Вітамін D може захистити від раку
Ми включаємо товари, які ми вважаємо корисними для наших читачів. Якщо ви купуєте за посиланнями на цій сторінці, ми можемо заробити невелику комісію. Ось наш процес.
Дослідники надають додаткові докази того, що вітамін D може захищати від раку, виявивши, що люди з Японії мали менший ризик захворювання, коли вони мали більш високий рівень “сонячного вітаміну”.
Результати дослідження, яке одне з перших досліджувало зв'язок між рівнем вітаміну D та ризиком раку в азіатській популяції, були нещодавно опубліковані в BMJ.
Дослідження проводили Тайкі Ямаджі з Центру наук про громадське здоров’я Національного онкологічного центру в Японії та її колеги.
Вітамін D - важливий вітамін для нашого організму. Це не тільки допомагає підтримувати рівень кальцію для гарного здоров’я кісток; він також відіграє значну роль у функціонуванні імунної системи, нейрональному спілкуванні та функціонуванні м’язів.
Національний інститут охорони здоров’я (NIH) заявляє, що дорослі повинні прагнути отримувати близько 600 міжнародних одиниць вітаміну D щодня.
Основним джерелом вітаміну D в організмі є сонячне світло, тому його часто називають «сонячним вітаміном». Ми також можемо отримувати вітамін D з певних продуктів харчування, зокрема лосося, тунця та сиру, а також з дієтичних добавок, які можна придбати через Інтернет.
Попередні дослідження показали, що низький рівень вітаміну D є фактором ризику для деяких типів раку, і що підвищення рівня вітаміну може допомогти захистити від захворювання.
Однак Ямаджі та його колеги зазначають, що більшість досліджень щодо вітаміну D та ризику раку на сьогодні зосереджені на білих популяціях.
"Враховуючи, що концентрація вітаміну D і метаболізм істотно різняться залежно від раси / етнічної приналежності, - зауважують дослідники, - чи спостерігатимуться подібні асоціації також у некавказьких популяцій, залишається з'ясувати".
З огляду на це, дослідники намагалися визначити, як рівень вітаміну D впливає на ризик раку у дорослих японців.
Загальний ризик раку зменшився на п'яту частину
Дослідники проаналізували дані 33 736 японців, які брали участь у Проспективному дослідженні Японського центру громадського здоров'я. Вони були у віці від 40 до 69 років, і спостереження за ними проводилось в середньому 16 років.
Зразки крові брали у кожного учасника на початковому етапі дослідження. Їх оцінювали на рівні 25-гідроксивітаміну D, який є циркулюючою формою вітаміну D.
Учасників було розділено на чотири групи залежно від рівня вітаміну D, від найнижчого до найвищого. Також була зібрана інформація про історію хвороби випробовуваних, а також про їх дієтичні та життєві фактори.
За 16-річний період спостереження серед учасників дослідження було виявлено загалом 3301 новий випадок захворювання на рак.
У порівнянні з суб'єктами, у яких рівень вітаміну D був найнижчим, у тих, у кого рівень був вищий, ризик раку в цілому на 20 відсотків нижчий, повідомляє команда.
Цей висновок зберігався після врахування незліченних можливих незрозумілих факторів, включаючи вік, індекс маси тіла (ІМТ), рівні фізичної активності, статус куріння та споживання алкоголю.
Розглядаючи конкретні види раку, дослідники виявили, що більш високий рівень вітаміну D асоціюється з 30-50% меншим ризиком раку печінки, причому цей знижений ризик є більш помітним у чоловіків.
Більш високий рівень вітаміну D не був пов'язаний з меншим ризиком раку легенів або раку простати, повідомляє команда, і не було виявлено зв'язку між більш високим рівнем вітаміну D та збільшенням ризику раку.
Можливий «ефект стелі»
Ямаджі та його колеги застерігають, що їх результати є виключно спостережливими, тому не можна робити висновків про зв'язок між вітаміном D та ризиком раку.
Крім того, дослідження має деякі важливі обмеження. Наприклад, вони вказують, що в їх аналіз була включена лише невелика кількість органоспецифічних ракових захворювань.
Крім того, вони зазначають, що, можливо, деякі фактори ризику раку, які не були враховані в цьому дослідженні, могли вплинути на результати.
Тим не менше, дослідники кажуть, що їхні результати "підтверджують гіпотезу про те, що вітамін D має захисний ефект від раку на багатьох сайтах".
З огляду на це, результати вказують на те, що існує «ефект стелі» для вітаміну D та ризику раку. Іншими словами, існує оптимальний рівень вітаміну D, який захищає нас від раку, але перевищення цього рівня не приносить подальшої користі.
"Потрібні подальші дослідження, - підсумовують дослідники, - для уточнення схеми реакції дози та оптимальних концентрацій [вітаміну D] для профілактики раку".
