Ходьба може запобігти серцевій недостатності у жінок старшого віку
Нове дослідження вивчає вплив ходьби на два підтипи серцевої недостатності у жінок, що старіють. Висновки були опубліковані в Журнал Американського коледжу кардіологів: серцева недостатність.
За останніми підрахунками, майже 5 мільйонів людей у США мають застійну серцеву недостатність.
Щорічно діагностується понад півмільйона випадків.
Незважаючи на свою назву, «серцева недостатність» не означає, що серце перестало повністю працювати, пояснюють в Американській асоціації серця (AHA).
При застійній серцевій недостатності серце не перекачує кров, як слід.
Серцева недостатність виникає двома основними способами: або м’язи серця слабшають, або вони стають жорсткими і втрачають свою еластичність.
Хоча стан страждає від людей різного віку, воно частіше зустрічається серед людей похилого віку старше 60 років. AHA рекомендує людям, які перебувають у групі ризику, уникати куріння, більше займатися спортом та їсти здорову для серця їжу.
Нове дослідження глибше вивчає одну з цих потенційних стратегій профілактики. Дослідники з Університету Буффало в Нью-Йорку задумали дослідити, як ходьба впливає на два підтипи серцевої недостатності: зменшену фракцію викиду серцевої недостатності та збережену фракцію викиду серцеву недостатність.
Керував дослідженням Майкл ЛаМонте, доцент епідеміології Школи охорони здоров'я та медичних професій Університету Баффало.
Вивчення ходьби та серцевої недостатності у жінок
Знижена фракція викиду серцева недостатність виникає, коли ліва сторона серця перекачує в організм менше крові, ніж зазвичай.
Зокрема, нормальна фракція викиду - яка вимірює, скільки крові викачується з лівого шлуночка в організм за один серцебиття - становить понад 55 відсотків. При зниженому викиді серцевої недостатності цей показник падає до 40 відсотків або менше.
При збереженій фракції викиду серцевої недостатності цей показник може перевищувати 50 відсотків і тому з'являються щоб бути нормальним. Однак, якщо серцеві м’язи занадто товсті або жорсткі, початкова кількість крові, яку можуть містити шлуночки, може бути вже замалою для того, що потрібно організму.
Як пояснюють ЛаМонте та команда, перша форма серцевої недостатності має гірший світогляд, тоді як друга форма частіше зустрічається у людей похилого віку і, як правило, вражає жінок та етнічні меншини.
Дослідники дослідили зв’язок між рівнем фізичної активності, про який повідомили 137 303 людини, які зареєструвались в Ініціативі жіночого здоров’я - довгостроковому дослідженні жінок у постменопаузі.
Потім вчені наблизили підгрупу з 35 272 жінок, які жили з одним із двох підтипів серцевої недостатності.
Чому ходьба «особливо важлива»
За кожні додаткові 30–45 хвилин щоденних фізичних навантажень ризик розвитку серцевої недостатності знижувався на 9 відсотків при серцевій недостатності загалом, на 8 відсотків при збереженій фракції викиду серцевої недостатності та на 10 відсотків при зниженій фракції викиду серцевої недостатності.
Найважливіше, що під час ходьби та фізичної активності, корельованої навпаки із ризиком серцевої недостатності, інтенсивність фізичної активності не мала жодного ефекту; це свідчить про те, що важливим є обсяг діяльності.
«Висновок про те, що ходьба показала захисну асоціацію із серцевою недостатністю та її підтипами, особливо важливий у контексті охорони здоров’я. Це особливо актуально, враховуючи, що ходьба на сьогоднішній день є найбільш поширеною фізичною активністю серед дорослих людей ".
Майкл ЛаМонте
"Це перше дослідження, в якому повідомляється, що рівень фізичної активності пов'язаний з меншим ризиком розвитку серцевої недостатності зі зниженою фракцією викиду у літніх людей, особливо у жінок", - підкреслює ЛаМонте.
"Це досить важливо з точки зору охорони здоров'я, враховуючи поганий прогноз, що у цього типу серцева недостатність вже є", - додає він.
«Оскільки серцева недостатність набагато частіше зустрічається після 60 років, - каже він, - і оскільки її лікування є дуже складним та дорогим, можливість запобігти її розвитку, сприяючи підвищенню рівня фізичної активності та, зокрема, ходьбі, у подальшому житті може мати важливий вплив на загальний тягар цієї хвороби у старіючому суспільстві ".
