15 природних засобів від ангіни

Біль у горлі може бути дуже незручною. Основні симптоми - біль і подразнення в горлі, особливо при ковтанні.

Біль у горлі виникає як частина імунної відповіді організму на вірусні або бактеріальні інфекції.

Природна імунна реакція призводить до запалення та набряку слизових оболонок у горлі.

Однак кілька природних засобів можуть забезпечити полегшення, включаючи такі, що підтверджені науковими доказами.

Ось 15 природних засобів від ангіни.

1. Корінь алтея

Людина може вибрати серед різноманітних природних засобів, що допомагають заспокоїти біль у горлі.

Люди використовували екстракти рослини алтея, Althaea officinalis, для лікування ангіни та інших захворювань з давніх часів.

Його корінь містить желатиноподібну речовину, яка називається слизом, яка покриває та змащує горло, коли людина його ковтає.

Дослідники випробували пастилки, що містять корінь алтея, на тваринах і виявили, що вони ефективні та нетоксичні навіть у дуже високих дозах. Це також може допомогти заспокоїти сухий кашель.

Настій кореня алтея

Ось рецепт холодного настою кореня алтея для заспокоєння болючого горла:

Інгредієнти:

• 1 літр (л) холодної води
• 1 унція або 28 грам (г) сухого кореня алтея

Напрямки:

1. Наповніть банку холодною водою.
2. Помістіть корінь алтею в марлю і зв’яжіть його в пучок.
3. Опускайте пучок у воду, поки він повністю не зануриться.
4. Покладіть прив'язаний кінець пучка над губою банки, покладіть кришку на банку і прикрутіть її.
5. Настоюйте протягом ночі або принаймні 8 годин, після чого зніміть пучок.
6. Налийте бажану кількість у склянку. Додайте додатковий підсолоджувач на вибір.

Коли воно буде готове, робіть ковтки протягом дня, щоб зменшити симптоми.

Важливий вибір високоякісного сушеного кореня алтея з надійного джерела.

Підсумок: Зефір має давню історію використання для лікування ангіни. У його корені міститься желатинова речовина, яка називається слизом, яка покриває та заспокоює горло.

2. Шавлія та ехінацея

Шавлія - ​​популярна трава в кулінарії, але вона також має кілька лікарських застосувань.

Мудрець, також званий Сальвія лікарська, виникла в Середземному морі. Зараз люди вирощують його по всьому світу.

Шавлія може допомогти при багатьох запальних станах, і контрольовані дослідження показують, що він може полегшити біль у горлі.

В одному дослідженні спрей з шавлії та ехінацеї був трохи ефективнішим для зменшення болю в горлі, ніж спрей хлоргексидин-лідокаїн. Жодне лікування не спричинило негативних побічних ефектів.

Ехінацея - ще одна трава, яку люди використовують у традиційній медицині. Він може боротися з бактеріями, зменшити запалення та допомогти лікувати захворювання дихальних шляхів.

Спрей для горла шавлія-ехінацея

Дотримуйтесь цього рецепту, щоб приготувати вдома спрей для горла з шавлії та ехінацеї:

Інгредієнти:

• 1 чайна ложка (ч. Ложка) меленого шавлії
• 1 ч. Ложка меленої ехінацеї
• 1/2 склянки води

Напрямки:

1. Закип’ятити воду.
2. Покладіть шавлію та ехінацею в невелику банку, а потім залийте її окропом.
3. Нехай круто 30 хвилин.
4. Перелийте суміш через ситечко. За бажанням додайте 1/2 склянки міцних напоїв.
5. Помістіть суміш у невелику пляшку з пульверизатором і розпилюйте в горло кожні 2 години або за потреби.

Підсумок: Дослідження показують, що спрей з шавлії та ехінацеї може допомогти полегшити біль у горлі так само ефективно, як і антисептичний спрей.

3. Яблучний оцет

Яблучний оцет - природний загальнозміцнюючий засіб для здоров’я. Він був основним компонентом засобів народної медицини протягом століть. Його основна діюча речовина, оцтова кислота, допомагає боротися з бактеріями.

Давньогрецький лікар Гіппократ, відомий як батько медицини, призначив комбінацію яблучного оцту та меду, що називається оксимелем, для лікування симптомів грипу, таких як кашель та біль у горлі.

Щоб полегшити біль у горлі, випийте 1 склянку теплої води, змішаної з 1 столовою ложкою яблучного оцту та 1 необов’язковою ложкою меду.

Можливі ризики яблучного оцту включають карієс та проблеми з травленням. Дізнайтеся більше тут.

Люди можуть знайти яблучний оцет у супермаркетах, оздоровчих магазинах та в Інтернеті.

Підсумок: яблучний оцет має антибактеріальні властивості, і коли людина змішує його в невеликих кількостях з теплою водою, це може допомогти полегшити біль у горлі.

4. Солоне полоскання горла

Полоскання горла солоною водою - відомий природний засіб для позбавлення від ангіни.

Сіль допомагає зменшити набряк, витягуючи воду з тканини горла. Це також може допомогти знищити шкідливі мікроби в горлі.

З’єднайте 1 склянку теплої води з 1 ч. Ложкою солі і перемішайте до розчинення. Полоскати горло ротом цієї суміші протягом 30 секунд один раз на годину.

Підсумок: Погодинне полоскання горла теплою солоною водою може допомогти зменшити набряк і полегшити дискомфорт у горлі.

5. Мед

Мед - це підсолоджувач, який люди часто поєднують з іншими природними інгредієнтами, щоб заспокоїти біль у горлі.

Люди використовують мед як ліки, оскільки він має протизапальну, антиоксидантну та протимікробну дію.

На додаток до того, що мед допомагає боротися з інфекцією та полегшує біль, мед також може покращити смак деяких засобів.

Мед може бути особливо ефективним, коли людина поєднує його з теплою водою та яблучним оцтом або травами. Деякі люди вирішують використовувати сирий мед або мед манука.

Однак дітям до 1 року слід уникати меду. Їх кишки ще не придбали здорових бактерій, які можуть боротися з деякими мікробами, такими як спори ботулізму, які іноді трапляються в меді.

Крім того, люди, які уникають цукру або дотримуються дієти з низьким вмістом вуглеводів, можуть захотіти вибрати інший засіб, оскільки мед є формою цукру. Він містить 17,3 г вуглеводів на столову ложку.

Підсумок: Мед може допомогти полегшити біль у горлі, особливо коли людина поєднує його з оцтом або зеленню в теплій воді. Ніколи не давайте мед дітям до 1 року.

6. Корінь солодки

Рослина солодки, також звана Glycyrrhiza glabra, є вихідцем з Європи та Південної Азії.

Найбільш відомий своїм солодким смаком, солодка також використовується у традиційній медицині.

Він має властивості, подібні до аспірину, які можуть допомогти зменшити біль у горлі. Він також має противірусну, антибактеріальну та протизапальну дію.

Однак досліджень щодо його здатності полегшувати ангіну, пов’язану з хворобою, немає.

Тим не менш, дослідження повідомляють, що після операції солодка може значно зменшити біль у горлі через видалення дихальної трубки.

Одне дослідження показало, що полоскання горла солодкою перед операцією знижує ризик захворіти на горло на 50% порівняно з полосканням цукровою водою.

Щоб приготувати чай із солодки, з’єднайте мелений корінь солодки з гарячою водою, дайте йому настоятися протягом 5 хвилин, а потім процідіть його перед вживанням.

Чай з кореня солодки також доступний у натуральних продуктових магазинах та в Інтернеті.

Підсумок: Вживання або полоскання солодкового чаю може допомогти заспокоїти біль у горлі.

7. Лимонна вода

Лимонна вода - це освіжаючий напій, який також може зменшити біль у горлі, що виникає під час застуди або грипу.

Лимон містить вітамін С та інші потужні антиоксиданти. Ці сполуки борються із запаленням та зменшують окислювальний стрес, що є загальним маркером захворювання.

Лимон також збільшує кількість слини, яку виробляє тіло, що може допомогти підтримувати слизову оболонку у вологому стані.

Спробуйте поєднати лимон з теплою водою і трохи меду або солоної води, щоб максимізувати його користь.

Підсумок: Лимонна вода містить вітамін С та сполуки, які можуть заспокоїти біль у горлі та допомогти у загоєнні.

8. Чай з імбирного кореня

Імбир - це спеція з антибактеріальною та протизапальною дією, яка може допомогти полегшити біль у горлі.

Деякі лабораторні дослідження показали, що екстракт імбиру може знищити деякі бактерії та віруси, що викликають респіраторні захворювання. Це також може зменшити запалення у людей, хворих на туберкульоз, який є захворюванням легенів.

Імбирний чай можна придбати на більшості ринків та в інтернет-магазинах. Люди також можуть зробити свій власний продукт зі свіжого імбиру.

Чай з кореня імбиру

Дотримуйтесь цього рецепту, щоб приготувати чай з коренем імбиру в домашніх умовах:

Інгредієнти:

• свіжий корінь імбиру
• 1 л води
• 1 ст. Л. (21 г) меду або підсолоджувача на вибір
• вичавка лимонного соку

Напрямки:

1. Очистіть корінь імбиру і натріть його в невеликій мисці.
2. Закип’ятити воду у великій каструлі, а потім зняти її з вогню.
3. Помістіть в каструлю 1 ст ложку тертого імбиру і накрийте кришкою.
4. Нехай круто 10 хвилин.
5. Додайте підсолоджувач та лимонний сік, а потім перемішайте, щоб поєднати.

Цей чай працює добре розігрітим за потреби або поданим холодним.

Підсумок: Чай з імбирного кореня може допомогти боротися з інфекцією, зменшити запалення та полегшити біль у горлі.

9. Кокосова олія

Кокосова олія - ​​це універсальна їжа, яка має кілька переваг для здоров’я.

Дослідження на тваринах показують, що це може допомогти боротися з інфекцією та зменшити запалення в зонах, що зазнають впливу.

Кокосове масло також дуже заспокоює, оскільки допомагає змащувати слизову в горлі.

Ось кілька ідей, які варто спробувати:

• Додайте ложку в гарячий чай або гаряче какао.
• Додайте ложку в суп.
• Покладіть ложку в рот, даючи їй розтанути і покривши горло.

Про деякі інші способи використання кокосової олії читайте тут.

Обмежте споживання кокосової олії приблизно до 2 ст. Л. (30 мілілітрів [мл]) на день, оскільки воно може мати послаблюючий ефект при більш високих дозах. Коли ви вперше використовуєте кокосове масло, почніть з 1 ч. Л. (5 мл) за раз, щоб мінімізувати потенційні побічні ефекти.

Підсумок: Кокосова олія дуже заспокоює горло і може мати протизапальну дію. Приймайте до 2 ст. Л. (30 мл) на день самостійно або в теплих напоях.

10. Кориця

Кориця - ароматна і смачна спеція з високим вмістом антиоксидантів. Він також може забезпечити антибактеріальні переваги.

У китайській медицині кориця - традиційний засіб від застуди, грипу та ангіни.

Чай з корицею можна придбати в більшості продуктових магазинів як у рослинних, так і звичайних сортах, а також в Інтернеті. Люди також можуть додавати корицю в трав’яний або чорний чай.

Інший варіант - зробити мигдальне коричне коричне молоко, яке може особливо заспокоїти при ангіні.

Коричне мигдальне молоко

Дотримуйтесь цього рецепту, щоб приготувати коричне мигдальне молоко в домашніх умовах:

Інгредієнти:

• 1 склянка мигдального молока
• 1/2 ч. Ложки (2,5 мл) меленої кориці
• 1/8 ч. Ложки (0,6 мл) харчової соди
• 1 ст. Л. (15 мл) меду або підсолоджувача на вибір

Напрямки:

1. Помістіть корицю і соду в каструлю і перемішайте.
2. Додайте мигдальне молоко і знову перемішайте, поки воно добре не з’єднається.
3. Нагрівайте суміш, поки вона тільки не почне кипіти, потім зніміть її з вогню.
4. Перемішайте мед або підсолоджувач.

Підсумок: Кориця може допомогти боротися з болем у горлі та інфекцією через застуду чи грип. Спробуйте випити коричного чаю або додати корицю в теплий напій, щоб полегшити дискомфорт у горлі.

11. Багато рідини

Хоча ковтати може бути незручно, вживання великої кількості води або іншої рідини в кінцевому результаті призведе до того, що горло почуватиметься краще. Важливо підтримувати зволоженість слизових оболонок горла, щоб вони могли заживати.

Пийте чай, трав'яні настої, воду або інші напої при будь-якій температурі, яка вважається найбільш комфортною.

Підсумок: Залишаючись зволоженим, вживаючи достатню кількість рідини протягом дня, горло залишатиметься вологим, щоб воно могло зажити.

12. Курячий суп

Курячий суп - добре відомий природний засіб від застуди та болю в горлі. Це також комфортна їжа, яка дозволяє людям отримувати більше рідини, коли вони хворі.

Спробуйте додати в суп часник. Часник містить біоактивні сполуки, які також можуть забезпечити користь під час хвороби.

Людина може придбати консервований курячий суп заздалегідь і зберігати його до потреби, або може приготувати домашній курячий суп.

Підсумок: Курячий суп - це комфортна їжа, яка може допомогти заспокоїти біль у горлі. Додавання часнику може забезпечити додаткові переваги.

13. М’ятний чай

М’ятний чай містить протизапальні сполуки і дуже заспокоює горло. М’ята може також трохи оніміти горло, полегшуючи тим самим біль.

М'ятний чай не містить кофеїну, і його природний солодкий смак часто не вимагає додаткового підсолоджувача.

У магазинах та в Інтернеті є багато трав’яних чаїв з м’яти перцевої.

Щоб приготувати м’ятний чай в домашніх умовах, круто наріжте свіже листя м’яти перцевої в киплячій воді протягом 3-5 хвилин, а потім процідіть листя.

Підсумок: М’ятний чай - це смачний освіжаючий напій, який може допомогти зменшити запалення та дискомфорт у горлі.

14. Ромашковий чай

Ромашка - рослина, схожа на маргаритку, яку люди використовували в лікувальних цілях з давніх часів.

Деякі дослідження показують, що ромашковий чай сприяє спокійному сну, що важливо для оздоровлення.

Інші дослідження виявили, що ромашка може допомогти боротися з інфекцією та зменшити біль.

Ромашковий чай має приємний, м’який аромат і смак. Як і інші трав'яні чаї, ромашка не містить кофеїну.

Ромашковий чай широко доступний у продуктових магазинах та в Інтернеті.

Підсумок: Чай з ромашки може сприяти відновлювальному сну, допомагає боротися з інфекцією та заспокоювати біль у горлі.

15. Рослинні пастилки

Чаї, настої та інші напої заспокоюють та забезпечують зволоження, але іноді смоктання льодяника для горла також може бути втішним.

Є трав'яні пастилки для горла, які можна придбати в Інтернеті та в деяких натуральних продуктових магазинах. Люди також можуть робити домашні пастилки для горла з деякими травами, перерахованими в цій статті.

Слизький в’яз - популярна трава для розсмоктування льодяників. Він містить слиз, що покриває та заспокоює горло, подібно до кореня алтея.

Спробуйте зробити пастилки заздалегідь, щоб мати їх під рукою, коли розвивається біль у горлі.

Підсумок: придбайте рослинні пастилки для горла або зробіть партію заздалегідь, щоб бути готовими до ангіни.

Ліки

Ліки, що продаються без рецепта, також можуть допомогти полегшити біль у горлі, зокрема:

• Нестероїдні протизапальні засоби (НПЗЗ): НПЗЗ знімають запалення та біль у горлі, не викликаючи дискомфорту в шлунку. Два поширені типи - ібупрофен та аспірин.
• Спреї: Лідокаїнові спреї та інші оніміючі спреї для горла можуть ефективно зменшити біль у горлі.
• Льодяники: таблетки для глотки, що містять лідокаїн або інші типи знеболюючих ліків, можуть допомогти заспокоїти біль у горлі.

Підсумок: Кілька ліків, включаючи НПЗЗ, спреї для горла та льодяники, можуть полегшити біль у горлі. Вони доступні в магазинах та в Інтернеті.

Повідомлення додому

Якою б здоровою не була людина, кожен іноді хворіє на горло.

Однак є багато кроків, які людина може зробити, щоб заспокоїти біль у горлі та заохотити до загоєння.

Обов’язково зверніться до лікаря, якщо біль у горлі триває довше кількох днів або є надзвичайно болючою. Сильний або постійний біль може свідчити про стрептокок в горлі, тонзиліт або іншу серйозну інфекцію, яка вимагає медичного лікування.