Які переваги глутатіону?

Глутатіон - потужний антиоксидант, якому приділено багато уваги завдяки передбачуваній користі для здоров'я. Але що таке глутатіон, і чи насправді він впливає на організм?

Деякі люди клянуться його антивіковими властивостями, а інші кажуть, що він може лікувати аутизм, збільшити обмін жирів і навіть запобігти раку.

Прочитайте далі, щоб отримати додаткову інформацію про цей антиоксидант та про те, що дослідження говорить про його ефективність.

Що таке глутатіон?

Розторопша активізує вироблення глутатіону в організмі.

Глутатіон - потужний антиоксидант, який міститься в кожній клітині організму. Він складається з трьох типів молекул, відомих як амінокислоти.

Амінокислоти поєднуються по-різному, утворюючи всі білки в організмі.

Одна унікальна річ щодо глутатіону полягає в тому, що організм здатний виробляти його в печінці, що не стосується більшості антиоксидантів.

Глутатіон виконує багато важливих функцій, зокрема:

• створення ДНК, будівельних блоків білків і клітин
• підтримка імунної функції
• утворюючи сперматозоїди
• розщеплення деяких вільних радикалів
• допомагаючи певним ферментам функціонувати
• регенеруючі вітаміни С і Е
• транспортування ртуті з мозку
• допомагаючи печінці та жовчному міхуру боротися з жирами
• сприяння регулярній загибелі клітин (процес, відомий як апоптоз)

Дослідники виявили зв'язок між низьким рівнем глутатіону та деякими захворюваннями. Підвищити рівень глутатіону можна за допомогою перорального або внутрішньовенного введення (IV).

Інший варіант - приймати добавки, які активізують природне вироблення глутатіону в організмі. Ці добавки включають:

• Розторопша
• N-ацетилцистеїн
• супероксиддисмутаза

Зменшення впливу токсинів і збільшення споживання здорової їжі також є прекрасними способами природного підвищення рівня глутатіону.

Які переваги глутатіону?

Переваги глутатіону можуть включати:

1. Антиоксидантна активність

Вільні радикали можуть сприяти старінню та деяким захворюванням. Антиоксиданти допомагають протидіяти вільним радикалам і захищають організм від їх шкідливого впливу.

Глутатіон є дуже сильним антиоксидантом, частково тому, що високі концентрації можуть бути виявлені в кожній клітині організму.

2. Запобігання прогресуванню раку

Деякі дослідження показують, що глутатіон відіграє роль у запобіганні прогресуванню раку.

Однак те ж дослідження вказує на те, що глутатіон може зробити пухлини менш чутливими до хіміотерапії, що є загальним методом лікування раку.

Визначення впливу глутатіону на рак потребуватиме додаткових досліджень.

3. Зменшення пошкодження клітин при захворюваннях печінки

Гепатит, зловживання алкоголем та жирова хвороба печінки пошкоджують клітини печінки.

Невелике клінічне випробування 2017 року прийшло до висновку, що глутатіон може допомогти лікувати неалкогольну жирову хворобу печінки завдяки своїм антиоксидантним властивостям та потенціалу детоксикації.

Дослідники зазначають, що для підтвердження цього ефекту потрібні більш масштабні дослідження.

4. Поліпшення чутливості до інсуліну

Інсулінорезистентність може призвести до розвитку діабету 2 типу. Виробництво інсуліну змушує організм переміщувати глюкозу (цукор) з крові до клітин, які використовують його для енергії.

Невелике дослідження 2018 року вказує на те, що люди з резистентністю до інсуліну, як правило, мають нижчий рівень глутатіону, особливо якщо вони зазнали ускладнень, таких як невропатія або ретинопатія. До аналогічних висновків дійшли дослідження 2013 року.

5. Зменшення симптомів хвороби Паркінсона

Згідно з деякими дослідженнями, є дані, що підтримання рівня глутатіону може допомогти при симптомах хвороби Паркінсона.

Результати, схоже, підтверджують ін’єкційний глутатіон як потенційну терапію, але є мало доказів про пероральне вживання. Для підтримки його використання необхідні подальші дослідження.

6. Зменшення пошкодження виразкового коліту

Як і інші запальні захворювання, виразковий коліт пов’язаний з окислювальними ураженнями та стресом.

Дослідження, проведене в 2003 році, показало, що добавки глутатіону можуть покращити шкоду товстої кишки у щурів.

Визначення впливу глутатіону на виразковий коліт потребує додаткових досліджень у людей.

7. Лікування розладів аутистичного спектра

Є деякі докази того, що діти з аутизмом мають нижчий рівень глутатіону, ніж невротипові діти або ті, хто не має аутизму.

У 2011 році дослідники виявили, що пероральні добавки або ін’єкції глутатіону можуть зменшити деякі наслідки аутизму. Однак команда не розглядала конкретно симптоми у дітей, щоб з’ясувати, чи покращився якийсь із них, тому для визначення цього впливу потрібні подальші дослідження.

Винос

Глутатіон - це дуже сильний антиоксидант, який організм виробляє та використовує щодня. Дослідники пов’язують низький рівень з декількома захворюваннями.

Хоча добавки можуть бути підходящими для деяких людей, вони можуть бути не безпечними для всіх, і вони можуть взаємодіяти з іншими ліками, які приймає людина.

Поговоріть з лікарем перед початком прийому добавок глутатіону, щоб визначити, чи буде воно безпечним чи ефективним.