Що викликає біль у попереку та стегнах?
Коли біль у попереку виникає поряд із болем у стегнах, це може бути загальною причиною. Певні стани здоров'я або травми можуть впливати на нерви в обох цих областях.
Ці болі зазвичай виникають внаслідок надмірного використання або травми, але вони також можуть бути симптомом основного захворювання. Люди можуть помітити біль в лівій або правій частині тіла або в обох.
У цій статті ми розглянемо можливі причини болів у попереку та стегнах. Ми також обговорюємо різні варіанти лікування та способи полегшення болю.
Причини
Легко перевтомити поперек і стегна, оскільки вони відповідають за підняття, скручування і переміщення ніг і тулуба. Болі, спричинені надмірним навантаженням та незначними травмами, є загальними в цих ділянках тіла.
Хоча ці болі є загальними, люди не повинні їх ігнорувати. Відпочинок та раннє лікування можуть значно покращити світогляд людини.
Причини подібні у чоловіків та жінок. Нижче наведено деякі найпоширеніші причини болю в попереку та стегнах.
Вивихи і розтягування
Розтягнення та розтягнення нерідких нервів є частою причиною болю в районі спини і стегон. Розтягнення - це розірвана або розтягнута зв’язка, тоді як розтягнення - це розірвана або розтягнута сухожилля або м’яз.
Люди з розтягненнями та розтягненнями, швидше за все, відчувають дискомфорт, який погіршується під час активності та покращується під час відпочинку.
Поширені причини розтягнення і розтягнення в цій області включають:
- спортивні травми
- падіння або травма
- скручування тіла незручним способом
- підняття чогось важкого
Заняття спортом або інші фізичні навантаження без належного розминки можуть сприяти перенапруженню м’язів.
Пошкодження зв’язок, сухожиль або м’язів стегна або попереку може спричинити:
- біль у м'язах
- м’язова слабкість
- ніжність
- набряк
- зменшений обсяг рухів
Лікування
Люди зазвичай виявляють, що їх симптоми покращуються через кілька днів відпочинку.
М’яке розтягування може прискорити одужання. Також може допомогти нанесення покритого тканиною пакету з льодом на уражену ділянку протягом 10–15 хвилин.
Нестероїдні протизапальні препарати (НПЗЗ), такі як ібупрофен та напроксен, можуть зменшити біль і набряки, які викликають ці травми м’язів.
Якщо ці методи лікування не зменшують симптомів, травма може бути більш серйозною, наприклад, розрив м’яза. У цьому випадку людина повинна звернутися до свого лікаря.
Вузькі згиначі стегна
Згиначі стегна - це м’язи, які тягнуться від стегон до колін. Вони відповідають за обсяг рухів в ногах і стегнах. Якщо ці м’язи жорсткі і напружені, часто через занадто довге перебування в сидячому положенні, людина може відчувати біль у спині та стегнах.
Розтягнення згиначів тазостегнового суглоба, які є напруженнями м’язів згиначів стегна, також можуть викликати різкий біль у спині та стегнах.
Симптоми напружених м’язів згиначів стегна включають:
- болючість у верхній частині ноги
- м’язові спазми в стегнах або стегнах
- хворобливість в стегнах і стегнах
Деякі люди також можуть відчувати слабкість, намагаючись вдарити ногою ногою або підняти коліно до грудей.
Прочитайте близько 10 розтяжок для тугих стегон тут.
Лікування
Фізичні вправи та розтяжка можуть полегшити стискання згиначів стегна та зменшити дискомфорт. Приклади включають підтягування коліна до грудей або випадання однієї ноги вперед із положення на колінах, щоб створити розтягнення стегон.
Уникнення діяльності, яка може збільшити стягнутість згиначів стегна, наприклад, занадто довге сидіння за столом або тривале носіння високих підборів, також може допомогти.
Грижа диска
Грижа міжхребцевого диска виникає, коли один з амортизуючих дисків між хребцями вислизає з місця. Диск може чинити тиск на сусідній нерв, що може викликати поколювання та пекучий біль у попереку, що поширюється на стегна та ноги.
Люди похилого віку схильні до гриж міжхребцевих дисків через природний знос хребта, який відбувається з часом. Диски також стають менш гнучкими з віком.
Поширені причини грижі міжхребцевого диска включають:
- неправильний підйом або скручування під час підйому
- падіння або травма
- надмірна вага
- повторюване навантаження на спину
- тривале водіння
- куріння
Симптоми грижі міжхребцевого диска включають:
- ішіас, або різкий, стріляючий біль від сідниць по задній частині ноги
- оніміння в нозі або стопі
- м’язова слабкість в нозі або стопі
У важких випадках у людей може спостерігатися втрата функції кишечника та сечового міхура. Якщо це сталося, їм слід негайно звернутися до лікарні або зателефонувати за номером 911.
Лікування
Лікування грижі міжхребцевого диска передбачає полегшення болю та дискомфорту під час загоєння. Постільний режим також зазвичай допомагає полегшити біль.
Інші варіанти лікування включають:
- фізичні вправи
- прийом НПЗЗ для зняття болю та запалення
- ін’єкції епідуральних стероїдів, які передбачають введення кортикостероїдів в епідуральний простір, що містить запалені нерви
У важких випадках лікар може порекомендувати операцію з виправлення грижі міжхребцевого диска.
Порушення функцій крижово-клубового суглоба
Крижово-клубові (SI) суглоби з'єднують нижню частину хребта з тазом. Якщо ці суглоби рухаються занадто сильно або занадто мало, люди можуть відчувати біль у спині та стегнах.
Симптоми дисфункції суглобів СІ включають ниючий поперек, що ускладнює людині пошук зручного положення. Біль, як правило, посилюється при фізичних навантаженнях, таких як біг або підйом по сходах.
Грижа міжхребцевого диска та артрит можуть викликати симптоми, подібні до симптомів дисфункції суглобів СІ.
Лікування
Варіанти лікування дисфункції суглобів СІ включають:
- НПЗЗ для зняття болю та запалення
- фізичні вправи для зміцнення серцевини та тазових м’язів
- розтягування та прикладання льоду до уражених ділянок
- ін’єкція стероїду в суглоб SI
Лікар може запропонувати людині робити ін’єкції кортикостероїдів для зменшення запалення хребта. У рідкісних випадках вони можуть рекомендувати операцію для злиття суглобів.
Артрит
Артроз спини може призвести до руйнування захисного та амортизуючого хряща хребта. Ця втрата амортизації може спричинити тертя хребетних кісток і більший тиск на нерви, включаючи нерви, які йдуть в поперек і стегна.
Артрит спини і стегон викликає скутість і біль у суглобах. Людина також може відчувати слабкість у ногах і стегнах, що може заважати їх повсякденній діяльності.
Лікування
Лікарі не мають ліків від артриту, але люди можуть впоратися зі своїми симптомами, використовуючи ліки та способи життя. До них належать:
- вправи, що зміцнюють м’язи спини та стегон для поліпшення гнучкості та обсягу рухів
- випробування домашніх засобів лікування артриту
- альтернативні методи лікування, такі як масаж, голковколювання та харчові добавки
- хірургічне втручання, якщо артрит викликає значне звуження хребетного каналу
- НПЗЗ
Хвороба Марі-Штрюмпеля
Хвороба Бехтерева - це форма артриту, яка переважно вражає хребет, викликаючи хронічне запалення в суглобових відділах хребта. Біль у попереку та тазостегновому суглобі часто є одними з перших симптомів, які відчуває хворий на хворобу Бехтерева.
Симптоми включають біль у м’язах і скутість, яка зазвичай посилюється вранці. Інші симптоми можуть включати:
- субфебрильна температура
- втрата апетиту
- нездужання, яке є загальним відчуттям дискомфорту
Лікування
Лікарі не мають ліків від анкілозуючого спондиліту, але, як і при інших формах артриту, люди можуть впоратися із захворюванням за допомогою цілого ряду медичних та домашніх методів лікування.
Ліки, що відпускаються за рецептом, такі як блокатори фактора некрозу пухлини (ФНО) та НПЗЗ, можуть допомогти. Деякі заходи способу життя, включаючи регулярні фізичні навантаження, обмерзання постраждалих ділянок та некуріння, також можуть бути корисними.
Хвороба Педжета
За даними Американського коледжу ревматологів, хвороба кісток Педжета - рідкісне захворювання, яким страждає приблизно 1% людей у США.
Цей стан призводить до того, що кістки людини аномально переробляються, що призводить до розм’якшення кісток, що може вразити таз, поперек, стегна та руки. Людина з хворобою Педжета має більший ризик болю в кістках і переломів.
Симптоми хвороби Педжета включають:
- біль у стегні
- втрата слуху
- схилені ноги, де коліна ширше розведені, ніж зазвичай
- головний біль
- поколювання і оніміння по ногах
Лікування
Лікування хвороби Педжета передбачає прийом ліків для зменшення ймовірності переломів кісток. Лікарі зазвичай призначають ці ліки для лікування остеопорозу. У рідкісних випадках лікар може порекомендувати операцію з відновлення кісток та відновлення вирівнювання.
Коли звертатися до лікаря
Люди повинні звертатися за екстреною допомогою, якщо поряд із болем у попереку та тазостегновому суглобі виникають будь-які з наступних симптомів:
- втрата функції кишечника і сечового міхура
- неможливість рухати однією або обома ногами
- втрата відчуття на одній або обох ногах
- видима деформація ніг або спини, така як неможливість встати прямо
Якщо людина відчуває менш важкі симптоми, які не покращуються при відпочинку та безрецептурному лікуванні, їм слід записатися на прийом до лікаря. Лікар може оцінити їх симптоми, поставити діагноз та рекомендувати найефективніші методи лікування.
Резюме
Коли людина відчуває одночасно біль у попереку та стегнах, може виникнути основна травма або медичний стан, що спричиняє обидва ці симптоми. В інших випадках причини можуть бути різними.
Біль у попереку та стегнах може ускладнити виконання повсякденних справ. Якщо ці симптоми не зникають або раптом погіршуються, людині слід звернутися за медичною допомогою.
Незалежно від причини, раннє лікування допомагає покращити світогляд людини з болями в спині та стегнах. Без лікування деякі причини болю можуть погіршуватися і в кінцевому підсумку можуть впливати на рухливість та якість життя людини.
