Яка правда про діабет 2 типу?
Діабет 2 типу є серйозною і поширеною хворобою, але численні міфи оточують цей стан. Діабет призводить до того, що рівень цукру в крові стає занадто високим, і це завдає шкоди організму. У деяких випадках це може призвести до летального результату.
За даними Центрів з контролю та профілактики захворювань (CDC), діабет - це хронічний стан здоров'я, яким страждають 30,3 мільйона дорослих у США. Всесвітня організація охорони здоров’я (ВООЗ) стверджує, що кількість людей, які страждають на діабет, неухильно зростає у всьому світі.
Існує два основних типи діабету:
- Тип 1: Імунна система організму атакує клітини, що виробляють інсулін.
- Тип 2: Організм стійкий до дії інсуліну і не виробляє достатню кількість цього гормону для компенсації.
Існує ще один тип діабету - гестаційний діабет, який вражає лише вагітних жінок і зазвичай проходить після їх народження.
У цій статті ми обговорюємо п’ять поширених міфів про діабет 2 типу.
Причиною є вживання занадто багато цукру
Дослідження в Ендокринологія повідомляє, що поєднання генетичних факторів та факторів способу життя викликає діабет 2 типу.
Зокрема, фізична бездіяльність, збільшення ваги та ожиріння мають міцні зв'язки з діабетом 2 типу. Збільшення ваги зазвичай відбувається через те, що людина споживає більше калорій, ніж спалює.
Висококалорійна дієта не обов’язково повинна містити значну кількість цукру, хоча цукор містить багато калорій.
Діабет не є серйозним захворюванням
Всі форми діабету можуть мати сильний вплив на організм. Багато різних ускладнень пов’язані з діабетом, зокрема:
- проблеми з очима, які можуть бути дуже серйозними
- хвороба печінки
- гіпертонія
- інсульт
- хвороба серця
- нейропатія
- кістково-суглобові розлади
- проблеми з травленням
- статева дисфункція
- проблеми із зубами та яснами
- проблеми зі шкірою
Проведення лікування та внесення ефективних змін у спосіб життя для досягнення належного контролю рівня цукру в крові може зменшити ризик ускладнень. Однак вони все ще можливі, особливо в довгостроковій перспективі.
У деяких випадках діабет може призвести до летального результату. За оцінками ВООЗ, в 2016 році діабет був прямою причиною приблизно 1,6 мільйона смертей у всьому світі.
Це вражає лише людей із надмірною вагою
Дослідження показали, що існує взаємозв’язок між діабетом 2 типу та збільшенням ваги та ожирінням.
Однак, можна хворіти на діабет 2 типу без зайвої ваги або ожиріння. Близько 12,5 відсотків дорослих з діабетом 2 типу не страждають від надмірної ваги. Не виключено, що худорлява доросла людина, яка страждає від діабету, що почався вперше, може мати прихований аутоімунний діабет, який люди іноді називають діабетом типу 1,5.
Дослідження 2012 року показало, що дорослі з новим діабетом, які мають здорову вагу, мають вищий ризик смертності, ніж ті, хто має надлишкову вагу.
Люди з діабетом 2 типу не можуть їсти цукор
Це правда, що люди з діабетом 2 типу повинні харчуватися здоровою їжею, і ці дієти, як правило, мають низький вміст цукру. Однак може не знадобитися повністю уникати цукру.
Наприклад, фрукти містять фруктозу, яка є різновидом цукру, але вони також містять клітковину та цілий ряд вітамінів та мінералів.
Американська діабетична асоціація заохочує хворих на діабет включати у свій раціон свіжі, заморожені або консервовані фрукти без додавання цукру.
Людям з діабетом слід уникати солодких напоїв. Аналіз даних 310 819 людей показав, що ризик діабету 2 типу був більш значним у тих, хто регулярніше вживав солодкі напої.
Люди завжди знають, коли страждають на діабет 2 типу
На ранніх стадіях діабету 2 типу симптоми, як правило, менш помітні, ніж при цукровому діабеті 1 типу.
Хтось може хворіти на діабет 2 типу, не знаючи цього. Звіт CDC підрахував, що близько 7,2 мільйона людей не мали діагнозу діабету у 2015 році.
Винос
Цукровий діабет 2 типу - це серйозне захворювання протягом усього життя, яке може призвести до значних ускладнень. Лікувати діабет можна комбінацією ліків та зміною способу життя. Люди зі здоровою масою тіла все ще можуть розвинути стан.
Харчуватися здоровою дієтою, яка все ще може містити деякі форми цукру, та залишатися фізично активними є ефективними способами мінімізувати ризик діабету.
Важливо мати систему підтримки, яка розуміє, як це - жити з діабетом 2 типу. T2D Healthline - це безкоштовний додаток, який надає підтримку за допомогою індивідуальних розмов та групових обговорень із людьми, які її отримують. Завантажте програму для iPhone або Android.
