куріння сигарет може ускладнити підтримання рівня цукру в крові в межах норми.

Людина, яка палить, повинна зробити пріоритетом відмову від куріння. Їх лікар або місцева служба охорони здоров’я може надати ресурси.

Стрес

Коли організм перебуває під сильним стресом, організм виробляє гормони, такі як кортизол, які підвищують рівень глюкози та знижують ефективність інсуліну.

Як результат, більше глюкози залишається в крові. Пошук способів знизити рівень стресу, таких як йога або медитація, є важливим для людей з діабетом.

Проблеми зі сном

Недолік сну може бути особливо шкідливим для людей з діабетом, оскільки він також може підвищити рівень цукру в крові.

Пріоритетність якісного сну та належної гігієни сну є здоровими з цілого ряду причин. Для людей з діабетом регулярний графік сну стає важливим фактором контролю глікемії.

Побічні ефекти ліків

Деякі ліки можуть спричинити підвищення рівня цукру в крові. Вони можуть включати, наприклад, кортикостероїди, діуретики, деякі ліки від артеріального тиску та деякі антидепресанти.

Хворий на діабет повинен повідомити свого медичного працівника, чи приймає він також один із цих типів ліків.

Крім того, прийом неправильної дози інсуліну або пропуск дози також може спричинити скачок рівня цукру в крові.

Лікування діабету вимагає певного часу для тих, хто приймає інсулін або інсулінові ліки. Доступні різні насоси та інтелектуальні насоси, що забезпечують постійні, інтенсивні дози інсуліну. Вони також можуть контролювати скачки цукру в крові та реагувати на них.

Деякі з них автоматизовані, працюють як штучна підшлункова залоза. Інші забезпечують дози фонового інсуліну для регулювання рівня під час голодування та сну, але вимагають введення вручну приблизно під час їжі.

Управління

Люди, які страждають на діабет будь-якого типу, повинні регулярно контролювати і контролювати рівень глюкози в крові, щоб запобігти стрибкам.

Спосіб життя

Вправи можуть допомогти знизити рівень цукру в крові.

На ранніх стадіях діабету 2 типу людина може підтримувати стабільний рівень цукру в крові, не потребуючи ліків.

Регулярні легкі до помірних фізичних вправ витрачають частину надлишку глюкози в крові та знижують загальний рівень. Подібним чином, дотримання дієти з низьким вмістом шлунково-кишкового тракту із суворими розмірами порцій може допомогти зменшити кількість надходить глюкози та супутній ризик стрибків.

Людям із діабетом 1 типу необхідно приймати додатковий інсулін протягом усього життя.

Ліки

Важливий регулярний контакт із медичним працівником. Лікар повинен надати чіткі інструкції щодо правильних дозувань, необхідних змін дієти та фізичної активності та методів самоконтролю. Дотримання цих інструкцій має важливе значення для запобігання стрибків цукру в крові.

Якщо ці стрибки все-таки трапляються, незважаючи на дотримання суворого режиму прийому ліків та дієти, людина повинна повідомити свого лікаря. Лікар коригує їх призначення.

Знання часу, коли потрібно викликати лікаря, і коли, за необхідності, звернення до невідкладної допомоги є надзвичайно важливим. Сильні стрибки цукру в крові можуть призвести до поглиблених проблем зі здоров’ям.

Це може допомогти реєструвати рівень цукру в крові в журналі під час кожного раунду моніторингу.

Шукайте такі закономірності, як скачки цукру в крові, що відбуваються щоранку. Якщо це трапиться, можливо, пора проконсультуватися з лікарем щодо регулювання дозування інсуліну. Якщо після прийому їжі рівень цукру в крові високий, спробуйте піти на прогулянку, щоб знизити цей рівень за допомогою фізичних вправ.

Також не забудьте принести журнал на прийом до лікаря. Лікар може переглянути результати та порекомендувати будь-які необхідні коригування плану управління.

Дізнайтеся про різні ліки від діабету 2 типу тут.

Симптоми

Як правило, гіперглікемія не викликає симптомів, поки рівень глюкози в крові не досягне надмірного або стабільно високого рівня.

Деякі ранні ознаки гіперглікемії:

• спрага
• часте сечовипускання
• затуманений зір
• головний біль

Оскільки рівень цукру в крові продовжує безперервно зростати, кетони можуть почати накопичуватися в крові та сечі. Кетони - це тип кислоти, яка може накопичуватися в крові, коли рівень інсуліну занадто низький.

Високий рівень кетонів у крові може бути серйозним. Нижче наведено деякі симптоми:

• дихання з фруктовим запахом
• задишка
• сухість у роті
• слабкість
• нудота і блювота
• спантеличеність

Кожен, хто відчуває ці симптоми, повинен негайно перевірити рівень цукру в крові. Зверніться до лікаря, якщо показники перевищують цільовий рівень або 180 міліграмів на децилітр.

Загалом лікар повинен надати інформацію про те, коли телефонувати і що робити після незвично високого показника цукру в крові.

Фактори ризику

Емоційні переживання можуть спричинити стрибок рівня цукру в крові.

Кілька проблем можуть підвищити ризик стрибків цукру в крові, зокрема такі:

• регулярне куріння сигарет
• неправильне дозування або терміни прийому ліків від діабету
• сидячий спосіб життя
• хвороба або інфекція
• травма або травма
• недавня операція
• вживання певних ліків
• мають значний емоційний стрес

Людина з одним або кількома із цих факторів ризику повинна зв’язатися зі своїм лікарем, щоб обговорити вплив на рівень глюкози в крові. Лікар дасть персоналізовані рекомендації щодо того, як вирішити та мінімізувати фактори ризику.

Ускладнення

Постійні стрибки цукру в крові можуть мати серйозні наслідки:

Діабетичний кетоацидоз

Діабетичний кетоацидоз є небезпечним ускладненням гіперглікемії.

Організм компенсує нестачу інсуліну, розщеплюючи жир для отримання енергії. Це утворює кетони, які є токсичними сполуками відходів. Людина зазвичай викидає кетони з сечею.

Якщо в крові накопичується занадто багато кетонів, вони не залишаться в сечі. Без лікування діабетичний кетоацидоз може призвести до коми та, в деяких випадках, смерті.

Гіперглікемічний гіперосмолярний синдром

Гіперглікемічний гіперосмолярний синдром виникає, коли організм продовжує виробляти інсулін, але гормон погано працює або взагалі не працює.

У цій ситуації глюкоза все ще накопичується в крові. Однак організм не може його використовувати або спалювати жир для отримання енергії. Надлишок цукру в крові залишає організм через сечу, викликаючи надзвичайну зневоднення, кому і навіть смерть.

Високий рівень цукру в крові може мати інші довгострокові ускладнення зі здоров’ям, зокрема:

• хвороба серця
• пошкодження нервів
• пошкодження або відмова нирок
• сліпота
• пошкодження стоп, що призводить до ампутації
• інфекції шкіри
• проблеми із зубами та яснами

Підтримка рівня цукру в крові та запобігання стрибкам мають важливе значення для збереження здоров’я. Поговоріть з лікарем про будь-які проблеми або періодичні стрибки.

Q:

Чи всі вправи безпечні для скасування переддіабету?

A:

Немає додаткового ризику займатися спортом через переддіабет. Однак, з переддіабетом або діабетом або без нього, перед початком нового режиму фізичних вправ вам слід поговорити зі своїм лікарем щодо будь-яких проблем зі здоров’ям.

Дебора Везерспун, доктор філософії, РН, CRNA Відповіді представляють думку наших медичних експертів. Весь вміст суворо інформаційний і не повинен розглядатися як медична порада.